うるちです！ ここの所は何だか雪がモリモリ降り続いていることが多くて、せっせと雪かきに追われています。冬はあともう少しだと信じて、面倒くさいけど何とか乗り切りたい。 そういえば3分ラジオの第4回をYoutubeにて公開しました。今回のテーマはプランクについて。何気にウォーキングより長くやってる私の健康習慣シリーズです。 プランクでつけた筋肉のおかげで前よりお買い物は楽になったので、継続できるのならオススメですよ。花に水をやるような感覚で、毎日筋肉をせっせと育てています。 この回の収録時、事前に2～3曲歌って喉をしっかり開けておいたからか、割とスムーズによく通る声が出せたような気がします。やっぱ…
