宮崎もだいぶ冷えてきましたね 冷え性にはつらい季節です 先日そろそろ寝ようかな…とお布団に入ったら 肩にすごく力が入っている事に気付きました そろそろ温活しなきゃなぁと思っています 皆さんは寒い時に肩こるなぁって感じたことないですか? 単に寒くて力が入っている事もあるんですが… 寒くなると身体は血管を収縮させて 体内の熱を外に逃がさないようにする為 血行が悪くなりやすいんです 寒さは身体を緊張させ更に血行を悪くさせます その結果 血行不良や老廃物、疲労物質が蓄積し 肩こりを引き起こします また厚手のコートやジャケット、ニットなど 冬の防寒着は首や肩に負担がかかりやすくなります 着心地に余裕の無…