今日から仕事復帰。 一日だけの休みで済んでよかったです。 昨日の体調不良は軽度の「鬱」かもしれません。今後のために情報を残しておきます。 (鬱による長期休職は経験済み) ※以降、鬱の状態について書いていきますので、ご注意ください(鬱中の方は見ない方が良いと思います) 原因 天候は「雨」が多く寒暖差は若干あり。 仕事内容は局所的に身体負荷が大きいものあり。 睡眠は前々日に寝付けず(睡眠時間4時間ほど) 、慢性ではないものの睡眠不足ではあった。 食事は過剰摂取気味 状態 3/27の朝起きると身体の疲労感が強く、起き上がる欲求が弱かった。希死念慮はなかったものの、とにかく行動への欲求が弱い状態。 今…