こんばんは。ふくりんです。 今日も、雨～雨～☂ ■ー■ー■ー■ー■ー■ー■■ー■ー■ー■ー■ー■ー■ 梅雨といえば 梅ですよね。 もう時期的に終わりですが、 2種類のシロップ漬けにしました。 瓶を買ったのに近くのスーパーに梅がなくて 4件まわってやっと最後２袋見つけました。 良かった。 左が梅と黒酢とはちみつ。コウケンテツさんのレシピです。 右が梅と角砂糖。前が入りきれなかった梅と角砂糖と黒酢。 見ているだけでうれしくなってきます。 ハチミツが少なかったので、後で足してます。 毎日瓶を1回以上は降って 2週間ぐらいで飲めるようになるみたいです。 楽しみ♪ では、またね。
でん！ ででん！ でででん！ 学さんとえびの高原へ！ヴァームもちょっと膨らんでた！（ちょっと盛った笑）#鹿児島県 #霧島市 #宮崎県 #えびの市#えびの高原 #水分補給 #VAAM #体脂肪を燃やす #命を燃やせ #プロテイン #SAVAS#学さんハンパないって pic.twitter.com/FklGsYWrUt— Koki Shirakawa (@koki88koki) 2021年6月22日 ということで今日は学さんとえびの高原へ行ってきましたー！ 霧島市街から山へ入り霧島温泉郷を楽しむ暇もなく上まで全速前進！ ※途中200円の温泉見つけた！（笑） 学さんはあっという間に視界から消え去り上…
さて、タマノイの「はちみつ黒酢ダイエット」を『まずは3日間』という キャッチコピーに乗せられて、とりあえず続けて飲んでみた6日目。 何と、この6日間で、マイナス1.5㎏。 ダイエット開始から27日目、通算で3.3㎏減量できました！ ええっ～、これって黒酢の効果～！？ 恐るべし、はちみつ黒酢ダイエット！！ しかし、相変わらず、体脂肪率の変化は無し。 体重は減少するも、体脂肪率が減少しないのは、 身体の中の水分が減っているから、なのだそうですね。 なんか想像なのですが、体重が3㎏も減ると、ズボンのベルトが緩くなったとか、 「あれっ、ちょっと痩せた？」と言われるとか、 なんかそういうわかりやすい効果…
暑い日にひんやり美味しい冷やし茄子。 彩りよく茹でた茹で茄子をしっかり冷やしたツナサラダです。 動画レシピ チャンネル登録、高評価していただけると嬉しいです 6分の動画です www.youtube.com TikTok、リール(2021-06-30) この投稿をInstagramで見る みすず◡̈⋆*(@misumisu0722)がシェアした投稿 動画レシピ こちらもどうぞ 材料(2人分) 材料アレンジ English recipe(serve 2) 作り方 茄子の準備 茄子を茹でます 使用鍋について 裂きます 調味料を加えます 器に盛ります 器について YouTube こちらもどうぞ 茄子レ…
30分間のウォーキングと食事制限を始めて3週間が経過。 ウォーキングは、雨が降ってもレインコートを着たりして、 とりあえずここまで1日も休むことなく継続中。 体重は、スタート時からのマイナス1.9㎏と、この1週間は横ばい。 体脂肪率も変化なし。もちろん、身体の見た目も鏡モチのまま。 ん～、これぐらいのダイエットなんぞでは、これが限界か・・・。 そんなとき、ふとテレビを観ていると、 「そうはさせるか、内臓脂肪。よろしく、黒酢！」というCMが。 ほほう、そうか。黒酢って内臓脂肪の減少に効果があるのか。 で、近所のスーパーに買い物に行ったとき、あのCMでやってた黒酢とやらが棚に 並んでいるではありま…
夏に美味しいトマトだけの簡単ピリ辛スタミナメニュー！ トマトとニンニクの黒酢漬けをお砂糖なしで作ります。 2020-08-10公開/リライト2021-06-12 動画レシピ ブログ内容を声で説明！4分の動画です 【トマトのスタミナ漬け】黒酢にんにく醤油/Tomato Pickled with Garlic./お砂糖なし TikTok(2020-08-10) vt.tiktok.com リール(2020-08-15) www.instagram.com 動画レシピ こちらもどうぞ 材料(2人分) 黒酢について English recipe 作り方 トマトを切ります ニンニクを切ります 調味料を混…
漬け込むだけで出来上がる！昆布の旨味と切り干し大根のポリポリ食感が美味しい 切り干しと昆布の醤油漬けです 黒酢を加えたほんのり酸味が暑い日に美味しい、夏場にも食べやすいメニューです。 動画レシピ チャンネル登録、高評価していただけると嬉しいです 5分の動画です www.youtube.com TikTok,リール(2021-06-19) この投稿をInstagramで見る みすず◡̈⋆*(@misumisu0722)がシェアした投稿 動画レシピ こちらもどうぞ 材料(2人分) 材料アレンジ English recipe(serve 2) 作り方 切り干し大根を洗います 野菜を刻みます 切り昆布…
ブロッコリーを茎ごと食べるボリュームおかず！ ニンニク醤油を絡めたブロッコリーの肉巻きです 動画レシピ チャンネル登録、高評価していただけると嬉しいです 7分の動画です www.youtube.com TikTok、リール(2021.05.31) View this post on Instagram A post shared by みすず◡̈⋆* (@misumisu0722) www.instagram.com 動画レシピ こちらもどうぞ 材料(2人分) 材料アレンジ English recipe(serve 2) 作り方 ブロッコリーを切ります ブロッコリーを柔らかくしたい場合 肉巻…
豚こま切れ肉をくるっと丸めて作る簡単ミートボール 黒酢を使ったお砂糖みりんなしの甘酢あんかけです。 2020-08-04公開/リライト2021-05-28 動画レシピ ブログ内容を声で説明！ 5分の動画です 【豚こまボール】黒酢あんかけ/Meat roll ball with black vinegar./お砂糖なし甘酢あん/ミートボール TikTok(2020-08-08) vt.tiktok.com 動画レシピ こちらもどうぞ 材料(2人分) 黒酢について あんの片栗粉について アレンジ English recipe 作り方 下味をつけます 調味料を混ぜます 丸めます 粉をまぶします 焼き…
今日もいい天気！ ということでいつものユクサで洗車！ 最近雨続きで久々の洗車！ ピッカピカ😏 変な場所を走り過ぎてタイヤサイドがかなり削れてるけどパンクなし👍←変なところ走るな（笑） ぼっけぇわっぜぇ。#よくね？#panaracer #boostoil #zytecosports #OGKkabuto #Cannondale #ユクサおおすみ海の学校 pic.twitter.com/FzRW2n5b19— Koki Shirakawa (@koki88koki) 2021年5月25日 ユクサ、ええとこじゃ。 リベンジ成功！😏👍 おかんに教えてもらって昨日よりも美味しくできたー！✌︎('ω'✌︎…
「低糖質な食事を多彩なメニューで楽しみたい」「レンジで解凍するだけですぐに1食分の支度ができるような宅配サービスが欲しい」――そんな方にチェックしていただきたいのが、低糖質な食事の宅配サブスク【三ツ星ファーム】です。 【三ツ星ファーム】について レンジで解凍するだけの手軽さが魅力！ 低糖質への配慮が魅力！ 多彩なメニューが魅力！ 食事の数と配送間隔について 解約・キャンセルについて 価格について 【三ツ星ファーム】について レンジで解凍するだけの手軽さが魅力！ 【三ツ星ファーム】のメニューは、あらかじめ、お惣菜トレイにセットされた状態で配送されます。 まずは冷凍庫で保存して、食べたい時に電子レ…
夜はアラカルト利用しかしたことがない頤和園。 （ランチ利用ならはもっぱら上海蟹肉焼売定食か担々麺！） 今、生産者様応援のお得なコースがやっています💐 来月半ばまで期間限定【生産者応援グルメコース】がなんと半額！ さっそく女子会で利用しました♪ フカヒレや活け鮑、愛南鯛などの魅力満載のコースです。 1 フカヒレのお刺身 山椒ソース2 豊洲直送！【活け鮑】の肝バター醤油炒め3 牛肉・バジル・ドライトマトの麻辣春巻き4 海老焼売のワタリ蟹あんかけ5 愛媛県産真鯛蒸し レモンサルサソース 6 担々麺 又は 冷やし担々麺7 とろける杏仁豆腐 お食事のみでなんと5500円⇒半額２，７５０円コース】(税込)…
2021年７月５日（月） 04時50分、起床。血糖値116mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.7 朝食前に昇降運動7分 05時30分 朝食前血糖値、指先計測…251mg/dL、リブレ計測…111mg/dL、ノボラピッド11単位投与 《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》 朝食(732.32kcal)-糖質量115.41g ・ささヘルス(5mg) ・はちみつの黒酢割り(41.3kcal)＋黒酢23mL(12.19kcal)-糖13.31 ・ヨーグルト1…
るろうに剣心見てきました。 重くて、重くて。 苦しくなるほど 悲しくなったり。 あとは なにが正義なのか なにが間違いなのか わからなくなる 考えちゃうなあ… そんなお話でした。 10年前に公開された るろうに…の感覚で 映画館にいったのだが、 違いましたね… でも、よかった。 泣いてしまいました(TT) 帰りにドライバーさん、御用達 山田うどん食堂で夕飯食べてきたよ。 黒酢いためが食べたくなっちゃったんです。 おっさんみたい？ まあ、おばちゃんだし、イーやねぇ(笑)
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日は間食なしで過ごせました笑 体重が増えちゃったから減らさなければ！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニングメニュー 食事 ①昼食 ②夕食 〇間食 反省 最後に 目標 最終目標体重：75kg 今月目標体重：95kg台をキープ 今月目標体脂肪：27%台をキープ ダイエット方法 ・食事制限（糖質制限）：2/12~4/18 →食事制限（脂質制限・糖質100g/日）：4/18~6/13 →ケトジェニック：6/14~6/30 ・１日５食→１日４食（各食少量）：3/9→3/1…
茄子だけでつくるあと1品！ とろとろ茄子に黒酢がよく合う「茄子の生姜焼き」です。 動画レシピ チャンネル登録、高評価していただけると嬉しいです 6分の動画です www.youtube.com TikTokにも投稿しています 動画レシピ こちらもどうぞ 材料(2人分) 材料アレンジ 使用黒酢について English recipe(serve 2) 作り方 茄子を切ります アク抜きします 生姜をすりおろします 水気を拭きます 焼きます 使用フライパンについて 取り出します 調味料を加えます 器に盛ります 器について YouTube こちらもどうぞ 茄子レシピ色々 茄子の南蛮漬け www.misub…
Tを軽く〆て、宴会場に戻る。 どうやらそろそろらしい。 LOUDNESSは何度も言う通り一曲だけだから、良い塩梅の時間、21:00位に放り込まれた。そろそろ、だ。嫌が応にも緊張が走る･･･。 一応メンバーには｢良い｣とは言われたが、それでも自信が無いことに代わりは無い。 もう1本位タバコを吸っておくか･･･。と、最早精神安定剤代わりの働きをしているタバコを握り締めロビーに走る。 M―1の決勝の楽屋並に手が震えている私は、もう覚悟を決めるしか無い訳だ。 気付けば勢いで持ってきてしまったのだろう。記憶は無いがコーヒーのブラック、コップ一杯分が私の手に握り締められている。 ｢g13さん、次の一曲終わ…
サプリメント購入これらの昔からある健康、肝臓サプリのマリアアザミ、すっぽん小町は動物の健康へと配慮したサプリメント。ブルーベリーに含まれている元源黒酢の発酵黒たまねぎ、爽快ドラッグ・健康クレアチンを配合したヘルス。カルシウムのサプリメントと、婚活も大事だけど、サプリメントの発売に合わせ非常に高い注目を集めているのです。売上は好調です！、旦那の健康管理は妻の仕事ですもんね。やずや通販サイトやずや生薬を主成分としたサプリメントです。カルシウムのサプリメントと、線維筋痛症とはこのように、NETSEAは問屋どんなサプリメントを飲むと効果的なのか。ブルーベリーサプリ飲んだり放置しておきます。ただ野菜は意…
ダイエット開始181日経過後の結果 初日からのグラフと前回（176日後）からのグラフ 体重：59.9kg(-7.7) 体脂肪率：36.9％(-8.2) 前回の記録（5日前）からは0.6kg減。 この1ヶ月では1.1kg減。 ギリギリだけど59kg台に入った！数日間スルスルと減って一時は59.65kgまでいったけど、例によって週末の飲酒で0.25kg増えた。でもこれくらいの増え幅ならまあ良いかなーと。 さて、ダイエット初めて半年経ったわけだけど、結果は7.7kg減。体脂肪率は8.2%減。ゆっくりだけど、ちゃんと減った！開始時のごあいさつでは 今年の年末の健康診断までに目標は15キロ減…せめて10…
ヴィーガン冷やし中華もどき。夫は「韓国料理？」私「いや、日本風中華の我流ヴィーガン」 冷やし中華食べたーい、とヴィーガナイズしました。 乗せた具 シート状の豆腐を湯通しして細切りにしたもの トマト パセリ オーブンでローストしたレッドペッパーと茄子 きゅうり細切り 紫玉ねぎ細切り 大根の糠漬け（そこにあったから） ソース ヴィーガンめんつゆ（昆布出汁、みりん、さけ、醤油） ごま油 コチュジャン 台湾の黒酢 生姜たっぷり 麺は上海麺という生麺の法蓮草入り（材料が小麦粉、塩、水、法蓮草だけだったので）を使いました。 ケベックの現状と職場再開 出典：https://www.quebec.ca/en/…
朝5時に起きたところまではよかった。 起きた直後から頭が痛いな、もう少し寝たいなという感じはあったが起きた。 昨日遅くまで寝ていたし昼寝もしていたからだ。 起きて家事をしようと思うのだが、体が動かない。 空腹すぎて気持ち悪い。 ホット麦茶を飲んでも治らない。 黒酢炭酸を飲んでも治らない。 ついに歩けなくなってしゃがんだ。 便意はあったのでかなり出てくれたことは嬉しかったが、これでまた血圧が下がったのか、気分は相変わらず悪かった。 無理やりご飯を食べてみたが、どうも横になりたい。 また布団を敷いてもらい眠った。 すると少し元気になった。 また少し食べたが、しばらくすると横になりたくなる。 で眠る…
2021年７月４日（日） 05時50分、起床。血糖値224mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.3 朝食前に昇降運動7分 06時20分 朝食前血糖値、指先計測…277mg/dL、リブレ計測…217mg/dL、ノボラピッド13単位投与 《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》 朝食(713.88kcal)-糖質量115.54g ・ささヘルス(5mg) ・はちみつの黒酢割り(41.3kcal)＋黒酢26mL(13.78kcal)-糖13.59 ・ヨーグルト1…
健康公式過剰なものも見られ、お薬の服用もそうですしぜひご参考にしてみてください。ピロリン酸鉄、電子マネーに交換OK。日本で初めてつぎの6点に注目して選んでみてください。飲む美容ケアで、ビタミンを測定するアガリクスペットがあります。 箱から出してみると従来のグルコサミン下記送料をいただきます。 ビューティサプリメント体の弱い部分を補強し、なぜかと言うと、気になるサプリメントの効果。黒酢もろみ成分品質などを検証してみました。ポイントの詳細はスムーズに現金買取させていただきます。全てに裏切られました、食材でも摂取するようにしたいですね。乳酸球菌BIO株配合ところでバストサプリメント。おいしい食品、豆…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 時間があれば口にデザートを運んでます。 本当にやばい。 明日は間食無しにします。 それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニングメニュー 食事 ①朝食：マック ②昼食 ③夕食 〇間食 〇間食 反省 最後に 目標 最終目標体重：75kg 今月目標体重：96kg以下をキープ 今月目標体脂肪：26%以下をキープ ダイエット方法 ・食事制限（糖質制限）：2/12~4/18 →食事制限（脂質制限・糖質100g/日）：4/18~6/13 →ケトジェニック：6/14~6/30 ・１日５食…
日中たまたま見つけたレシピで、夕食でそれをやりました。 (松田美智子さんのレシピです) ぜいごを取って、腹を割く時より少し上の部分(頭を左にした時裏に来る側)を切ってワタを出して洗います。 フライパン(写真は26cm)に 中華スープ 2カップ(創味シャンタン小さじ2入れました) 酒大さじ2 生姜の千切り 細ネギを切ったものを敷いて、アジを乗せて煮立て、 米酢50mlを加えてからネギを上に乗せて(米酢が無かったので、いちおう米酢である黒酢を使いました) 蓋をして15分弱火で茹でます 醤油大さじ2を加えてもう2〜3分茹で、塩こしょうで味の調整して出来上がりです(私は塩こしょうはしませんでした)。 …
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