湘南国際マラソンを１２月７日に走って以来、ようやくロードでのランが出来るようになった。左ふくらはぎの肉離れの後、リハビリランとして傾斜をつけて心拍に負荷をかけつつ、トレッドミルでキロ８分のゆっくりペースから走り始めたが、徐々に回復してようやくロードでのジョギングが出来るようになった。約５分３０秒／kmで１０キロほど痛みなしで走れたので、これからは徐々に距離とスピードを回復させていきたい。 今後のスケジュール １月１０日 ニューイヤーマラソンin国営昭和記念公園（３０km） ２月 １日 神奈川マラソン （ハーフ） ３月 ８日 静岡マラソン （フル） 湘南国際マラソンで３時間２４分を記録して以降は…
