コロナウイルス感染防止のため、 緊急事態宣言が出され、 休業や休校、自粛など様々な行動が制限されています。 これはダメ してはいけない 人間って、したいことができなくなったり 思い通りにいかないことが増えると、 メンタル不調が起きやすくなります コロナの収束が掴めず、 夜がいつ明けるかわからない… 感染不安、生活不安、 生きることに直結するため、 イライラモヤモヤしやすい状況下。 不安や心配、苛立ちなど ネガティブな気持ちに陥りやすくなりますよね。 私がしているオリジナルの対策の一つは、 目の前にある 〝良いこと〟 に目を向ける。絶不調に陥らずに済みます☝️ 私は1日3個の良い出来事を 〝3(…