🍽️｢鉄｣と｢タンパク質｣と｢40代｣！ これは意識したい「鉄」と「たんぱく質」で美肌＆疲れにくい体へ✨ はじめに✨ 気づけば毎日黙々と生活している。。。仕事に家事に家族のこと…自分のエネルギーを周りにいっぱい注いできた✨ でも最近…・肌の明るさが戻りにくい・髪のツヤがどこかへ行った・元気はあるつもりなのに体がついてこない😥 こんな変化、ありませんか？ 私朝強い方だったんですが、しんどくて起きにくい時期がありました💦 実はその裏側には「鉄」と「たんぱく質」の不足が潜んでいることが多いんです⚠️ 美容の土台をつくる栄養がちゃんと入ってくると実は体お肌も、めちゃくちゃ変わります‼️ 今日からできる…
