ＭＣＴオイル

一番上にある写真を見ていただければ分かると思いますが、私は髪の毛を増やすことができました。 今回はそんな私が日常生活で避けている油についてお話をしたいと思います。 私が避けている油、それは体に悪い油です。 体に悪い油は人間の老化速度を上げます。体内にサビを作り、細胞や血管も劣化させてしまいます。細胞や血管が劣化すると人間は老化します。老化は薄毛と密接な関係にあり、老化＝薄毛と言っても過言ではないです。体に悪い油を継続的に摂取し続けると髪の毛は弱くなり、抜け毛も増えます。だから私は体に悪い油を口にしないようにしています。 私が避けている体に悪い油 ・サラダ油 ・バター ・マーガリン ・牛肉の脂 …

ダイエットめもです。 実践しているダイエットについてメモ。 ブログの書き方忘れたので思いつくまま。 現在のステータス、更年期の疑いありのアラフィフ。 身長１４７センチ、体重５１キロ、体脂肪２７％。 実践中のダイエット方法：レコーディングダイエット、ケトジェニックダイエット、1日２食ダイエット。たまにウォーキング。ほぼ運動なし。 持病？：高血圧、骨粗しょう症。 ダイエットの目的：血圧下げたい。ぽっちゃりからの脱出。 ふとった原因：骨折の痛みによるストレスからくる過食。 骨粗しょう症で骨が弱く、圧迫骨折や疲労骨折が重なり、両足骨折でほぼ運動できず。 太るにつれ、血圧が上昇。降圧剤で血圧をコントロー…

だってだってなんだもんお願い お願い 傷つけないで私の皮膚の表面が チクチクしちゃうのイヤよ イヤよ イヤよ 出てきちゃイヤーベータアラニンフラッシュ！！ 筋トレをすると体が「かわるわよ💕」と伝えたい男、コピでございます。お読み頂き、有難うございます。 筋トレと言いますか、ボディメイク界隈で昔から誤解されていることがあります。「プロテインを飲むと筋肉が付く」プロテインを何やらステロイド的に考えている人がいるらしいですが、そんな訳ないですからねぇ😅プロテインってタンパク質のことです。牛乳からタンパク質を抽出したモノと考えるとイメージし易いかと思います。（ホエイプロテインの場合）何も運動をしていな…

流行りのＭＣＴオイル。 実は、ダイエット効果や 美容に良い効果が たくさんあるんです！ 今回は、 【ダイエット/肌トラブル予防】 万能オイル！ おすすめのＭＣＴオイル３選！ というテーマで、 おすすめのオイルを ３つご紹介いたします。 それでは、早速はじめましょう！ 【ＳＯＭＡ ＦＡＣＴＯＲＹ】 MCTオイル オーガニック スリランカ産 ココナッツ100％を原料にした MCTオイルです。 少し甘めの味わいなので、 ヨーグルトやグラノーラにかけて 食べるのがおすすめです。 旧製品から蓋が改善されて、 液漏れしづらい構造になっています。 ↓商品詳細はこちら↓ MCTオイル 250ml×2本セット …

近年ダイエットなどで話題の『ＭＣＴオイル』 正式名称は、 Medium-chain triglyceride（中鎖脂肪酸トリセリグリド）という。 ココナッツや魚に含まれる。 ダイエットにどんな効果があるのか？ 脂肪燃焼スイッチの切り替え ケトン体生成による糖質制限効率化 満腹感の持続 中鎖脂肪酸の特徴である「エネルギー源として吸収されやすい」ことと「脂肪分解を促進してくれる（ケトン体を生成してくれる）」 ここで少し余談。 私は、1週間『断食』をしたことがある。 断食後のカラダのメカニズムを自分なりに調べて、1週間と期限付で始めた。 最初24時間でブドウ糖を使い切る。ブドウ糖が減少してきたタイミ…

先日ふらっと寄った某量販店内をうろうろ物色していたところ、 グラスフェッドバターがこれでもかと山積みに売られていました。 輸入品だったので、国産品薄なのかとも思いましたがそんなニュースは聞き及ばず。 昨年の家庭用バター不足の余韻なのかなどと思いながらグラスフェッドバターを検索してみると、バターコーヒーなるものが記事としてたくさんヒットしました。 そういえば某作家さんが本のあとがきでその様なコーヒーに触れていたような。 そもそもバターコーヒーってなんですか、という状態。 ぽちぽち調べてみました。 もくじ バターコーヒー グラスフェッドバター MCTオイル 糖質制限・ファスティング 雑感 バターコ…

こんばんは、gaseriの夫です。 よく我が家では豆乳を飲んでいます。朝食の飲み物としてだったり、運動後プロテインとしてだったり、いろんな場面で豆乳を使います。 今回は休日午後に良く飲む飲み方をご紹介しようと思います。 牛乳派から豆乳派へ コーヒーにハマった時も 休日午後の一杯 前に健康本で出てきたＭＣＴオイルを発見！ すこし気分が上がる？ｗ まとめ 牛乳派から豆乳派へ もともと一人暮らしの時はなんとなくの牛乳派でしたが、結婚後、gaseriが豆乳好きということで自然と豆乳派となりました。 豆乳に含まれる大豆イソフラボンが肌を健康にしてくれるということでお風呂上りに化粧水しかつけたことのない3…