高血圧予防

なっとう 突然ですが なっとう。。。。 食べれますか？ あすなろは、健康のためにと心がけている程度です（^^ そんな中、発見しました ふるさと納税 「国産大豆のみを使用した秋田の納豆12個」 これが、高血圧の対策になればと思っています？ ちなみに前回のふるさと納税も高血圧の対策品 お品が届いたお話はこちら・・・ blog.asunaro-photogallery.com にかほ市は、秋田県で特徴は、、、、 大粒大豆「りゅうほう」を使用した納豆です 寄付金は、￥3000 です。 これは、お品のクオリティを考えるとかなり安いです♪ そして、届いた感じは、、、 ふるさと納税 そして、開けてみましょう…

チーズと言えばトムとジェリー チーズは高齢者の救世主 案件別おすすめチーズ 認知予防 サルコベニア（筋肉減少症）予防 高血圧予防 糖尿病予防 虫歯予防効果 みんないつかは高齢者 注意事項 画像は公式ツイッターより引用 チーズと言えばトムとジェリー アニメに出てくるあのチーズ、たまらん！ エメンタールと言うチーズです。 って偉そうに！調べました。 スーパーで売ってるかな？ チーズは高齢者の救世主 ここからは健康カプセルからの情報です。 健康カプセルと言うのはＴV番組に名前。 たまたまやってたチーズの話。 チーズって美味しいけれど カロリー的には問題ありと言うイメージが有ります。 何々、救世主って…

今年も GWはステイホーム。 都内では 「N501ｙ」が支流になってきました。 強い感染力・・・。 家族みんなで気をつけたいと思います。では、 ブティック社から １０刷り目の本が届きました♪ 感無量です。 ありがとうございますm(_ _)m これからも 大切に育てていきたいです。 皆様に感謝いたします。☆レシピ制作 引き続きレシピ確認と戦っております。 がんばれ、わたし！！ ☆あずき紅茶 書店で目に止まった安心2019年9月号 [雑誌]発売日: 2019/08/02メディア: Kindle版やせる！血圧、血糖値が下がる！アズキ毒出しレシピ発売日: 2021/01/28メディア: Kindle版…

こんにちは、ビーコンです！ 高血圧には特殊的な症状がる？ 「実は高血圧に自覚症状はありません！」 そんな高血圧の原因や対策、おすすめの食材を紹介します。 目次 高血圧の原因 1.血圧とは？ 2.高血圧の主な原因 3.主な症状 高血圧の対策 1.まずは減塩 2.カリウムの摂取がおすすめ おすすめ食材 まとめ 高血圧の原因 1.血圧とは？ 血圧とは、心臓が血管内に血液を押す出すときに血管にかかる圧力のこと。 血液量が多かったり血管が狭かったりすると、それを末端の血管まで 押し流すため高い圧力がかかります。 高い圧力がかかり続けた血圧はしなやかさを失い、いたんで 脳卒中や虚血性心疾患を引き起こす要因…

こんにちは！アンナです。 この記事では、誰でも綺麗になれる（かわいくなれる、魅力的になれる…など好きな言葉をはめてください）スピリチュアル観点からの知恵を毎回共有しています。 本当に誰でも綺麗になれるので、ご興味がある人は最後までご覧くださいね！ みなさんは唐辛子が入った辛い料理は好きでしょうか？ 辛い料理が体にいいとはよく聞くけれど、 ピリピリして痛い。 ダイエットにいいと聞くけれど、胃に負担がかかる。 毎日、辛い料理を食べる気にはなれない。 と思っている人も多いのではないでしょうか？ 唐辛子には美容や健康的な効果がありますが、継続するのは難しいですよね。 そこで、今回は、唐辛子による効果の…

ぼちぼち温かいお茶が美味しい季節になってきました。 そこで今回は、美味しくてカラダにいい、ちょっと変わり種のお茶を3種紹介します。 どくだみ茶 どくだみは「センブリ」、「ゲンノショウコ」とともに日本の三大薬草と呼ばれています。 日本の三大薬草のひとつであるドクダミを煎じたお茶がどくだみ茶です。 ちょっとクセがある味ですが、慣れると美味しいですよ。 どくだみ茶には利尿効果があり、余分な水分を排出してくれるはたらきがあります。 膀胱炎の予防も期待できますよ。 どくだみにはマグネシウムが含まれているので、便秘予防の効果が期待できます。 天然のマグネシウム便秘薬ですね。 どくだみにはカリウムも含まれて…

今週のお題「秋の味覚」 毎月季節の魚介を紹介するシリーズ★ その名も「旬の役魚」。 私は健康なカラダづくりに役立つ海の幸・魚介類を【役魚やくぎょ】と呼んでいます。季節ごとに旬を迎える魚たちが持つ特徴的な栄養や成分を充分に引きだして美味しく楽しく頂きましょう。10月の役魚はサワラです。 サワラサワラの旬は場所によって変わります、関西なら3月〜6月頃の春。関東なら10月〜2月頃の冬。 サワラ（鰆、馬鮫魚）、学名 Scomberomorus niphonius サバ目・サバ科に属する海水魚の一種。細長い体の大型肉食魚で、食用に漁獲される。成長するに従ってサゴシ（青箭魚）（サゴチとも・40-50cm）…

今日は暑いです。暑いと思う日はもうお仕舞と思っていましたが、今日のような日は体が疲れます。晴天ですが、湿気があるので気持ちの良い日とも思えません。 家の中も除湿したいくらいですが、エアコンのブレーカーを落としてしまったので、扇風機で我慢。ジメっとしてます。 昨日は、3つ違い妹からラインが来ました。時々はやり取りしていますが、妹の方からくるのは珍しいです。何かと思えば、かかりつけ医に行ったところ薬が増えてしまったという事。 これまでもコレステロールの薬は飲んでいたそうですが、今回血圧の薬が増えたそうです。 ある時を境に血圧が160近くになってしまったらしいです。頭痛やめまいなどは無いそうですが、…

プール情報 プール友達のKさんが、テレビで見た、と教えてくれた、栗の料理。 １ 鬼皮を剥く。 ２ ４回茹でて、アク抜きをする。 ３ その間に、スジを取って、きれいにする。 完成。 それ、渋皮煮の作り方とほぼ同じ。 違うのは、砂糖を入れないことだ。 ハチミツをかけたりして、食べるそうだ。 作ってみた 今年、我が家の栗は、不作なのだが、 土曜日、けっこう、落ちていた。 これに、↓ この栗を加えた。 １週間取り貯めて、チルド室に保存していた栗。 追熟して、甘みを増すらしい。 行程省略 重曹を入れて、アク抜きを４回したら、出来ました！ AB２つに分けました。 A （左）は、きれい。 お客用。 B（右）…

こんにちは、私★です。 新次郎出た!! 新次郎なるか!! 新次郎くるか?!! ぉお～っと早苗が着てる!! 早苗が着てる!! 行くか?!早苗!!行くか?!早苗!!!!! からの しれっと 石破 で、シラけて終わった総裁選、そして日本終わる・・・と大ブーイング。今後、更なる増税、更なる移民流入、雇用規制緩和、望まぬ政策の嵐に襲われるのではなかろうかと震えて夜も眠れっ・・・眠ってますが恐怖です。 さて、そんな石破ショックよりも深刻な問題であろう【秋の定期摂取】。このキャンペーンに今秋から食い込んできた【レ〇〇〇ン】。 これを多くの人が注入する事で、注入した人もしてない人も大変な事になるのではないか・…

みずの実 に続いて実家から届いたのは 「栗」 そういえばこの時期にいつも頂いていたな〜 ビタミンBやビタミンC、食物繊維 そしてカリウム 老化やガン予防、美肌 腸内環境を整えたり、むくみ解消・高血圧予防 結構すごいなぁ 栄養豊富だ ありがたい 実家に住んでいた時は、今の時期栗の木から栗が落ちる音がよく聴こえていた 今は無いけど、昔は栗の木の側に小さな小屋があって、そのトタン屋根に落ちる音で目が覚めたりもした 昔の事をちょっと思い出しながら 頂いた栗を食べる なんか 秋っぽい？

南国フルーツとして人気の高いドラゴンフルーツは、鮮やかな見た目だけでなく、栄養価も高いことで注目されています。 ビタミンCや食物繊維、カリウムなどの栄養素を豊富に含み、美肌やダイエット、便秘解消などの効果が期待できます。 今回は、ドラゴンフルーツの栄養・成分・効果・効能、妊婦さんや赤ちゃんにドラゴンフルーツは大丈夫か？などを解説します。 また、ドラゴンフルーツの選び方、保存方法、食べ方についても併せてご紹介します。 ドラゴンフルーツの栄養・成分・効果・効能 （ビタミンC・食物繊維が豊富！ドラゴンフルーツの栄養素とは？） ①ドラゴンフルーツの栄養（生・100g当り） ②栄養素 （美肌・ダイエット…

上記をマックスバリュ浜岡店で買ってきた、9:30、698円 あずき茶に含まれる成分と効能 ポリフェノール｜生活習慣病の予防、血糖値の上昇抑制、サポニン｜冷え性改善、肥満予防 ビタミンB群｜疲労回復、筋力アップ、カリウム｜むくみ改善、高血圧予防 鉄・銅・カルシウム｜貧血予防、骨の形成、食物繊維・オリゴ糖｜便秘改善、

ホテル花神楽客室より夜明けの大雪連峰と雲海 9月の連休に旭川市のお隣、東神楽町に有る森のゆホテル花神楽の人気プラン「料理長厳選季節御膳プラン」を利用しましたので一稿仕上げてみました。普段忙しい奥方へのプレゼント、森のゆホテル花神楽について楽しみ方の予習しておきたい方、温泉、サウナ愛好者で森のゆホテル花神楽の温泉とサウナについて詳しいクチコミが見たい方、旭川市周辺でのホテル選びについて少々予習したい方の一助になれば幸いです。 ズバリ！森のゆホテル花神楽はこんな方にオススメです。 眺めの良い露天風呂の温泉にゆっくり浸かり日頃のストレスを癒したい方 温泉の他、サウナの整いを楽しみたい方 注)日帰り入…

白いニンニクよりもパワフル 白いニンニクを発酵させた黒ニンニクをご存じでしょうか？ 発酵させることによって白かったニンニクは黒くなるのですが、この黒いニンニクこそが天然のサプリとも言える超パワフルな食品として注目されています。 白いニンニクもパワフルな食材として知られていますが、発酵させることによって、「S－アリルシステイン」、「ポリフェノール」、「アミノ酸」などの成分が数倍～数十倍になるというのですから、すごいですね。 黒い食べ物って一見食べにくく思いますが、発酵することにより、あの独特な匂いが抑えられ、フルーツのように甘くなり、とても食べやすくなります。 多少、匂いは残りますが、ニンニクに…

滋養強壮効果のある芋 皆さん、こんにちは！ 今回は山芋に関する雑学をご紹介します！ 山芋は日本の食文化に深く根付いた食材で、古くからその栄養価と独特な食感で愛されてきました。 自然薯をはじめとする品種の違いにより、粘りや風味の違いを楽しむことができる山芋は、料理の種類も豊富です。 また、中国の伝統医学でも重宝されてきたこの食材は、単なる食材としてだけでなく、健康にも優れた効果をもたらします。 この記事では、山芋の起源や歴史から栽培方法、栄養価、健康効果、そして知られざる雑学まで幅広くご紹介します。 山芋の起源と歴史 山芋（やまいも）はアジアを中心に自生するツル性の植物で、長い歴史を持つ食材です…

銅の驚くべき効果 こんにちは、まだまだ暑いですね…！ 「銅っていろいろな効果があるらしい」 というテーマで書きます 最後まで見ていただけると幸いです🙏 知ってましたか 銅って体に良いらしいです！ 銅のブレスレットというと エジプトで高貴な人がつけるイメージありますよね。 あれは、高貴な人がするファッションだと思ってましたが 健康効果があるらしく 老化予防 高血圧予防 抗菌効果 解毒効果 免疫促進 血液循環が良くなる つけるだけでこれだけ効果があるのだとか…！ 今は電磁波対策として、つけている人も多いということらしく 銅は密かなブームになっているのです。 さらに 精神的にもこんな効果が うつ軽減…