おはよう トロント最高の医師が教える 世界最強のファスティング 作者:ジェイソン・ファン,イヴ・メイヤー,メーガン・ラモス 発売日: 2021/03/13 メディア: 単行本(ソフトカバー) 読破して早速36時間ファスティングにチャレンジ 難しいと言われていましたが、24時間は余裕 だから大丈夫と思っていたのですが… 挫折しました 28時間断食でダウン たった24時間から4時間しか出来ませんでした 結果として体重が少し落ちたのですが… 来週もまたチャレンジです 目標は30時間です 少しずつ時間を伸ばしていこうと思います それが一番みたいですね 私の場合ですが…苦笑 一気に36時間は無理 爆食し…