1日1500kcal

ダイエットというより、減量というほうが、なんか本気っぽいというか、プロっぽいというか、恥ずかしくないですね。笑ここのところの「とにかく野菜をタップリ食べたい欲」と､今年のとりたて北海道サンマや､夏を惜しむ地元豊田産アユをいただいたことで､とても健康的な食事が続けられていて､いい感じ｡アユの塩焼きの、昨日の晩ご飯は、全部で538lcal。 サンマの塩焼きの一昨日の晩ご飯は、全部で765kcalです。 お魚さん形プレートのカレーに野菜添えは、昨日のお昼の出勤前、急ぎめごはん。これにサバのみそ煮も加えて、全部で619kcal｡ 1日トータルで1500kcal摂取の食生活を続けていますが､出勤がある日…