8/28(月)〜 9/3(日)の記録 先週のトピックは 日曜日の地元、北九州ランかな。 朝焼けが綺麗でした。 誕生日でもあったので アニバーサリーラン(笑) でも、嫌な思いもして 気持ちはモヤモヤ… それでも、声をかけてくれる人もいて ほんと、感謝しないとな。 記録の詳細は、以下の通り。 【】内は前週からの変化 ●睡眠の記録(fitbit) 平均スコア 76 → 77【+1】 睡眠スコアなし 0日 平均睡眠時間 4時間56分 → 5時間28分【+32分】 ●アクティビティの実績(SUUNTO) 月 実績なし(完全休養日) 火 △ワンアームフレンチプレス (ウェイト20kg) 水 △デッドリフト…