４０代夫婦

こんばんは。もです！ 今日は整体に行ってきました！ 金曜は私の職場の飲み会で、ゼロ次会から二次会まで参加してべろべろになてしまって、記憶がない( ﾉД`) 明日職場にいくのドキドキです… 最寄りの駅までぽっちゃんに迎えに来てもらって無事に帰れたのはいいけど、土曜日は何もできませんでした泣 羽目を外しすぎて反省です(´；ω；`) そして今日は一か月ぶりに、ぽっちゃんと整体にいってきました！ 前回いってからすごく効果を実感してのでリピートです。 前回行ってから生理痛がすごく楽になったのと、一週間くらいは仕事で座っていてもちゃんと座れてる感じがあって、時間がたつと曲がってると言うか違和感を感じていて…

こんばんは！ぽです！ さて今日は次の現場が始まるまでの合間の休みだったのでゆっくり過ごせました👍 車の洗車に行こうと思ったのですが…サボってしまいましたけど（笑） 自分が休みの日は恒例の…夜ご飯の担当なので( ´∀｀ ) 今日の夕飯 今日の夕飯はもずく酢と大根しいたけワカメの味噌汁とサラダと生姜焼きにしました！ うちの生姜焼きは豚コマで作ります。 しょうがニンニクを入れ豚肉と炒めたあとに味付けのベースはめんつゆと入れお酒、みりんを入れた後片栗粉でトロミをつけます！ 元々僕がめんつゆ好きなので（笑） 色んな料理に入れてます！ もっちゃんにも好評です！ さて今日はウォーキングしがてらTSUTAYA…

こんばんは。もです！ 今日は、ぽっちゃんのお仕事が早く終わったので、ぽっちゃん食堂オープンしてました(⌒∇⌒) 今日のぽちゃん食堂 メニューは、私のリクエストの明太子うどん、サラダ、豚汁でした！ お仕事から帰ってご飯ができてるとテンション上がりますね✨ 換気扇から美味しそうな匂いがしていると、子供の頃を思い出してしみじみしてしましますな（笑） とっても美味しくいただきました！！ いいぞ！ぽっちゃん！！ そして恒例のウォーキングをしてきました。 トータルで１１９５３歩でした まだ時計の使いかたがわからない＆ベルトをつけるの逆ですが（笑） ウォーキングは４０分くらいしました！ 一日トータルで一万歩…

昨日から 雨が続いて、 すっかり 秋の空気に なりました 昨日は 冷蔵庫に食べものが ほとんど なかったので、 雨の中 買い出しへ 直売所と スーパーを ハシゴして、 いろいろ 買ってきました 最近 台所で ごはんを作りながら見ている Amazonプライムの 『 À Table！』というドラマ ひと組の夫婦が おしゃべりしながら、 歴史上の人物が 食べていたであろう料理を 一緒に作って食べる お話 料理好きの夫婦の YouTubeチャンネルのような 気楽さで 見れるのがいい 特に 大きなことは 起こらなくとも、 毎日のちょっとしたところに うれしいことや 悲しいこと、 ケンカの火種になることな…

こんばんは！ぽです！ さて今日は日曜日ということで前々から一度行ってみたかった整体に行ってきました。 もっちゃんの職場の人から紹介してもらった完全予約制のお店です！ 職業病か歳のせいか…肩こり腰痛が気になりだしていたので… 予約時間の30分くらい前についたので周辺をお散歩してきました。 散歩中 猫にも会えたし、沿線沿いの街並みもレトロな感じで落ち着きますね(^▽^) 猫に会えた 肝心の整体の方はと言いますと…先生のお人柄もよくお話も面白く施術も最高でした！！ 体がそうとう歪んでいたらしく施術後のスッキリ感 体が軽くなる感じに自分でもびっくりしました(笑) 個人的に一番効果がわかりやすかったのは…

こんばんは。もです！ 今週は月曜に居酒屋に行ってしまいましたが、いつも通り土曜のチートデーです！ ぽっちゃんはお仕事だったので私は朝から昨日の夕飯の残りとローソンのゴディバのスイーツ、昼は袋ラーメンそして夕食はこんな感じです！ チートデーの夕飯 ●ペペロンチーノ ●小松菜ナムル ●ごぼうのマヨ和え ●サラダ ●昨日のぽっちゃんスープ ぽっちゃんはノンアルビールです！ 張り切ってペペロンチーノよそったけど、サラダから食べているので半分残してしまいました(;´д｀) 平日の節制のおかげで胃が小さくなったのかな？ 食べた後はいつも通りウォーキングしてきました！ 食後ウォーキング ほんとは食前が良いみ…

こんばんは。もです！ 飲酒をしてから心を入れ替えて、ウォーキングもきちんと続けています！ やっぱりお酒を飲むとしばらく元気が出ない気がします。 飲んでるときは元気なんですけどね…（笑） ぽっちゃんの帰りを待って食後にウォーキングしてきました。 食後ウォーキング中 カメラを意識したからぎこちないですね（笑） 夜歩くと静かだし気持ちいい！ 一人だとちょっと怖いかも… 今日は一万歩に少し届きませんでしたが、明日もお互い仕事なので無理せず歩ける範囲で歩きました。 継続していけるよう頑張ります！！ 明日仕事行ったらお休みなので早く寝て、休日に備えます(o^―^o) それではおやすみなさい！