今日のランチは大阪府門真市四宮2丁目13−5にある【本格さぬきうどんやしま】玉子とじカレーうどん&とり天 1,298円(税込)で、今日は筋トレの日です。今回は中負荷高レップで筋トレボリュームを上げるメニューと、高負荷低レップで筋力アップを狙うトレーニングをピラミッド法で行ってみます! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 インクラインベンチ&FLEXBELLお薦めホームトレーニング6種目 【今回の筋トレメニュー】1種目目:ダンベルフライで大胸筋 2種目目:インクラインダンベルカールで上腕二…