５０肩

もう、半年以上になると思いますが、 左肩の抜け感がずっとあり、痛いです。５０肩というものなのでしょうか？右においても、同じようになってきているのですが、抜け感があり、肩が上がらないという感じでしょうか？これは、筋肉の衰えにより、そうなってくるのでしょうか？ 調べてみると www.shimogamo.jp また肩を脱臼してしまい、抜けそうな感じが続く方は結構な頻度でおられます。 病院で脱臼を戻してもらった経験がなくても、一つの怪我をきっかけに肩の違和感や抜けそうな感じ、がくっとくる感じが取れきれなくて、病院に行くもはっきりした診断を受けないことがあるかもしれません。 そのような方も、精密検査をす…

ごはんの催促がひどくて待てをさせられている方涼しくなってきたら、 なんとなく治り始めていた ５０肩がぶり返して参りましたあれって冷えが原因なのかしら？ にほんブログ村

一週間ぶりに庭に出てゴーヤの様子を見に行くと、 大量のゴーヤがたくさん生っていました(^^♪ １０月近いのにまだゴーヤができて嬉しい♪ 最近、平日は家事を殆どせず、お仕事ばかりしていたら、 しか～し、先週台風が来た頃から涼しくなり過ごしやすいのですが… その予防対策として、 健康が一番！ 最近、平日は家事を殆どせず、お仕事ばかりしていたら、 ５０肩が少し改善した気がします。 デスクに座って作業をし、体を動かすのは殆ど通勤だけ。 歩く時躓いたりりしないように丁寧に（笑）歩けば、 変に力が入らず痛みがないので、炎症が起こることがありませんでした。 激痛のない生活が数日続き、改善に向かったようです。…

昨年10月から始めたリングフィットアドベンチャーが （途中から50肩になり休む日が多くなりましたが） なんと昨日！クリアしました🎉 こんなに押し込んでいたなんて!! リングコンの無理な押し込みが、たぶん５０肩の原因です。 筋肉がないのに、鍛えたい一心で負荷リングを上げていた為だと思います。 無理してはいけません…今だに治りません😢セルヴァン チタン肩サポーター グレー←お値段が良心的！ ↑ 寝る時にパジャマの上から装着しています。 寝返りが少し楽にでき、冷え防止に役立っています。 ５０肩は冷やすとよくないみたいなので。 最後のボス戦は活動時間は20分で、消費カロリーはおよそ70kcal！ 汗ビ…

ご訪問頂きありがとうございます。 梅雨が明けたと思ったら、一気に猛暑がやってきましたね。 この暑さの中、今日は３か所のクリニックを梯子してきました。 先ずはペインクリニック、いつものように５か所麻酔薬を注射してもらいました。 その後リハビリの予約時刻まで１時間強あったので、もしかしたらその間に耳鼻科にいけるかも～ そう思い駅に急ぎました。 改札を抜けると電車がすべり込んできたので急いで飛び乗ったのですが、、、 しばらく走ると地下から地上に出ていく。。。 エッ！？おかしい・・・ 気付いた時には遅かった・・・(-_-;) 違う路線に飛び乗ったようです。 次の駅で折り返して、これから耳鼻科に行っても…

ご訪問頂きありがとうございます。 今年１月から始まった５０肩。 GW明けに二次再建の手術をしてからより一層痛みが酷くなって、リハビリだけでなくペインクリニックにも通い始めたのですが、 昨日あたりから痛みが軽くなり、可動域も少し広くなってきたように思います。 もちろん自宅でのリハビリも頑張っています(`･ω･´)b このまま坂道を上がるように良くなっていきますように👋

ご訪問頂きありがとうございます。 今年１月から始まった「５０肩」 一時は軽快していたのですが、GW明けの二次再建後からかなり悪化し、リハビリに通うもなかなかよくならないので、今日ペインクリニックに行ってきました。 場所は阿波座で、ここは夫ちゃんが見つけてくれたクリニックです。 ブレストでのリハビリを終えお昼前にクリニック入り。 こちらは完全予約制のため待たされることなく、予診表を書いてすぐ診察室に案内されました。 DRは結構お年を召していらっしゃるようですが丁寧に診てくださり、神経ブロックでよくなるでしょうとのこと。 かなり痛いかと構えていたのだけど、さほどでもなくホッとしました('ω') 注…

前日からの続きのような出来事がありました 昨日お話ししていた方との会話が 素晴らしい着地をしまして 喜びに包まれております 今朝も6時に目が覚めました １週間前は 『うぅぅぅ 起きるのダル～』って やる気ゼロみたいな日もあったのですが 【更年期はビジネスだ】という 思考を採択しましてから 嘘みたいに 【更年期】みたいな症状が出ておりません😂 何なら昨日は 『５０肩が辛くてさぁ～』という知人に 連続して会うという奇跡ｗ 速攻で『ソレは【５０肩】だと思うから余計に痛く感じるだけだよ』 と身体の見立てをして 『ココが固くなってるだけだから、ソっと撫でてあげてね😘』 私が何の仕事をしているか知らない人…

プラチンブリ（タイ）からこんにちは しばらく前から徐々に左肩が痛くなり、じっとしている時は良いのですが、腕が上がらない状態です。 特に寝ている時が痛くて、自分は左横に寝るのが好きなのですが痛くてできません。 真っすぐにしていても左肩が痛くて目が覚める事もよくあります。 ５０肩の類だろうからどうしょうもないなと思っていたのですが、だいぶ辛くなってきたので病院に行く事にしました。 https://www.google.com/maps/place/%E3%83%81%E3%83%A5%E3%83%A9%E3%83%BC%E3%83%A9%E3%83%83%E3%83%88+%E3%82%A4%E3…

こんばんは、すきーやです。 愛知では２４日連続猛暑日記録を更新中です。どこまでいくのかな？ホント熱いです。 今週のねこ達 少し前、りつか（黒猫）のワクチン接種をしてい無かったことを思い出し、ワクチン接種へ。 昨年はちび猫達が来て、体調悪かったのでワクチン接種してなかったのです。 そんな訳でワクチン接種をしたのですが、その歳、『わんにゃんドック』も暫くしていなかった事がわかり、わんにゃんドックの予約も。 歯も堅いものが食べづらくなってきたようで、そろそろおじいちゃんですしね。 りつか、ろくたは今年１４歳で人間の歳に換算すると７２歳とすっかり高齢者です。 ということで、りつかはわんにゃんドックを受…

X見てたら６０までに男が死ぬ確率は７％、女は４％みたいなポストを見かけた １割くらいしか死なんのか？１割も死ぬのか？ さあどっち。ということだろうが、六十に近くなればその確率は増し50代でその駆け込みで亡くなるってことなのか。 ストレス耐性も身体自体の耐久性も衰えてくるだろうし。 ６０越えると耐用年数は、さらに短くなり 血管から細胞から組織から内臓から劣化する。 つい最近、先輩が狭心症の手術を受けたっぽい投稿を見かけた。 １週間くらいで退院した様だが、いろんなところが劣化する。 私も５０肩程度でビビり気をつけてはいるが。 現在減量中。２キロ／月くらいでやっと７０キロの境が見えてきた。 これは食…

新小平駅まで送ってもらって(武蔵野線)、 東武練馬(東武東上線)まで行きました。 この路線で行くと近いです。 さまざまな事情があるなか皆さん元気で参加されてました。 ５０肩の生徒さんいつのまにか手が上がってました👏 私も張り切ってレッスンしてきましたよ。 ランチはいつものアジフライ😋 これで¥１１００円は安い😊 アジフライはワサビ醤油でいただきます。 満腹で帰りの電車の中で熟睡💤 冷房効きすぎていてふくらはぎがつりました😱 家に着いてぬるめのお風呂に入ってまたうとうと。 そんなに疲れて無いのにどうしてこんなに眠いの？ ねむり姫？じゃなくねむり婆です。 皆さまご機嫌よくお過ごしくださいませ。 Ａ…

今日こそはゼロ円DAYにするぞ、と 意気込んでいたのに ８：１５に突然気づいてしまいました。 「あっ整形外科のリハビリ予約してたんだ」 急いで用意して医者に向かい リハビリを受けること１０分。 お会計１６８０円・・・。 ガーン 致し方ない出費とはいえ 連日の出費に頭を抱えました。 しかも毎週来てくれと言われてしまい これから毎週１６８０円かかるのか・・・。 リハビリだけで１６８０円で、診察も入れるともっとかかる 医療費出費でかい 原因は私自身で、４１歳なのに５０肩になってしまい 理由を聞くと「動かなすぎ」らしい。 体硬いのは前から分かってたけど 医者にかかるようになったら勿体無い。 ストレッチ…

闘病生活？に入った夫。 詳しく聞き取ると、４月半ば、義母の四十九日の帰省の直前に近所の整形外科のクリニックに行ったころから、自覚症状が顕著になったそう。 私には、５月ゴールデンウイーク明けに、関節の痛みや手の指の腫れの症状を話してくれました。 それまでは、５０肩の痛みだろうから、マッサージや鍼治療にいけば、と勧めていました。 夫から自覚症状を詳細に聞いてからは、これは大変なことになったと、思いました。 症状から検索すると、リュウマチの疑いを強く持ちました。 大学病院での診断も予想通りリュウマチということで、 とりあえず、生死に直結する病ではないと、安堵しました。 今は良い薬があるそうで、日常生…

２つのイベントに行きました。 目的のイベントはメリケンパークで行われているYamahaの展示イベント「My Yamaha Motorcycle Day Touch」でもう一つ「DART TOURISUM 1万人ダーツチャレンジ」というumieのセンターストリートで行われていたイベントです。 元々６月に入ってから出不精に磨きがかかりせっかく調べたイベントなども全然言ってなかったのでこれはまずいということで無理やり出かけました。 DART TOURISUM 1万人ダーツチャレンジ このイベントはメリケンパーク行く途中にumieを横切ったときにやっていて空いていたので参加してみました。 umieのセ…

どうやら わたくしめの 五十肩（７０なんだから５０肩とは変だねぇ） スマホ肩 のようで御座います・・ トホホ この冬 睡眠導入剤のように スマホをしてたのが いけなかった らしく 左手で スマホを持つと 違和感 ずっと スマホを持ってると じんわり 疲労感 どんだけ スマホを持ってるの？！ (>_<) 心を入れ替えて 寝る前は 腕をぐるぐる まわして ストレッチして 痛みの軽減に つとめる ことにしました・・ はは いつまで つづくか 人生はサバイバル がんばりま

こんばんは、むくまるです🐶🐾 今週末は天気に恵まれ、湿度も低くカラっとしていました🌞 土曜日は朝一でディーラーに点検に行きました。 早めに家を出て、ホームセンターで買い物していると、掘り出し物を発見❗ シソの立派な苗が安く売られていました❗ 近所で探しても中々なくて、先日メルカリで購入したいのですが、小さくて１０苗のうち半分くらいは枯れてしまっていたのです😢 （多分、いきなりプランターではなくポッドで育てるべきだったのか・・・） メルカリも安かったし、そこまで痛手ではなかったのですが、この失敗は次への糧とします。 シソは家族も大好きですし、夏のソーメンには欠かせないので、大切に育てたいですね。…

筋トレのジムに行くよりも安いと言われているチョコザップやANYTIMEにいくよりも、自宅でストレッチをユーチューブを観ながらするのがいいと述べた。 ガニ股を直そうとユーチューブをみてストレッチを始めたのが２年前、その後それだけでなく体全体の柔軟性や筋力をつけるストレッチを少しづつ増やしてきた。 今ではフルセットでやると７０分になる。 ジムのコーチに筋トレの類はともかく適当にやるのがいいと聞いていたので、今は１週間にこの７０分のセットを３回やることにしている。 一時毎日７０分をやっていた、疲れるし気持ちがしんどいので挫折。その後きっちり１日おきごとにやっていたのだがこれも守れず挫折。 結局回数の…

筋トレをやっていると、たまに体を鍛えるというよりも体を整えようという意識でやっているときがあります。これは、なんて言うか難しいんですけど、感覚的にというか、意識的にというか取り組み方がちょっと違ってくるんですね。説明するのがなかなか難しいんですけどね。若い人には特に理解しづらいかもしれませんが、それなりに年齢を重ねてくると、そういうことを思うときがあるんです。体がしんどいというのとも違うんですけど、なんというか、体が整っていない感じというんでしょうか？その整っていない体を整えたくて筋トレをしたくなるんです。５０歳を過ぎてくると、微妙なズレというか、そういうのを無意識に感じるんじゃないでしょうか…