1日100グラムを忘れるな

特に走ることとは関係ないが、50代最後の日、たまにはということで一生懸命ペースを上げてみた。結果は、継続して走れたのは、スタートから4キロの手前までだった。 さて、ここ数日、秋っぽくなったが、今日は日差しはあまりないものの、湿気は少々あり、微妙なコンディションだった。いつもの通り、お昼の時間帯でランナーは少なめだが、走っているランナーはペースは各々だがそれなりにみんなガチで走っている。そこまでびしょ濡れになるまか！ってぐらい。 お久しぶりの厩橋から浅草、東京スカイツリー方面を望む 最初の4キロはキロ530から500ぐらいで走れていたのだが、4キロ手前、永代橋で緩めたのが良くなかったのか・・・そ…

昨日に引き続き隅田川テラスで、お昼の暑い時間に走りました。本日は、2時間頑張って14キロと最近にない距離を走りました（後半はほとんど歩きました）。 昨日は、秋になったのではないかと思うほど、湿度が低く、日差しは強いものの走りやすいコンディションでしたが、今日はそれに比べると湿度が高く、ムワッとした感じがありました。それもありテラスランナーは少なめ。それでも一番暑かった時に比べれば明らかに走りやすいコンディションになっていると思う今日この頃。 お久しぶりの中央大橋からの東京スカイツリーと永代橋 そういうことで、今日は少し遠くまで行ってみようと築地大橋手前を目指すことに。ペースは最近のペース630…

8月9日以来、10日ぶりの隅田川テラス。浦島太郎ではないが、久しぶりに走ったら、テラスはすっかり秋風が吹いていた。日差しはまだまだ強いが、風や湿度は明らかに秋・・・あの暑かった夏は意外にもあっさり去っていってしまうのだろうか。 今日は、自分は休みだが、世間的には平日の昼ということでテラスは空いていた。それでも何人かは走っている人がいて、お互いこの日差しの中よく走るねって感じ。 青い空に永代ブルー さて、そんな中でも自分の走りは一向にペースが上がらない。今日もゆっくり7分台だ。それでも9.3キロを一応走り切れたので最近にしてはまともな内容。 また湿度が高くなる日もあるだろうからこのままというわけ…

昨日に続き、真夏のラン。昨日より若干遅れ、10時過ぎにスタート。走る前に条件で追い込んでどうする！って感じだけど、遅くなったものはしょうがない。日差しは、雲が少ない分、若干強いか。風は昨日よりあった。 今日の堤防、ランナーはいなかった。昨日、走っていたおっちゃんが今日は歩いていた。自分はひたすら走る。最初の5キロは何しろ走ることを目標に走った。そう、今日走っていて思った。頑張って走るとすぐめげるけど、我慢して走るとそれなりにもつって。 今日は北岸からの潜水橋を渡ってのコース 結果、5キロまでは走った。暑かったけど走ったよ。問題はその後だった。中央大橋を渡って、今日は北岸を帰ることにした。川島橋…

継続は力なりとは誰でも分かっているが、それを実行するのは難しい。自分も昨年1年間2000キロオーバーの年間走行距離と久しぶりになり、これでランが生活の中の一部になったと思っていたのだが、やはりそうは問屋が卸さなかった。 例によって、故障がきっかけだったとは言え、2月以降の不調をここまで引きずるとは思いもしなかった。そして8月、最初の1週間をほぼ走らず、昨日、久しぶりに走っての今日。当然、脚には疲労感が残る。さてどうするかということで、ゆっくりでもいいからまずは走ることと自分に言い聞かせる。走れたら、次に6キロに挑戦、それをクリアできそうだったら10キロで、あわよくば昨日と同じ距離をと考え、スタ…