香港で筋トレ

👆 向かいにめっちゃイカちい兄ちゃん登場。 終始睨まれているようで、ちとビビる。 でも、オレはオレを生きてるぜ、 みたいな感じで、なんかカッコいい。 今日は、トレーナーとの筋トレの後、 久々にビアカフェで９％のビールを飲みながら アニータの本を読んで過ごした。 〝神とは存在ではなく、存在のあり方である〟 〝あらゆるものは無限の全体に属している〟 〝自分がありのままでいる許可を、 他人やマスターに求める必要などない〟 〝本当の自分でいて真実を生き、愛であること〟 ３年前の自分だったら、 ああ、知ってる知ってる、で終わっていた言葉も、 実際にその言葉の中を生きてみると、 愛で存在するだけで、世界が…

ジムが解禁となり、二か月振りに、土日連続で、 トレーナーと筋トレのセッションを行なった。 土曜日は胸や背中などの上半身を鍛え、 日曜日は下半身を鍛えた。 長い間使っていなかった筋肉を急に使うと、 筋を痛めてしまうのでストレッチを入念にやった。 身体がすごく硬くなっている。 スクワットでは５０キロしか挙げていないのに、 息切れがして死にそうになった。 で、せっかく筋トレも復活したので、 今日からしばらく炭水化物も控え、 もっと身体を絞り込んでいくことになった。 ああ、明日の全身筋肉痛が楽しみである。 トレーナー氏に会うのも二か月ぶりだった。 彼はＺＯＯＭや自宅訪問での個人レッスンで、 なんとか食…

２０年使っていた乾燥機が壊れてしまった。 昨夜、洗濯物を乾燥機に入れ、 動かしたときには、ガタゴト、ガタゴト、と、 一生懸命回ってくれていたのだが、 しばらくして見てみると動かなくなっていた。 音もうるさいし、蒸気が部屋に籠るので、 とっくに買い換えていてもよいはずなのに、 なぜか愛着があって捨てられなかった。 また、 ２０年間も僕に寄り添ってくれてたんだな、 と思うと、切ない気持ちで一杯になった。 こういう白物家電って家具やテレビと違い、 実際に音を立てて作業をしてくれるので、 いつも僕に寄り添い、 助けてくれているように感じるのだ。 乾燥機殿、２０年間本当にありがとう、 そして、長い間お疲…

↑ ランニングマシーンにアクリル板が…。 今日は、仕事帰りにジムで自主トレをした。 トレッドミルで２０分ほどダラダラ走りをし、 それからバランスボールで腹筋を鍛えた。 まだ、筋肉痛が残っているため、 本格的な高重量のトレはしなかった。 ジムは仕事帰りの人達で賑わっていた。 こうして少しずつ、 日常が取り戻されつつある香港だが、 やはり、国境封鎖だけは続いている。 これはコロナの影響と言うよりも、 外国のジャーナリストの入国を制限したり、 反中派を国外逃亡させないための、 政治的な思惑が潜んでいるようだ。 ジムで軽く身体を動かしながら、 真の自己が存在する無限の居場所で、 ただ愛の流れに身を任せ…

👆 インドネシアから来た住み込みの家政婦さん 日曜日はこうして高架下に集う 今日はトレーナーと筋トレの日だった。 片足スクワットとか、バーベルを下腹に置いて、 天井方向に腰を突き上げるヒップ・スラストなど、 なぜか〝尻トレ〟ばかりが半時間くらい続いた。 なんでも、大きな尻の筋肉を鍛えることで、 褐色脂肪細胞を活性化させるんだとか…。 お陰で、歩くたびにお尻がコリコリして、 なんだか、ヒップアップしたみたいで気持ちがよい。 最近、また、家でヴィパッサナー瞑想をしている。 呼吸を意識するアーナーパーナを１０分ほどやり、 続けて、頭上からのロール方式でヴィ瞑想をする。 やってるうちに、細胞の隙間に溜…

〝いま、この瞬間〟と近頃の僕はうるさい限りであるが、 これって結局、自分を中立な状態へと戻す行為、つまり、 とりあえず赦しができる状態まで意識を戻す行為なのだ と言える。 前回の記事でも書いたが、 イライラムカムカしている時に赦そうとしても無理だし、 緊張でテンパってる最中に、聖霊お願いしますーっ、 とやってみても、ただの〝神頼み〟にしかならない。 一文無しの状態で、私は億万長者だ、とやっても、 あまりにもリアル感が無くてうまく行かないのと同様、 欠乏感や緊張感や苦しみの真っ最中から、いきなり、 神の愛へシフトしようとしても、そんなの無理だ。 だから、なにはともあれ、 一旦、意識をニュートラル…

今日は、トレーナーと初めてのウェブトレをした。 トレーナーからは事前にメニューの動画が送られてきて、 当日、トレーナーの指示に沿って、自宅でトレを行なう。 ウェブアプリはZOOMを使った。 腹筋、腕立て、スクワットなどを、連続して４セットこなす。 たった３０分間のトレだったが、かなりハードだった。 ジムが再開されるまで２週間、なんとか運動は続けたい。 ふと、神の想念って、血液の流れみたいだ、と思った。 普段は、その流れを全く自覚することがないけれど、 確かにそれは止まることなくずっと流れ続けていて、 僕たちを生かしてくれている。 そして、血液を体内の隅々にまで送り出しているのが、 心臓（心/ハ…