おはようございます。watatokaです。 早速昨日の「ごはん」。 豆腐の和風ハンバーグ(甘酢餡) 茄子と大根おろしの煮浸し(ノンオイル) 〇朝ごはん いつも同じ「かんたんラッシー」です。 〇昼ごはん ・焼きめし ・残り物のお味噌汁 ・冷たい緑茶 焼きめしは卵のみの適当です。スパイス調味料は1つで味付けができるので1人のときのご飯には楽でいいですね。 いつも通りお皿を使わず鍋のままです。 〇食後 朝からコーヒーを飲んでいなかったので、食後にアイスカフェラテを飲みました。 〇間食 前日に引き続き日課の運動をサボていたので、夕方重い腰を上げてリングフィットアドベンチャーをしました。 運動をするとお…