週末ラン 10℃の違い 土日の気温差 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 気温が25℃以上の平日は 湿気が多く、むし暑かった。 土曜日は、午前中に 気温20℃位で走りやすく。 無理しないように ペースを徐々に上げるつもりで 走りました。 どうも、マスクをして 無理をしないで、 土曜日は、約1時間 12.4㎞の走行で終わりに 日曜日は、予想外の 13℃くらいで寒かった。 久しぶりに 腕にアームウォーマーを 付けて走りました。 約8㎞、40分ほど。 徐々に体が温まって 汗は、だいぶかきました。 時々、体が軽くなって ペースが落ちなかった。 疲れな…