24式太極拳

太極拳には、24式太極拳という套路（型）があります。 この２４式太極拳は、基本となる套路と考えられていますが、それは少しちがいます。 下記リンクでは、この事についてのお話を、音声にてしています。 右下の再生ボタンを、クリックして下さい。 新規練習生、募集中！！見学、体験受付中！！ 太極拳・伝統楊式系健気服扇功社・東京板橋教室では、太極拳の推手を中心に練習しています。十五式太極拳（伝統楊式系）、基本功法（気功）と推手（太極推手）を練習中です。 興味のある方は、下記をご参照下さい。 場所：仲宿地域センター ２階第一洋室（東京都板橋区氷川町12番10号）。 日時：月曜日 19：30～21:00 TE…

最近、24式太極拳の最終段階、如封似閉から十字手に行く時の動作について、一緒に練習している仲間から、下記①と②の注意をされた。 如封似閉が終わって后坐→90度転身しながら分手（同時に左足扣歩→右足碾歩）→両手を腹前にクロスさせる（同時に右足扣歩→並歩）→両手をクロスさせたまま持ち上げて十字手を完成させる迄の動作についての注意である。 ①分手を閉じて腹前にクロスさせる時、お尻が後ろに出過ぎている。へっぴり腰。 ②腹前にクロスさせた手の平が早くから上を向いていた形になって居る。腹前にクロスさせた時も、胸前に持ち上げた時も、手の平は自分の方向に向いているのが良い。 以前に別の人からも、それと似た注意…

最近、皆で24式太極拳の練習をして居る時、他の人の動きに対し「直した方が良いんじゃない」と思う事が有ります。 例えば、３段を取得していて、とても上手なんだけれど、雲手の左側で両手を上下に入れ替える動作で、身体の向きに対して両手の位置がずれて居る。攬雀尾の捋の動作で、身体の向きに対して両手の位置がずれて居る。それを見ると「それは空の手。手だけ持って行っても駄目。相手に身体を正対させるべし。」と思うのです。 そういう点に私の目が行くのは、かって自分が先輩から受けた注意事項が、しつこく頭に残っているからかも知れません。その注意事項、本当に、自分は治っているか？パーフェクトに出来ているか？自分は大丈夫…

今日教室で24式太極拳の攬雀尾「擠」動作で、注意をされた事を下記して置く。 ①「擠」動作の弓歩完成形で、後足が十分に伸びていない。 前から言われ続けているのだが、まだ治って居ない。と言うかそこに注意を向ける事を忘れている。「擠」動作の弓歩後足が曲がったまま、両手を開いて引き込む按動作に移行してしまう悪い癖が有る様だ。 ②後足を伸ばしても身体が繋がっていない。 「擠」動作の完成形で、身体が繋がっているか確認して頂いた。先生に私が「擠」した両手を推してもらい、両手→身体→両足→地面へと力が流れるかどうかの確認だ。弓歩の後足を伸ばす時、腰を捩じってしまい円襠が出来て居ない為、腰から下が繋がって居ない…

今日の講習会で、24式の搬攔捶の”搬”動作について、私の理解とは違う説明が有った。閃通臂の定式から、身体の向きを変え(転身)しながら、右手は上方から右側に行き、丹田の前まで引き寄せて来つつ、掌を拳にする。ここまでは私の理解と同じであった。ここからの動作説明が、私の理解と違って居たので、今後の研究の為、講習会で聞いた内容の趣旨を以下に記しておきたい。 ①拳を鼻先に打ち込むと言う意識は捨てるべきである。 ②もともとの搬の動作は掌で行っていたが、制定拳を定めた時に、拳になった。 ③”搬”動作は、相手の手首と自分の右手首が、触れあった状況からのスタート。 ④相手との接触点は、自分の右手首の親指側から徐…

太極拳を習っている時、ある定式で動きを止められて、「手の形はｘｘｘ。手首は△△△。肘は○○〇。腕は・・・しなさい」と、あるべき形の説明を何度も受けたし、練習中に「あるべき形からずれている」と言う注意を何回も受けた事が有る。 そんなことが度重なると、定式に行く手前で、「あるべき形にしなければ」と定式の形を意識し、そこに持って行こうと努力し過ぎてしまう。無駄な力を使ってしまう。 有るべき形に持って行く為に、無駄な力を使って調整するのではなく、動きの目的と方向を意識したら、身体全体がそのように動いてくれて「有るべき形になってしまう」そうなる迄、練習が必要なのだろう。 最近「放鬆する事が大事」と言う注…

日本武術太極拳連盟が発行している、太極拳実技テキストを読んでいた時、目線の方向説明について、色んな表現の仕方がされている事に気付いた。 前方を見る。右手を見る。右手前方を見る。視線を右方向に移す。視線を前方に移して行く。右方向を見る。 手を見ると言う表現が何回も出て来る。本当に、そんなに近くを見るべきなのだろうか？右手方向を見ると言うのであれば分かるのだが。。。。 以前にYouTubeで何人かの老師の太極拳を見た時も、手を見ている様な感じの場面に何回も遭遇し、とても気になって居た。どちらが正しいのだろうか、今後、もう少し注意を払って行こうと思う。