30キロ

先週の東京30kに続き、今週も30キロ走った。今回は隅田川テラスを南から北まで、自分で走るコースとしては最長のコース、汐入大橋まで行って帰ってくるというもの*1。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 実は走り出し直後のは、先日と同じようなペース設定を考えていた。前半6分ぐらいで身体が温まったら530ぐらいで走る設定。実際は、寒さに負けて後半はほぼキロ600〜630ぐらいのペースで走った。それでも歩かず走りきれたのはよかった。 今日の隅田川は北風がそれなりで寒かった 最初だけ5分30秒を切っているが、その後はどうも足が思うように動…

久しぶりにこのTシャツを着て走る。今日は、東京30kだ。大島小松川公園の下をスタートゴールにする30キロ走。過去何回か参加していて、今回、久しぶりに参加してみた。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 新型コロナくんでどうなのだろうと思ったが、何てことはない、マスク着用とか、体温計測とかあったが、それ以外はこれまでと変わらないイベント。今回は遅い方のスタートだったこともあり、いつものテラスランと同じような感じで、10時に家を出て都営新宿線で西大島まで行って30キロ走って帰ってきたって感じ。 チャレTに袖を通すのはいつ以来か？ 天気…

今週の皇居ランで行き帰り往復10キロを走り、3周をキロ530ほどで走り切れたので、30キロ走、行けるのではないかと思い、走ったが、甘くなかった。22キロ過ぎで走るのをやめてしまい、その後、2キロぐらいか完全に歩き、その後は走ったり歩いたり歩いたり歩いたりって感じだった。一応、30キロはやり切った。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); この日は太陽は出ていなかったものの、蒸し暑さを感じるコンディション。テラスはそれなりに人が出ていて、イベントをやっているところもあり、ちょっと走りづらいところがあったが、それが結果に影響したというこ…

初めまして。 やせたろうと申します。 今年30歳になった男です。 現在システムエンジニアとして働いています。 コロナ禍となり、外に出ることも少なく、食べることでストレス発散をし続けた結果、 体重が過去最高の90キロまで増加してしまいました。 10年前の大学生だったころは体重52キロ、体脂肪7％と腹筋バキバキに割れていたのですが、もはや面影もありません・・・ ほぼ40キロも増加していますので当然ですよね・・・ 体重が90キロになると様々な影響が出てきています。 具体的には↓の感じ。 ・階段を少し上っただけで膝が痛む ・息切れが激しい ・夜寝る時にいびきをするようになった ・血圧が上昇した ・自分…