ご訪問頂きありがとうございます。 昨日は8時に起きました。本来は6時に起きて布団の中でマインドフルネス瞑想をする予定でした。しかし目覚ましを止めて呼吸に集中していたら二度寝してしまいました。先週は残業続きで睡眠負債が溜まっていた模様です。 朝食後は喘息のかかりつけ医に出かけました。月一回の受診です。玄関を出たらほぼホワイトアウト。吹雪です。普段はおでこを出してニットキャップを被りますが、ひ、額が凍りそう。目深に被り直しました。口元はマスクで覆われてるからOK。しかし鼻は出しています。眼鏡が曇らないように。鼻が凍りそう。なるべく急ぎ足で歩きました。向かい風で雪が眼鏡に吹き付けてきて、すぐに視界が…