４０代　ダイエット

ダイエットを決意してから１ヵ月が経過したのですが、その前から健康診断で血圧の高さやコレステロールなどを気にして賢者の食卓を利用していました。 そしてダイエットを始めてから、食事の時に利用しているのが 大人のカロリミット ４０代をすぎてから、痩せにくく基礎代謝をアップするのが難しくなってきました。 １００g痩せるのもとても大変なのですが、リバウンドするのはあっと言う間 食事の量を減らしても痩せにくくなってきました。 そこで脂肪の代謝を助けて、消費しやすくなるという 大人のカロリミットを昼食やスイーツを食べる時に飲んでいます。 携帯用には１回分を入れて持ち歩き、外出先でも飲めるようにしています。 …

ダイエットが成功するよう頑張っているのに、足を引っ張る現象。

金森式ダイエットといえば 「断糖高脂質」

空腹感を鎮めてくれるアイテム

時間が作れない。モコです。 やりたいことはあるのに、自由に使える時間って意外と持てないです。 いち主婦の経験から、独断と偏見で綴るブログ。 一つの意見として誰かの役に立ったらいいな はじめます。 ８月の反省と９月の目標 ちびちゃんが大きくなってきて、物理的に1ミリ離れても泣いちゃう。とかいう日がなくなってきました。それでも全然自由に使える時間はないし、気づけばもう夏も終わり……。 そしてどんどん成長するちびちゃん。 子どもの成長が目覚ましすぎて、自分が全然成長しないで時間の経過だけで年を取っている気がして焦ります。このブログも何か自分の成長を感じられるようなことがしたくてはじめました。始めた当…

肘部管症候群になって、手首がめちゃんこ痛い！モコです。 始めて発症したのはもう10年くらい前かなぁ？他にも左手の調子が悪いので、またそれも記事に書けたらいいな。 いち主婦の経験から、独断と偏見で綴るブログ。 一つの意見として誰かの役に立ったらいいな はじめます。 // 痩せたい！ 産後からずっと痩せたいと思っていました。 食事を控えてみたり、ストレッチや体感トレーニングをしてみたりしました。 まだちびちゃんが歩けなかった頃はある程度自分の時間もあったし、毎日軽めの運動をすることも可能だったけど、最近はちびちゃんや旦那さんのお世話にパートで時間を作るのが難しい！ちょっと早起きしてもちびちゃんに見…

「キレイに歳を重ねるのって以外と難しい」 年齢を重ねると、必ずと言っていいほど出てくる悩みは、 シワとか、くすみとか、たるみとか、白髪とか それは男女問わずにやってくる あるひ自分の姿を フッと、目にした時に、 「え？？」これがわたしなの？？」 なんて感じる瞬間はないでしょうか？？ 20代中頃から走り続けて、 自分に対して「振り返る」時間なんてまともになかった。 そんな人が多いのではないでしょうか。 だって 子育てしたり、 仕事したり、 はっきり言って「余裕」が無い自分 というか 「自分の容姿より考えたいこと」 が沢山ある時代だったからかな 人の体は若返るのか 今なことを真剣に考えて来た、私。…

40代のダイエットは、多くの人が一度は挑戦するテーマです。 年齢を重ねるごとに体質が変わり、かつてのダイエット方法が通用しなくなったり、時間や体力の制約が増えたりします。 「なぜ、若い頃と同じ方法で痩せないんだろう？」 「運動をしてもすぐに疲れてしまう...」 といった悩みは、共感できる方も多いのではないでしょうか？ 「本当に40代でもダイエットは成功できるの？」 記事でわかるポイント 40代の体質変化とダイエットの関係 40代でも効果的なダイエット方法 ダイエット失敗の理由と対策 40代ダイエットの現実と誤解 体質の変化 ホルモンバランスの変動 ライフスタイルの影響 40代ダイエットのよくあ…