ジムが解禁となり、二か月振りに、土日連続で、 トレーナーと筋トレのセッションを行なった。 土曜日は胸や背中などの上半身を鍛え、 日曜日は下半身を鍛えた。 長い間使っていなかった筋肉を急に使うと、 筋を痛めてしまうのでストレッチを入念にやった。 身体がすごく硬くなっている。 スクワットでは５０キロしか挙げていないのに、 息切れがして死にそうになった。 で、せっかく筋トレも復活したので、 今日からしばらく炭水化物も控え、 もっと身体を絞り込んでいくことになった。 ああ、明日の全身筋肉痛が楽しみである。 トレーナー氏に会うのも二か月ぶりだった。 彼はＺＯＯＭや自宅訪問での個人レッスンで、 なんとか食…
