40代ダイエット

こんにちは昨日のお昼、白滝カレー作ってみました。料理作るのめんどくさって思う時ありません思った瞬間余ってたカレースープ温めて、白滝レンチンで臭みとって、カレーの中にINして、できあがり作ってから、白滝とカレー合うの❓まずくない❓で、腹をくくって一口思ってたほど、まずくない食えるわ で、完食でした。 フォローしてもいいよという方 ⇒ もう少し頑張ってほしいと思う方⇒ にほんブログ村使えないと思われた方⇒ 明星 ローカーボ NOODLES 野菜たっぷり タンメン 57g 野菜たっぷり 醤油 55g 低糖質麺 2種類 各6個入り12個 ロカボ オリジナルポケットティッシュ付き ノーブランド品 Ama…

ウォーキング痩せ始める時期 ウォーキング 痩せ 始める 時期 ウォーキングで痩せ始める時期を、ひたすら調べてみました。いろいろ読みましたが、だいたい2週間～3ヶ月位かかるようです。2週間で痩せ始めるのは嬉しくないですか❓2週間で痩せ始めるには 2週間で痩せ始めるには、条件があるようです。いろいろ書かれていましたが、共通する点を上げます。①姿勢 耳、肩、膝やくるぶしが横から見た時、一直線に伸びた美しい姿勢で歩く事②歩く速度 時速5~6ｋｍ程度で歩く③30分～60分歩く上記3点が、調べた中で共通していましたが、それ以外にも、坂道を歩く、筋トレなどの他の運動も併用、食事制限の併用なども書かれていまし…

★デブ歴25年の卒業計画ダイエット記録を日記として残したいという気持ちと一緒にダイエットをしてくれる仲間を求めてプログを始めました。(⌒∇⌒)30代中盤から糖尿病、痛風に悩まされ、40代で脂肪肝、50代になって心臓病、最近では首のヘルニアにまで悩まされています。皆さんは、病気で痩せる必要があるような事はありませんか今は病気はなくとも、もし、こんな症状があったら ①食欲が以上に増える。常にのどが渇く、頻尿 ②目がかすむ・黒い点が見えたりする ③最近疲れやすい ④男性の場合性機能の問題（ED) ➄足が冷えやすい、しびれる、つりやすい、こむら返りがおこる、皮膚が感想する、巻爪やタコ ができる 今は、…

なんだかふわふわした毎日を過ごしています。モコです。 今の気持ちにしっくりする言葉が見つかりません。 いち主婦の経験から、独断と偏見で綴るブログ。 一つの意見として誰かの役に立ったらいいな。 はじめます。 先月はこちら moco777halloween.hatenablog.com 9月の反省と10月の目標 あんなことしたい、こんなことしよう！って思っていたのですが、9月は色々あってすべてが崩れてしまいました。やりたいことや目標を習慣化して達成したかったのですが……。しばらく思うように自分の時間を作ったり、過ごしたりはできなさそうです。 ①ダイエット ②ブログ週１更新 ③週１イラスト練習 ④ち…

ブログ始めます！ はじめまして。りいちと申します。 まずは自己紹介です。 40代半ばにしてダイエットにハマり、8ヶ月でマイナス24キロ 身長167センチ78.5キロから54.5キロ！ 当初の目標はマイナス20キロでした 最初に設定した目標はマイナス20キロだったのですが、体重がどんどん減っていくことが楽しくなり未だに継続しています。 これからは太りにくい体を目指してまだまだダイエットを継続していきたいと思っています。 ストレスが少なく楽しくできるダイエットを目指して ダイエットはやはりある程度の食事制限や運動が必要です。 辛いことも多いですが、いかに工夫しながら楽しくダイエットを行えるか。 私…

コロナ前は毎日1時間かけて通勤し、外食を楽しみ、ジムで体を動かすという生活を送っていたので、体重は増えることなく、安定していたわけです。 それが、コロナ後はテレワークがメインになり、外食することもなく、ジムも密室すぎる場所だったので退会した生活を送っていると…。 5キロ増えてた 怖い。怖すぎる。 約11ヶ月で5キロ増加。 5キロ痩せるのはすごく難しいのに、太るの簡単すぎない？？ 毎日、面倒な通勤もカロリー消費していたんだと思うと、体を動かすって大事なんですね。 テレワークになってから1日10歩とかだったもんなぁ…。 このままだと、もっと増える恐れがあるので今日からマイナス5キロを目指してダイエ…

おはようございます。「ダイエットを金で解決」のライフイズファンです。 まずは、本日の身体測定から。 サクセンダ19日目 AM8時半：1.8mg投与 ・身長：169cm ・体重：68.7kg(前日比↘︎／total-1.7kg) ・体脂肪率：33.8％(前日比上／total+0.1%) 昨日の運動：1時間ウォーキング 体重は微減ではありますが、それでも順調に減っています。お腹が空かない、という状況にもすっかり慣れてきました。 お腹が空かない、というよりも、猛烈に食べたい、という欲求と戦わなくて済む、という感じでしょうか。 ただ慣れてしまった分、なんとなく口寂しくて、お菓子つまんじゃおっかな〜なん…