高カロリー

お昼ご飯 オムレツ ボロネーゼソース あかん😭 食べるのに3分もかからなかった💧 オムレツの卵をハンドミキサーでふわふわに撹拌して 焦がしバターのフライパンにIN ほぼ予熱で火入れした感じ。 柔らかくて飲み物🤣なオムレツ 覚えがき 卵 3個 無塩バター 35g 粗塩 ふたつまみ 生クリーム 大さじ1と1/2 (牛乳でも🆗) ◯卵を溶いて粗塩と生クリームを混ぜて ザルで濾しておく。 卵は出来たら常温に戻しておく ◯無塩バターはフライパンでゆっくり溶かし 少し焦げ目で色づくまで焦がす。 フライパンを常に動かしながら色付けする。 行き過ぎると卵の色が悪くなるので うっすら茶色になるくらい。 ◯卵液を…

日頃、カロリーという言葉を漠然と使っていますが、「カロリーって何？」と聞かれると･･･(@@;) 私の遠い昔のかすかな記憶では、高校の物理でエネルギーとか仕事量を表すのに計算をして答えを出したように思います。(~_~;) 春になって薄着になるころ、毎年恒例のように「やせよう！」と誓います。頭にすぐに浮かぶのがカロリーを控えよう･･･、私が控えようと思うのは、食べるのを減らすという意味です。残念ながら長続きした事がありません。(*^▽^*) カロリーを減らす、イコール食べ物を減らすで本当にいいのだろうかと、ふと疑問に思いました。高カロリーとか低カロリーも実のところしっかり理解していません。 そこ…

ダイエットを長続きさせるための高カロリーチャレンジ こんにちは～！ この企画はカロリー制限を駆使し一日の摂取カロリーを守りながら高カロリーのものを食べようという企画です。 私の1日の目標摂取カロリーは１２００kcalです。（※現在は一日1350kcalに変更しています） 第4弾はてりやきマックバーガーセットを食べてきました！！ マック美味しいですよね！！学生の頃はお友達とお休みの日にお出かけすると必ずマックでした。でもよく健康面からは問題視されるファーストフードの代表ですからカロリーがかなり高いのですよね。ご存じでしたか！？私は全然知りませんでした。マックはカロリーを含む栄養価を全てＨＰで公開…

ハツには、心臓の働きを助ける効果があると言われています。 犬に食べさせても大丈夫？ xn--u9j3g5bxac5evoo98spnzh.com ↑ 大丈夫です。(※ ただし、やり過ぎ注意！) なので、心臓が弱いマコにあげてみた。 おー、食べた！食べた！ 意外や意外！ よく食べます。 ハツは、肉の中では比較的高カロリーな部分ですが… 脂質は少なく、たんぱく質が豊富に含まれています。 また、ミネラルやビタミンも豊富に含まれています。 特に、鉄分やビタミンB群は多く含まれます。 いつもの「介護食」は完璧な栄養で、これだけ与えていると間違いない！という代物。 だけど、味気ない💧 たまには、血のしたた…

そして第１位は！！ おまけ 皆さんも食べる時は気を付けて下さいねっ

高カロリーチャレンジ第2段・ステーキセット こんにちは～！ この企画はダイエットを長続きさせるため、カロリー制限を駆使して一日の摂取カロリーを守りながら高カロリーのものを食べようという企画です。 私の1日の目標摂取カロリーは１２００kcalです。 第２弾はステーキセットを食べてきます！！ ※写真はイメージです 事前準備 初回のクレープの際は事前準備として30分前に市販の粉末食物繊維を水に溶かしたものを摂取しておく・保険として白滝ラーメン材料を買っておくなどをしましたが、今回は途中でお腹がすくこともまあないかなと思いますので、重要なのはカロリー計算になると思います。 ステーキのカロリーは 今回私…

高カロリーの代表みたいな 一等好きなクルミ 二等のアーモンド 三等はピーナッツ 体重が カンタンに増えるので またしっかり食べてる いきなり アーモンドチョコ食べたい❗ になったけど… ママのお花買いに行ったついでに アーモンドチョコ☺️ ではなく… ナッツとココアパウダー オーガニックレーズン ヨーグルト… ちょっと ちょっと が いっぱい！！になって… またまた 18㎏？？ほどの食料を 背負ってエコバッグに詰め込んで！ お花も💐抱え ぐちゃぐちゃの雪道を歩いて来た… もはや 筋トレ 今日は 朝から やみくもに動いてた！！ 体重増やし中です 高カロリー高蛋白で しっかりもどった体重だけど 動…

みなさん、こんにちわ。 さて、僕は糖質オフダイエットを始めて、約３年になりますが、始めた当初は糖質オフな食事を毎日毎食食べなければならないと思い込んでいました。 そのため、糖質オフダイエットを続けることに心が折れそうになることが度々ありました。 同様の経験をされている方が結構いるのではないでしょうか。 これを解決するため、僕は「週１回１食だけ好きなものを食べても良い」という自分のルールを作り実践してきました。 ◇これまでに週１回１食だけ食べたものの例 １）ラーメン屋さんのラーメン（醤油、味噌） ２）カレー屋さんのスープカレーやカツカレー ３）焼肉バイキング ４）ハンバーグ定食 ５）寿司 ほんの…

ビーフシチュー こんにちは。 秋は次第に深まってきましたが、晴れるとまだまだ暑い。曇りだと蒸し暑いですね。 秋から冬に向かうと食べたくなってくるシチュー。何となく気が向いてビーフシチューを作りました。今日は、シチューとダイエットについてのお話です。最後までお読みいただけると嬉しく思います＾＾ ダイエット、ビーフシチューは高カロリー：レトルトなら低いけど ダイエット、ビーフシチュー：主な材料の効果効能 ダイエット、ビーフシチュー：肉より野菜多めで作るのがコツ ダイエット、ビーフシチュー：カロリーオフにするコツ ＜ご参考＞クリームシチューについて ＜まとめ＞ // ダイエット、ビーフシチューは高カ…

youtu.be アダムはミズーリ州セントルイスを訪れる。人気のレストランで豚肉の解体を体験し、ローストポークとモンテクリスト・ドッグに舌鼓を打つ。また、エルビス・プレスリーゆかりのエルビスサンドも味わう。売り切れ必至のバーベキュー店では、好みのメニューに自らの名前をつけてもらう。そして今回のチャレンジは、大食いではなく濃厚なミルクシェイク。普段とは少し違う闘いに、アダムは勝つことができるのか。 送料無料 宝積飲料 プリオ パレードミルクセーキ245g缶×30本入 ※北海道・沖縄・離島は別途送料が必要。楽天で購入

こんにちは、マルです♪ 今回は 意外と知らない ダイエットに逆効果な食べ物 を紹介します あなたは ダイエット中だから できるだけカロリーは 控えたほうがいいと思い 大好きなラーメンを我慢し その代わりに 春雨を食べていませんか？ 実はそれ 逆効果 かもしれません そのまま ただダイエットをしていては せっかく 大好きなラーメンやピザ スイーツを 我慢しているのに 知らず知らずのうちに 太りやすい食べ物を摂取し いつまで経っても痩せられず 意味のない我慢 を続けることになります 友達は ラーメンやピザを 普通に食べているのに 痩せている、、 「どうして私は 食べていないのに痩せないんだろう」 …

[最終更新日:2021/03/06] こんにちは、ありちゃん(@mmx_mzk)です。 今回はダイエット中におすすめ！簡単 朝ごはんレシピをご紹介します。 朝ごはん、食べていますか？ 朝ごはん、食べていますか？ 「朝は時間がない！」「食欲が湧かない…。」など、さまざまな理由で朝ごはんを食べていない方もいらっしゃることでしょう。しかし、朝ごはんを食べないとダイエットだけでなく、健康にも悪影響を与えることに…。 こちらでは、ダイエット中におすすめの簡単に作れる朝ごはんレシピをご紹介します！ 時間をかけずに作れるレシピ、食欲がなくても食べられるレシピ、そしてダイエット中にも欠かせない栄養を摂れるレシ…

1、糖尿病の猫ちゃんのごはんは何をあげればいいでしょうか？ ヒトでは糖尿病の治療食は野菜中心が推奨されます。野菜を食べると血糖の急激な上昇が抑えられます。でも猫ちゃんはもともと肉食なんです。野菜は食べません。でも治療のために野菜を上げたほうがいいのか、肉を上げてもいいのか迷ってしまいますね。 お家でとろける夜パフェを 通常、糖尿病治療食は、昔は低脂肪、高繊維質が主流でしたが、今は高たんぱく、低炭水化物です。高たんぱく、低炭水化物の食事のほうが急激な高血糖になりにくくインスリン投与が不要になることが多いです。 しかし猫ちゃんは食事の好みがまちまちで、せっかく買っても全く食べてくれないことがあり、…

ダイソーで売ってる3個100円のお菓子はいろんなバリエーションが楽しめて、コスパも良いと人気です。 しかし、種類豊富で何を選んだら良いのかわからないこともあると思います、 今回はダイソーで売られている3個100円お菓子のおすすめを9つ紹介していきたいと思います。 ぜひ、参考にしてみてください。 【買って楽しい】ダイソー3個100円のお菓子、おすすめ9選を紹介 その① マイクポップコーン バターしょうゆ味(ジャパンフリトレー) その② スコーン やみつきバーベキュー(コイケヤ) その③ チートス チーズ味(ジャパンフリトレー) その④ スニッカーズミニ その⑤ M &M's ミニ その⑥ ピュレ…

こんにちは。ママ友ゼロ母です。 2回ほど加齢に女性の薄毛や抜け毛についてお話してきました。 elevator-technician.hatenablog.com elevator-technician.hatenablog.com 私も更年期にどっぶり漬かっているので、頭髪についてあれこれ調べまくりました。 やはり、女性の加齢による薄毛や抜け毛の増加は、根本的に生活習慣を変えることが何より大切だと感じましたね。当然、頭髪以外の更年期の症状にも役立ちます。 ずばり、 ストレス緩和 運動する 睡眠の質向上 そして何より食生活の改善 これに尽きます！ そこで、今回は食生活に重点を置いておお話してみた…

高校・大学受験を控えて、夜遅くまで勉強をしているとお腹が空いてきたり、疲れが出てきて、集中力が続かなくなることがあると思います。 そんな時は夜食を食べて、もうひと踏ん張りと乗り越えたいものですよね！ でも、夜食を食べたくても「太ってしまいそう」「胃がもたれてしまいそう」と、気になってしまうこともあると思います。 そこで今回は、受験生におすすめしたい負担が少ない夜食のとり方と、おすすめのメニューの選び方をご紹介します。 目次 ■夜食は大事な役割をに担うことも ・夜食でモチベーションアップ‼ ・考えなし食べるのは、NG‼ ・夜食は大事な役割をに担うことも ■夜食をとる際に注意したい点 ・カロリーは…

どうもこんにちは！僕です。 甘いもの大好きな僕はお菓子だけじゃなくてパンに関しても甘いものが好みなんですよ。 えっ？知ってたって？？ まぁ僕の傾向から見たら、そんなの簡単に分かりますって話ですよね（笑） 菓子パンは高カロリーだから控えるようにはしたいんですけど、糖分が欲しい時にはどうしても食べてしまいたくなるんですよね。 コンビニとかスーパーいっても菓子パンって色んな種類があってどれも美味しそうだし、似たようなものでも使っているチョコとかホイップクリームにこだわりがあって、多種多様でほんと商品それぞれが美味しそうに輝いて見えます。 そう感じながら僕はいつもパンコーナーを巡っています。 なんで甘…

[最終更新日：2021/03/05] こんにちは、ありちゃん(@mmx_mzk)です。 今回はミスドのカロリーをご紹介します。 みんな大好きミスド！ みんな大好きミスド！ リーズナブルな価格で、種類豊富なおいしいドーナツが食べられるミスド。ドーナツだけでなくドリンク・スープの種類も多いので、カフェとしてミスドを利用している方も多いのではないでしょうか。 ドーナツはダイエットの天敵である小麦粉を使用しており、たっぷりの油で揚げているのでカロリーが気になるため、ダイエット中は控えるようにしている方も多いと思いますが「どうしてもミスドのドーナツが食べたい！」と言う気分のときもありますよね。 そんなと…

お昼ごろのこと。 今日は私はお休みで、彼は午後から仕事。 「お昼ご飯何食べようか〜？」といつもの話題。 私は賞味期限間近のくみあげ湯葉（好物）を食べる予定だったので、 彼は別のものを探して食べてもらう必要がありました。 冷蔵庫をガサゴソ。 冷凍のハンバーグを発見した彼。 「よし、今日はロコモコ丼にする！！！✨」 意気揚々と冷凍ハンバーグを湯煎し、卵を焼く彼。 ご飯を温めて、ハンバーグとチーズと卵を乗せる。 デミグラスソースをかけて、 さらにその上に追いマヨネーズを！ 「これはもう、デブ丼だ・・・！！！🤤」 年中ダイエット中の彼は、一応カロリーを気にしているのですが、 躊躇なく追いマヨネーズをし…

納豆を食べる女性 炭水化物は糖質＋食物繊維のことです。（炭水化物＝糖質というのは誤り） ダイエットをしていても食物繊維を摂らないと腸内環境に悪い影響を及ぼします。 一方の糖質は、ゆるやかに制限することが大事。 今日は、糖質の少ない食べていいものってどんなものがあるのか具体的に食材を挙げて説明したいと思います。

こんにちは！ファミール産院きみつ木曜午後担当の鮎川です。芳賀先生がちょうど触れていましたが、「酵素断食」今週私は酵素を取り入れたプチファスティング(断食)ウィークです(^-^)6年程前、愛知にある断食施設へ行きました！3泊4日の断食で酵素を取り入れたやり方でした準備期間 ↓ 断食 (3泊4日) ↓回復期間私は痩せる目的で行きましたが施設に来ているほとんどの人が体質改善目的でいらっしゃってました今回は日常生活をおくりながらなのでプチ断食！もちろんコロナ禍で増えた体重を落とすためです👍食事改善筋トレウォーキングちょこちょこ取り入れるくらいの生半可な感じでは私の体重は1kgも落ちないので😵(多少の増…