私は今までいろいろなダイエットにチャレンジしてきました。カロリー制限、脂質制限、糖質制限…、断食ダイエット、16時間ダイエット、納豆ダイエット、1日1快食ダイエット、朝多め夜少な目ダイエット、食べる前に水を飲むダイエット、食欲コントロールダイエット…etc. どれも効果があるものもあったし、ないものもあったのですが…、効果があったものでも10キロぐらい痩せると停滞期が来て…そしてその停滞期が1ヶ月2ヶ月続いて…、それで結局気づいたら元に戻ってしまう…、というのを繰り返しています。。。 そういうことを経験して、今現在私が一番大事だと思っていることは、 「無理をしない」ということです。 今回のダイ…