病気 病名(うつ病) 悲観的な考え,憂うつで悲しく気落ちした気分,絶望,興味や喜びの低下,食欲減退,不眠,不安,焦燥,思考制止(着想貧困化,考えがわかない),活動性の低下,疲れやすさ,気力減退,罪業感,集中力低下,決断不能,死についての反復思考,などが症状として、おおむね2週間以上にわたり続いた場合に疑われる病気。脳内物質の分泌異常が原因だといわれている。
→ うつ病
耳鼻科に心療内科に歯科に呼吸器内科、たまに整形外科。ボロボロじゃん。その上最近は高血圧気味で産業医面談で医者に行けと言われました。 今日は2週に1回の心療内科。 前回から今日までの2週間であったこと、症状、こころの動きなどを先生に話し、薬の種類、増減を決める。 前回減らした睡眠薬(サイレース/G:フルトゼパム)1mg×1錠が倍の2錠に。とはいえ2錠飲むと起床後眠気が残るので1錠~2錠の間で調整するように言われました。ここのところ1錠飲んでいたのですが、1,2時間で起きてしまい、かといって昨夜のように2錠飲むと、起きはするんですけど身体のだるさが抜けず、午前中はちょっときつかった。休前日は2錠で…
こんちゃ! 絶賛、気分低迷中です。 天気が悪いと、身体も、心も重くなりますよね。 わたしは雨が降る前がどっと身体が重たくなります。 こういうときは、なにもしないが一番です。 かといっても、仕事、家事、学校 手を抜けないことがほとんどです。 療養期にいる方は気にせず、ベッドで一日休んでいるのがよし。 無理やりに動くと、次の日に疲れを持ち越してしまいます。 寛解期にいる方はこの重たさやだるさとどう付き合っていくかが課題になってきます。 社会復帰し始めのころは、しんどいなんて言ってられないと 自分に鞭を打って無理やり動いてました。 しかし、これでは続きません。 そこで、仕事や家事、学校 それぞれの持…
弓道では試合の前とかに「矢渡し」という儀式があります。「矢渡し」というのは、その試合や大会、審査などが安全に行われるように安土に矢を通す儀式。それと、かつては出来上がった弓道場というのはなくて、試合や行事の都度安土を作り的を掛けるので、ちゃんと規則通りの距離に的があることを参加者に見せる為、その大会の主催者や高段者がテストとして最初に射ると聞いた事があります。通常はその試合の主催者とか会長がやるものですが、会内試合なので会長は年始の射初めの会やその他記念試合の時にやり、通常は会内上段者が射手を務めます。要は外の大会に行った時の練習。 「矢渡し」の時は、射手を補助する「介添(かいぞえ)」という役…
今日は月一回のサックスレッスン日。 毎回、ちゃんと練習してからレッスンに臨まないとなーと思っているのですが、復職してから会社に行くことで気力体力を消耗してしまい、サックスをケースから取り出す元気も残ってません。ま、言い訳なんですけど…。 今回もレッスン前の午前中、YDS-150で3時間おさらいをして臨みました。 いい具合に指が動くようになり、レッスンでもセンセーから「いい感じですね!」とお褒めの言葉。一夜漬けならぬ、3時間漬けなんですけど(^^;)。 来月は18日。はい、改めてできる限り練習するようにします。サックスレッスンの後は弓道稽古。 通常は午後1時から19時まで初心者教室、初中級教室を…
こんちゃ! さぁ、減薬また一歩進みました! 祝。 わたしはなかなかできない。 うまくいかない。 どうしてだろう。 と考えてるみなさん。 これはうつ歴10年突破の超寛解期をビビり倒し、 減薬を拒み続けたわたしただからスピードが早いのであって、 そもそも減薬はゆっくり進めるものです。 年単位で進めます。 だから焦らなくてよいのです。 これまで、自分の気持ちを第一に。 とうたってきましたが、 これだけは自分で判断しないで欲しいことがあります。 それは、減薬と断薬。 わたしの経験上、上手く行ったことは一度もありません。 しかし、したくなるんですよ。 春先から夏にかけて気候もよいし、 身体の調子がよくな…
こんちゃ! 今日もだめかー。 と起きてそう思う日あると思います。 また無気力な1日が始まる...と。 けど、それはうつじゃなくても思ってるらしいです。 我々はそういうネガティブに敏感になっているだけで、 うつじゃなくても大体の人が 今日もだめだ。行きたくない。やりたくない。 そんなもんらしいです。人間て。 だからやる気が出なくても大丈夫。 むしろそれが通常運転。
2月16日に7ヶ月休職から復職して2ヶ月が経過しました。 何とか休まずに通勤できています。とはいえ、満員電車はまだキツイ。東京に慣れていない地方からの転勤者、高校、大学の新入生、満員電車の乗り方のわからない新参者が多い4月は、普通なら”テトリスのように”譲り合って上手く乗れるのに、一層混雑度が増します。 混雑するならまだましで、たびたび起こる社内トラブルは精神衛生上もよくないです。 最近は振戦(身体の震え、私の場合、右手足)もずいぶん少なくなりましたが、肩が触れ合う程の満員電車はやっぱり駄目。とはいえ立ち止まったり、歩けなくなったりする事は無くなったので、薬のおかげだろうと思いますが、かなり良…
今の子供たちが優遇されているというのは最近知った話です 歯の治療とかも無料で受けれたりするのかな? 自分の時代はお金が無くて痛い所があっても病院のお世話になることはなかったんですけどね・・・ 中学校の時も高熱で39度くらいなら、普通に新聞配達をしていたので今考えると命がけでしたねw
こんちゃ! なんもできない日とか、 何やってもうまく行かない日って、 自分責めがちですよね。 わたしもよく悩まされてます。 『わたしのせいだ...』とか『わたしが悪いんだ...』とか。 それ、やめた方が楽です。 我々は、彼ら(うつ)とダチなので、 運命共同体なので、 なにか自分に不具合が怒った時は 全部ダチのせいにすると楽になります。 なんでもかんでも見境なくダチのせいにするとバチあたりそうですが、 あの、突然やってくる自己嫌悪感。 あれは、彼ら(うつ)のせいです。 だからあなたが悪いんじゃない。 それでも思考が自己嫌悪でいっぱいな時は 寝てください。 強制的に。 そしたら気分屋な彼ら(うつ)…
ここ最近、なーんにもやる気が起きないし、なにをやっても全然面白くないし、仕事も苦痛すぎて、、、年のせいなのかもしれないし、仕事が自分にあってないのかもしれないし、もしかして鬱病かもしれないと感じていた。 平日は自分のケツを無理やりたたきながら、泣きたくなるような気分を引きずったまま職場に向かう。「これからもずっとこの苦痛を耐えながら生きていかなければいけないのか、、」と絶望感を抱えながら通勤する。すれ違う人達も同じ思いをしてるのかな、、、なんて思いながらの毎日。 土日はとにかく動きたくなくてなーんにもしたくない。寝ころびながらスマホ片手にどうでもいい動画を見たり、「鬱病とは?」とググって自分に…
ゴリ部長オーディオブックAudible(オーディブル)で、おすすめの自己啓発本をお探しですね。 本記事では、Audible(オーディブル)12万タイトル聴き放題の中から「この本を聴いてみるといいですよ!」という、おすすめ自己啓発本をご紹介します。 耳から聴く読書は習慣化しやすいので、この機会にAudibleをはじめて小さく少しずつ人生を変えていこう!! それでは早速いってみましょう! 【本記事の内容】 Audibleとは おすすめ自己啓発本10選 Audibleの登録方法と聴き方 Audibleとは 料金と特典 メリット デメリット 【Audible】おすすめ自己啓発本10選 1.超習慣術 2…
突然だけど、弟は重度の鬱病を患っている。 もう10年くらいにはなるんじゃないかな。 実家で母と2人ずっと住んでいて、去年から単身赴任してた父も一緒に3人で住んでる。 何か色々考えるな…。母や弟のこと。 母は来月?から1ヶ月くらい入院予定(病気ではない)それを聞いた感想。 「あぁ…。やっぱりね、そうなるやん!😖1番懸念してたことになってしまった」 弟が今の状況(重度な鬱病•引きこもり)から抜け出す為には、母と離れることか必須なんだって…私は知ってた。 周りがいくら言ったって、母は「◯(弟)の事分かるのは私だけ!接触する時は私を通して!」って数年やってて…。 放っておけばいいのに「放っておけない!…
開き直りすぎて、もう開いてるのか閉まってるのか分からないが、とにかく開き直るしかない。ちょっとでも油断したら、鬱病になる。明確になる。 周りがなんと言おうと、どんな雰囲気を醸し出してこようと、「俺は悪くない」という秘密の呪文を心の中で唱え続ける。もはや、反省なんかしている場合じゃない。生きるか死ぬかのときに、謙虚に反省してどうなる。それは、平常時にやることだ。もっとも俺に平常時はないが。 周りにいくら迷惑をかけようと、上司が俺のせいで怒られようと、そんなもんは俺の知ったことじゃない。知るか。俺はそんな手にのらない。お前らの誘導など、俺には通じない。どっちが先に死ぬかだ。悪いが、俺は最後の最後ま…
初めまして。 私の名前はkurootkと言います。 初めてブログに挑戦してみました。 私は2年前に30歳を迎えました。 それまではずっと夢を追っていて、アルバイトの生活。 残念ながら夢は叶いませんでした、、、 29歳の時に鬱病など自分の苦しかった経験から「人を支える職」に就きたいと思い、緊張と希望を抱きながら人生初のハローワークへ行きました。 PCの慣れを戻すため職業訓練に通い、31歳になる歳で就労移行支援の仕事に就職できたのですが、入社してから仕事についていけず、上司に「発達障害?」と言われました。 「そんなことあるわけない」と思っていましたが、これまでの自分のことを振り返ると色々と思い当た…
サカナクションの山口一郎が鬱病で地獄で何も出来なかったときに「なぜかずっと中日ドラゴンズだけは残って、ドラゴンズのYouTuberに救われた」と言ってて、そうそう、本気で好きなスポーツチームはどんなときでも生きていく励みになるんだよな、と思った。「自分」を見つめなくて良いんだよな応援は。— こゆるぎ岬 (@o_thiassos) 2024年4月19日 pic.twitter.com/8BngRZQNJq— あの天使 (@u_my_sunshine_) 2024年4月20日 星野源の明るい曲って、悲しみにきちんと向き合ってきた人の明るさだな— 津山 (@TYM30) 2024年4月21日 ❤️ …
高校生の時に突然鬱病を発症しました ある日突然全てをマイナスに考え プレッシャーに感じ 家に帰らなくなりました 心配した親に病院に連れられて 言われた言葉は 鬱病 社会人になって 自分自身がよく分からなくなって ある日突然また家を飛び出した こわくなって夜の海を観に行った いつもと違う自分に気づいて 今度は自ら病院へ 言われたのは 双極性障害 15年ぶりに自分自身が分からなく こわくなった そんな自分が気ままに色々と書いていきます
うつと お金 お仕事編 障碍者雇用1 NEW!2024-04-22 20:38:48 テーマ: ブログ こんにちは仲村友一です。鬱とお金の専門家です。過去に自身も2度の休職と復職を経験し、心の健康の問題に直面した。その経験を書籍にまとめ、多くの人々に共感と理解を提供してきた。結果Amazonランキングで2部門で1位を獲得することができ、多くの読者に希望と勇気を与えてきた。またファイナンシャルプランナー2級技能士を取得し(保険)AFP資格とともに 日本FP協会会員として、お金の相談にものれる立場を日夜向上させるべく努力している。その経験を活かして現在では、うつ病や心の健康上の課題に興味を持ち、お…
映画「ツレがうつになりまして」を観た感想を紹介します。 若干ネタばれになっていると思いますので、ご注意ください。 漫画本は、図書館で予約して読みました。古い本なので、すぐに取り寄せることができました。 Huluでは、2011年の宮崎あおいさん、堺雅人さん主演の映画が配信されています。 わがやは、Huluもサブスクしているので、こちらを利用して、観ました。 【PR】Huluについて ある日突然、スーパーサラリーマンの夫に、「死にたい」と言われたらどうする? うつは、誰にでもかかることのある、心の風邪と言われていますが、それでも、繊細な人の方がなりやすいんじゃないのか? なんて、思ってしまう節があ…
”夢も学も職も金もない女が上京するとき、彼女らは男に股を開くことで男の家に転がり込み、そして体を資本にして生活するしかないという現実の前では、あなたの饒舌に回る口も、自己弁護のためにしか働かない脳みそも、俺に対して説教するその顔も、朝に起き夜に眠るその姿は実に滑稽ではないか?” もしやりたいことだけやっていいならこの世界から俺以外全員死んでるし俺ももう死んでるよ。 みんなどっかで我慢してるって?知らねえ、うるせえ。 日記を書いていたけど、あまりにも自虐的な上に現実の人物を登場させすぎたので全部消した。 鬱病から逃れるためにタスクを増やしまくったら首が回らなくなった。今日は車校を休んだ。自腹なの…
なぜ働いていると本が読めなくなるのか (集英社新書) 作者:三宅香帆 集英社 Amazon 一般的な勤め人、週5日フルタイムで働いて、生活もしてってやってると、疲れちゃって読書する意欲がでないのはなぜか? という著者の実体験に基づく疑問からはじまる。読書はできないけどスマホでSNS見たりとかはできる不思議。映画『花束みたいな恋をした』の主人公の、本を読んでも頭に入らない、パズドラしかやる気しない、という台詞も引用される。 実際俺も、朝起きて、飯食って、会社行って、人間関係に配慮しながらミスが出ないよう労働して、帰宅して、風呂入って、飯食って、何時までには寝ないと…と意識しつつ自由時間の息抜きに…
こんにちは仲村友一です。鬱とお金の専門家です。過去に自身も2度の休職と復職を経験し、心の健康の問題に直面した。その経験を書籍にまとめ、多くの人々に共感と理解を提供してきた。結果Amazonランキングで2部門で1位を獲得することができ、多くの読者に希望と勇気を与えてきた。またファイナンシャルプランナー2級技能士を取得し(保険)AFP資格とともに 日本FP協会会員として、お金の相談にものれる立場を日夜向上させるべく努力している。その経験を活かして現在では、うつ病や心の健康上の課題に興味を持ち、お金の面からもその理解とサポートに力を素注いでいます。私はあなたの感情や経験を真剣に受け止め、共感とサポー…
うつ 障害者医療費助成制度について NEW!2024-04-20 14:02:22 テーマ: ブログ こんにちは仲村友一です。鬱とお金の専門家です。過去に自身も心の健康の問題に直面し、2度の休職と復職を経験してきました。その経験を書籍にまとめ、多くの人々に共感と理解を提供してきました。結果Amazonランキングで2部門で1位を獲得することができ、多くの読者に希望と勇気を与えてきました。 またファイナンシャルプランナー2級技能士を取得し AFP資格もあります。 日本FP協会会員として、お金の相談にものることができるようになりました。 その経験を活かして現在では、うつ病や心の健康上の課題に興味を持…
去年の10月に、David Tennant主演の舞台「善き人」を観た。原題はGOOD。National Theatre Liveは上映期間が短いのが難点だけど、過去に観たものはどれも心の底から観て良かったと思える演劇体験になったので、今作もどうにか時間をやりくりして劇場へ。結果、静かな衝撃を受けました。 引用元:NTL公式サイト あらすじ 第二次世界大戦中のドイツ。大学教授のジョンは、働きながら妻子や母のケアに努めている。家庭の悩みを吐露する相手は古くからの友人であるユダヤ人医師モーリスだったが、介護からの非現実的な逃避として書いた安楽死を肯定する小説がヒトラーに気に入られ、ナチスに入党。友人…
朝起き。 今週内としては比較的寝れた。もう絶対に寝る前に彼岸島を読み始めたりしないよ。 炭酸水と残り物のピザを胃に入れてから労働開始。宅配ピザは冷めてたほうがうまいという説を提唱していきます。 仕事。 午前中雑務を片付けて出社。 いつもの進捗報告会をやってコードのレビューとかをしたりした。 毎週この時間が一番心安らぐかもしれない。コードと向き合って暮らしていたい。 終わったあとは今週残っていた残りカスの仕事を片付けてビタ定時で帰った。 新たなる夜カフェの開拓よ〜 pic.twitter.com/TumrKY9oVP — けつにょ (@ketsunyou) 2024年4月19日 早めに帰ってこれ…
1.精神障害の労災認定 精神障害の労災認定について、厚生労働省は、 令和5年9月1日 基発0901第2号「心理的負荷による精神障害の認定基準について」 という基準を設けています。 精神障害の労災補償について|厚生労働省 https://www.mhlw.go.jp/content/001140931.pdf この認定基準は、 対象疾病を発病していること(第一要件)、 対象疾病の発病前おおむね6か月の間に、業務による強い心理的負荷が認められること(第二要件)、 業務以外の心理的負荷及び個体側要因により対象疾病を発病したとは認められないこと(第三要件)、 の三つの要件が満たされる場合、対象疾病を業…