私はドライマンゴーが好きです。 もう何年も前、友人にもらってから、その美味しさを知り、生のマンゴーを食べる機会はそれほどありませんが、ドライマンゴーは時々買っています。 1袋200g ドライマンゴーは、生のマンゴーよりカロリーが高いのですが、栄養成分もすごく高いのです。 たとえば、カリウムは生マンゴー100gあたり170mgなのに対し、ドライマンゴーは1100mgです。 カリウムは、体内のナトリウムを排出する作用があり、塩分のバランスを整えることで、動脈硬化や高血圧などの予防につながります。 血圧が気になる私には嬉しい食材です。 また、カリウムは、体内で過剰摂取した塩分や水分を排出する働きがあ…