髪にとって食事、そう、栄養バランスは凄く大事です。 栄養バランスが崩れると、髪が薄くなることがあります。 特にひとり暮らしだと、食事の管理がおろそかになってしまうので気を付けてください。 栄養バランスが崩れた毎日の食事 冷凍食品、コンビニ弁当、パックのごはん、カップラーメン、ポテトチップスなど、毎日同じような物ばかり食べていました。 レンジでチンしてすぐ食べられる食事です。 これでは、栄養が偏りすぎですよね。 この食事を毎日1年半続けた結果、髪が薄くなってしまいました。 シャワーで頭を洗う時に髪が多く抜ける 頭を洗う時に、いつもより髪が多く抜けるようになったら注意が必要です。 いつもより髪が多…