朝:バゲットのトースト、ハムエッグ、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼:鶏肉の塩唐揚げ、きゅうりの酢の物、サラダ夜:白菜玉子とじ、オクラと山芋 バゲットのトースト、ハムエッグ、焼きブロッコリー、トマト、オリーブ、ビーツ、ザワークラウト、「理想のトマト」ジュースにコーヒー。 本日はオフィス勤務としたので、社員食堂で昼ごはんを。鶏肉の塩唐揚げ(449kcal,397円)、胡瓜とホタテフレークの酢の物(44kcal,84円)、カラフルサラダ(鯖のエスカベッシュ)(162kcal,250円)、玄米ご飯小100g(165kcal円)で、計820kcal、783円也。メインの鶏唐揚には、くし切りレモンと、…