ファスティングのプログラム 今回2月12日からのファスティング予定は 3日間 本断食のスケジュールですがけっして無理しないでくださいね。 ご自分に合ったプランニングで変更して実践してもらって大丈夫です。 また、今回予定が合わない方も、やり方はおなじですのでご自分に合ったスケジュールでずらして別に日に実践してもらって構いません。 いろんなやり方がありますのでご紹介しておきます。 半日ファスティング(プチ断食) 仕事で会食や飲み会が多い 休日には外食の予定がおおい 気軽にファスティングを試してみたい 朝食だけ・・ 夕食だけ・・ そんな方は「半日ファスティングプログラム」がおすすめです。 食事の1食…