神尾奈那です。 骨盤を立ててみて! と言われたらできますか? 骨盤ダイエットが流行ったくらいなので、 やせるためには、骨盤が密接に関わっているのは察しがつきます。 でも、この『骨盤を立てる』を 簡単にできる人って どのくらいいるのかな?と 思ったわけです。 逆にできない!ムリ!と思っていても 実はできているのかもしれないし。 よく分からない方も 多いですよね、きっと。 これを機にできるようになってほしい!! 私が習った『骨盤を立てる』方法。 いろんな言い方があるので、まずは試してみてください。 ヨガの世界でも 私は今、ホットヨガに通っていますが、 どのレッスンを受けても、 骨盤を立てるという動…