普通のマス目無しのドット絵を、はてなハイクのドット機能(?)を使って分かりやすくしたもの。 2011年1月22日に開始。
雨の日は自宅でストレッチ運動 本を見ながらストレッチ運動 60分 本日は終日にわたって冷たい雨が降りました。連日走り過ぎて疲労も溜ってきているので「休養」にする。 ハセツネもあったし、体内にかなりの疲労が溜まっているのを感じています。 「早く疲労をとるにはどうしたら良いのか？」 午後、少し時間を空けて近所の図書館へ行ってみることにしました。 とりあえずスポーツ関連の書籍を漁ってみる。目に付いたのがストレッチに関する本、いろいろあったけど特段見やすかったのが、 『効く ストレッチプログラム』 という本が図解・解説ともに解りやすかったので借りてみました。 さまざまなストレッチを写真付きでわかりやす…
