首筋

先日太極拳教室で注意された事。 ①「緩んで繋いで広げる」は、動く時の注意事項。「緩んで繋いで」と言う準備をして、一方向に動くのではなく、四方八方に「広げる」様に動きなさいという事。手を前に押す時は、背中は後ろ、頭は上と言う風に広げる事。 常に「緩んで」を目指し、肩を上げない。首筋を伸ばして肩を下げる。肩と手がやじろべぇになって居る意識でやれば手は挙がる。肩は後ろへ回わす様な意識で、肩甲骨と一緒に下げる。肩と肩甲骨が身体の後ろを下るとやがて腰と繋がって来る。 肩が上がりやすいのは、㋑摟膝拗歩や倒巻肱で分手を開始する時と収臂を開始する時㋺双峰貫耳で両腕を広げながら上へあげ始める時。特に注意する事。…

夏風邪は突然に 助かりました こんな冷やし方 今週のお題「冷やし◯◯」 夏風邪は突然に 先週木曜日から突然体調が悪くなり、朝から頭痛、腹痛、微熱に襲われました。いずれも大した症状ではなかったので通常どおり出勤して午前中は乗り切れたのですが、ランチタイムから急変🥶食事もできず、熱っぽい。ズキズキと頭が疼き、少し咳も出るように…それでも夜の会議までは耐えて、その日はしのぎました。でも、最寄駅に到着した頃には明らかにおかしいのが自分でもわかるほどに。真っすぐ歩けないのです。フラつきながら、額に手を当てると熱い。たぶん尋常じゃないくらい。 (adsbygoogle = window.adsbygoog…