高タンパク

減量するならBODY FOODのお弁当 どのお弁当も、高たんぱく・低脂質・低糖質・低カロリーなので、ダイエットや減量に最適。 筋トレをする方はプロテインを飲んでも大丈夫なように、カロリーは抑え目。 ダイエット目的の方が1日3食食べても大丈夫なカロリーに設定。 冷凍保存が出来、好きな時に電子レンジで温めるだけで、すぐに食べられる。 BODY FOODでボディメイク 高タンパク・低カロリーの冷凍宅配弁当 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー BODY FOOD-ボディフード-は冷凍宅配弁当を全国通販しています。 計算された、高タンパク・低糖質・低脂質・低カロリーの減量メニューを定期的にお届…

こんにちは❤️ ソイプロテインの タンパクオトメ メリットとデメリットついて語ります。 継続した効果と、太るのか？についても検証していきます。 私はタマチャンショップが大好きで 今まで タンパクオトメ 味3種類 ちょーぐると 八百屋ファイバー 母なるスムージー おつまみ を食してきました😎💓 味や実際続けてどうだったか？等 お伝えできればなと思います。 タンパクオトメシリーズ❤️ ご覧の通り、かなりリピートして半年以上続けてます。 すこやか朝バナナからはじまりいちご、朝バナナ、ココア、ココアと何周もしておりますw 実際私が飲んでいてもプロテイン感が1番しなかったのは まろやかココア味です。 チ…

コーヒーコーディネーターの躁うつおじさんです。今回は【明治 ザバス 脂肪0 カフェラテ味】をレビューしていきます。 商品情報 なしお腹周りが気になり出してから約2年・・・ポッコリお腹をどうにかしないとな～と思いながらもなかなか行動に移さなかったズボラなアラフィフおじさん。 しかし、ズボラでも1日2分で腹筋を鍛えられる動画を発見。ついに約2か月前から、腹筋を集中的に鍛え始めたのであります。そこで、ザバスにも助けてもらうことに。 買ってすぐ飲めるタイプのミルクプロテインの色々なフレーバーを試していましたが、なんとカフェラテ味を発見。 いつから販売しているのかは定かではありませんが、初めてお目にかか…

どうも、デンです。 今日はダイエットレシピを紹介します。 目次 はじめに 材料 作り方 感想・まとめ 関連記事 はじめに 今回は健康に良いイメージが非常に強い納豆を使ったレシピです。納豆は低カロリー・高たんぱく質な食材です！また、ビタミンでは血液サラサラ効果が期待できるビタミンKを多く含むことが知られていますが、実は脂質代謝に欠かせないビタミンB2も多く含んでいます。さらに、納豆菌や食物繊維も豊富で、腸内環境の改善も期待できそうなハイパーな食材です！今回はそんな納豆を使って、クラシルさんで紹介されていたレシピを参考に「梅しそ香る 納豆焼き」を作りました。 www.kurashiru.com 材…

年を取ったから？！ サッパリしてお豆腐が好き。 マツコの知らない世界で放送していた「おかず冷奴」 夢中で見てしまう～。 www.tbs.co.jp 私にはオススメのお豆腐がある、それは「三之助」。 ずいぶん前、スーパーで値引きされたお豆腐があった。 いつも買う豆腐ではないので気になって購入。 冷奴で食べる。 まろやかで美味しいーー。 豆腐を食べない子どもパクパク。 「三之助」という名前のお豆腐、ちょっと高いけれど満足です。 www.minosuke.co.jp

筋肉食堂は、六本木、渋谷、丸の内、 銀座に店舗展開している 高タンパク低カロリーグリルダイニングです。 極上の赤身肉と低脂質な鶏肉料理、 低カロリーなお酒の数々。 筋肉食堂でのパーティーはどれだけ 食べて飲んでも翌朝お腹 【筋肉食堂DELI】登場！ 有名アスリート、著名人が通う 【筋肉食堂】が提供する宅食サービス https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3HC8BC+53EILE+4R6I+5YZ77 有名アスリート、著名人が通う【筋肉食堂】が提供する宅食サービス 筋肉食堂の宅食サービス！【筋肉食堂DELI】 筋肉食堂から宅食サービス開始！【筋肉食堂DELI】 今日の食…

朝ごはん7:00 昼ごはん11:00 夜ごはん18:00 朝起きて、床の上を歩いたり、ちょっとぶつけたりすると、両足の小指のつけ根が痛い。先日リウマチと診断されて1年経ったのでレントゲンを撮ったのだけど、1年前と比べて骨の破壊？みたいなのが少し進んでいた。 低糖質＋高タンパクの食事を心がけながら、薬とプロテインとサプリを飲んでいるけど、リウマチに対しての効果はまだ実感はない。

今日は諸々の用事で トナリエと産業文化センターに行った ついでにロピアで飯を買ったのだけど あれだけの美味しそうなもののなかから ちゃんとこの２つを選択した自分を褒めたい 低糖質高タンパクの砂肝 トレイニーの味方ブロッコリー あとは草たち 本当は寿司を食いたかったけど 自制心が止めてくれた なぜならこの1ヶ月で10kg落としたいからだ くぅ〜〜〜 いけるかどうか微妙 1週間で4kg落ちたけど 2週間目が停滞期 なんとか来週からの2週間で ぐぐぐっと落としたい 踏ん張りどころ 土日は色々予定があるのでたぶん食べる となると 平日の頑張り次第やな ストイックにいこう

3月23日の記録 63.1kg（前日比-1.7kg、前月同日比-1.0kg） 朝食 のむヨーグルト、緑茶 昼食 職場の検食（主菜：油淋鶏） 夕食 アオリイカのイカソーメン 本当はラーメン鍋を継続するつもりだったのですが、さすがに体重が持ちこたえられないかもしれないとのことで、スーパーで半額になっていたアオリイカのイカソーメン。高タンパク、低カロリーのはず。

こんにちは、料理・食文化研究家の庭乃桃です。今回ご紹介するのは、旬の春キャベツを使った簡単おかず。身近な調味料と電子レンジのみでさっと作れて、副菜や箸休めとしてはもちろん、サラダとして食べたり、おつまみにしたりすることもできる常備菜です。 ポイントは、みずみずしくて甘みが強く、葉の柔らかな春キャベツを軽く火を通した状態にすること。電子レンジにかけて程よく火の通った春キャベツは、甘みがあって食感も良く、調味料がよく絡んで思わず箸が進む美味しさになるんです。 そして今回は、仕上げにしらすもたっぷりと加えていきますよ。 しらすはビタミンDやカルシウムなどを含み、高タンパクで低脂質な食材。 そんなしら…

犬の食事にはドッグフードが一般的に使われていますが、人間が食べるには適していないと思われることが多いです。しかし、ドッグフードは人間にとって食べられないわけではありません。ただし、ドッグフードは犬の栄養バランスに合わせて作られており、人間にとって必要な栄養素とは異なるため、完全な栄養を得ることはできません。 ドッグフードは、犬が必要とする栄養素をバランス良く含んでいます。犬の消化器系に合わせて、高タンパクで低炭水化物など、犬に必要な栄養素が配合されています。しかし、人間にとっては、炭水化物や脂肪分が多く、タンパク質が少ないと感じることが多いでしょう。 アーテミス フレッシュミックス スモールブ…

筋トレ民やダイエッターなら日常的に食しているであろう鶏のささみや胸肉。 しかし調理が面倒だったり、気軽に食べられないことから外出中のタンパク質補給に悩む人もいるのではないでしょうか。 そこで今回は「丸善 プロフィットささみプロテインバー」シリーズの5種類を食して美味しさや食感をレポートしたいと思います。 こまめにタンパク質を摂取したいけれど、甘いプロテインは苦手だから食品から栄養補給したいと考えている人は参考にしてみてください。 ささみソーセージとは? ささみソーセージとは、ささみ肉を加工することで保存性を高め、舌触りや喉越しを改善したものです。ペット用に作られた商品が多いので、もしかすると人…

こんにちは、四十雀です。さて、今回も一つ、私が作成した動画のご紹介をしたいと思います。 今回の作品はこちら。 youtu.be 今、何かと話題の「昆虫食」をテーマとしてみました。 最近、将来の食糧難を見越し、昆虫、特にコオロギ食の研究が続けられておりますよね。何でも、コオロギは高タンパク低カロリーの優秀な食材なのだとか。 でも、やはり、虫を食べる、それに抵抗感を抱く人も多いかと思います。 しかし、実は・・・実は、この昆虫食、結構昔は多く見られていたようで、私の住む福島県でも、その文化がどうもあったそうです。 そこで今回は、福島県にまつわる昆虫食の文化について、少し動画化してみました。 興味のあ…

こんばんは。マエです。 ものすごく体調不良というわけではないけれどなんとなくすっきりしない時期。こんな時期こそ食を整えなければいけないんじゃないか。 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 3/15→3/21気をつけたこと 3/22→3/28気を付けること 食べると良い食材 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 2022年の6月から続けている食生活改善。この本を参考に進めています。 1週間に1つずつ 心がバテない食薬習慣 作者:大久保 愛 ディスカヴァー・トゥエンティワン Amazon 季節ごとに取り入れやすい習慣を一週間に一つずつ紹介してくれているのでめんど…

内臓脂肪の材料は？ こんな方へ 材料 成分 作り方＋写真 最後に味は？ 医師もお勧めするプロテイン、ビタミンはこちら 超おすすめの書籍（栄養、心と体に）はこちら 電子書籍、秘伝功法の一覧 おすすめ著書 【AmazonKindle】うつ病、アトピー対策など読み放題対象です note版「秘伝功法」一覧 整体のHP限定割引はこちら ブログ毎日更新 内臓脂肪の材料は？ よく「カロリーの高い食事だと太りやすい」と思う方がいるようです。が、そういう方に「内臓脂肪の材料は何ですか？」と聞くとあまり答えられません。 次をお忘れなく。・内臓脂肪の材料は（主に）糖質である・必須糖質という栄養素は無い（必要な糖質は…

溺れてる人がまずやるべきことは、溺れた理由を分析することでも、泳ぐ練習することでもなく、とにかく陸に上がることだと、という。 じゃあどうやって陸に上がるのか？俺にとっては、ヨーガがその方法のように思う。 そしてその実践はそのまま泳ぐ練習にもなり、泳げるようになってはじめて、溺れた理由も見えてくる、のではないだろうか。そうなると信じている。 高タンパク加工乳でケフィアを作ったら全然固まらなかったので、菌の餌であるところのお米を入れて再チャレンジ。謎の粥ヨーグルトが完成した。

ボディメイクフードMuscle Deliを紹介します！ Muscle Deliは管理栄養士監修の高タンパクで低カロリーな商品です。 自分の目的にあうように選べる3サイズがあります。そして総勢40種類とメニューの種類も豊富です！ 温めるだけで誰でも簡単に食事管理をすることができ、とてもおいしく無理なく続けられる商品になっています！ 痩せるためには食事8割、運動2割と言われているほど食事が大切なため誰でも簡単に栄養バランスの良い食事ができます！ 食事管理の知識がなくても、簡単に食事管理ができる商品です。 そして面倒だった食事管理が手軽、時短になり食事管理が継続してできるような商品になっています！！…

侍ジャパン WBC優勝おめでとーーう！！！ わーーい！ ヽ(=´▽`=)ﾉ お祝いに サーロインステーキ スペシャルコース （昨夜急に食べたくなったこともあり） 食べるよーー！ と、 ガストさんに行ったら品切れ中 (´Д⊂ヽ （注文用タブレットをみて まっさきに表示をみてかなしむ） かなしいがしかたがない。 わたしのぶんの運を 侍ジャパンが使ってくれればいいよ！ （もう大会おわってもーたけど） もうお肉の口になっていたので レモンチキンバターソテー ＆ 海老と山芋オクラ豆腐 で、 低糖質高タンパク、クエン酸も摂れるお食事を。 ヘルシーながらも チキンがっつりで美味しい！ （帰宅してピザポテトと…

高タンパク低脂質ご飯と、ジムでのトレーニングをするようになって3週間で体脂肪が31.4％から26.6％に...から4週間目は月経の影響もあって27～28%あたりをウロウロし始めた。ちょっとの数字で一喜一憂しちゃうけど、気長にいきましょう！ 体脂肪を落とす高タンパク低脂質な食事 1週間の食事と栄養成分～雌を辞めたい周期～ 救世主 天津甘栗の火曜（◎） 胸肉あきた！フォーで誤魔化す水曜（◎） 胸肉あきた！！無印のレッドカレーとフォーで誤魔化す木曜（◎） 胸肉はライス…明太子に感動した金曜（-） 食欲がわいてきちゃった土曜（-） おやつにチーズケーキな日曜（◎） プロテイン爆弾ランチの月曜（-） ジ…