40ｋ

※本ブログおよび掲載記事は、Google、Amazon、楽天市場のアフィリエイト広告を利用しています。 週末は、長い距離を走る日だよ。最初の予定では、誓いの丘往復30キロだったのに、見事に寝坊をして断念。最近、腰痛とかあって、走力がちょっと落ちてるかなってところもあり、足柄峠に行けないのも、まあ、しょうがないかとテラスに出たのでした。 mnoguti.hatenablog.com 今日のテラスは北風が強く、今年初めて冬らしいテラスでした。半袖では少々寒かった。 前日、短めに気持ちよく走ったので、ほぼ疲れはなく、快調に走れるはずということで、密かに40キロを目標に。とはいえ、最近の体調からもしか…

手洗いをしっかりしよう！どうもたるいです。 今日は少しはミニチュア組んだり塗ったりしたい。 Grotmas Calendar Day 5 – Red is the colour of the season. - Warhammer Community 本日の気になったニュースは40kからここ数日出ているデタッチメントの話題です。 今回はアデプトゥスメカニカスの新しいデタッチメントが公開されました。 軽くデタッチメントの中身を眺めたところコンセプトとしてはテックプリーストが味方ユニットの精神乗っ取ってそいつらの強化をするみたいなことのようです。一言で片付けてもうた。 リンク先からダウンロードペー…

さる11/17、神戸マラソン走ってきました。地獄の神戸大橋のルートは今年が最後だそうです。 ↓まとめ動画です！ youtu.be ↓文字でのまとめは下にスクロール…………………………………………………………………………………………………………結果は3h44m47sでした！ 今回はいちおう3h30m目指したけど、靴紐ほどけとトイレ２回行ってけっこうタイムロスしてしまいました。動画で計測したところ、靴紐結び直しに1分（手袋していたので手間取った）、1回目のトイレで1分半、2回目に4分、合計6分半のロスタイムがありました。でもまあ、それがなくても3h40m切れるか切れないかくらいだったので、シンプル…

山梨県身延七面山からの富士山 トレーニング記録表 曜日 月 火 水 木 金 土 日 合計 体重(kg) 73.0 72.5 73.2 72.4 73.0 73.1 ? なし 体脂肪率(%) 17.5 17.2 17.0 17.2 17.7 17.3 ? なし 走行距離(km) 14.6 0 13.7 8.7 0 39.0 0 76.0 累積標高(m) 272 0 183 109 0 2876 0 3440 走行時間(分) 117 0 106 62 0 457 0 742 体幹自重(○×) ○ ○ ○ ○ ○ × × 5 トレーニング内容等 11月25日(月) ジョグ 11月26日(火) 雨 1…

リアブレーキインナーワイヤー交換したけど、ニッセンのアウターがそもそももう駄目になってるからあまり効果がなかった もう油圧化しようかな…ならいっそやはりdi2を…と思ったが、クソみたいな歯数のスプロケしかないから圧倒的にメリットが少ない 挙句帰りにはシフトもなんか変な感じになってくるし… 油圧化もしたいしシフトもラクにしたいし、どうしたもんかねえと思った矢先にたまに見かけていたwheeltopのEDSシリーズ 最初見た時は「中華でしかもdi2のパチモンかよｗ」って感じで大して気にもかけてなかったし、なんならまだそこまで電動化の事すら考えてない頃だった そんなこんなで現在に至るわけだが、まあ人生…

.システマおおた.12月の練習予定 ・6,7,8日は主宰者が大西亮一セミナーに参加するため太田クラスは休みとなります。振替として15日(日)はセミナー復習&共有レギュラー3時間クラスを予定しています。入退出自由、参加費2000円です。是非ご参加ください。 ・27日(金)は太田クラスとなります。会場は「新田エアリス」時間は「19:30〜」となります。 ・アドバンスとビギナークラスは予約制です。ビギナークラスはPeatixでチケットを購入、アドバンスクラスはメールやDM等で連絡をお願いいたします。 【ビギナー体験クラスPeatixリンク】 12/15(日)太田クラス https://peatix.…

冒険者の皆様こんばんは！ ファンタジーフィギュア専門店Hobb-Ideaです。 本日はストアにで40k1000ptマッチ！ お相手はティラニッド、こちらはカストーデスを使用してのゲームとなりました。 戦争あるのみルールでのプレイでしたが、本日はダイスに恵まれ元々堅いカストーデスがバリカタ通り越して湯気通しというくらいの堅固さを発揮して、作戦目標を押さえ続けてくれました。 兵数が少ないので3箇所の目標の内、右翼は捨てて初期配置のタイミングで様子を見つつ中心と左翼に絞って動ける様な置き方+縦深用の予備の用意をしてゲーム開始！ 先攻を取れていたので、ある程度固まりながら動かしていく。 全力移動で全体…

二度目の冠雪 20241123Saturday 7：00起床。晴れ。家内ON。洗濯。今朝は5：30手洗い。就寝は23時。 インターバルは６時間半。これは水分摂取不足だろう。Yは外出した。 8：55散歩。県道に 農高生と教師が看板を掲げて車を案内していた。「農高祭」だ。 近くの広場はすでに満杯だろう。第二小学校の校庭が臨時駐車場になっていた。千種との境のフェンスが解放され 近道になって続々と農高へ向かっていた。 目当ては 農高生が生産した販売品だ。人気はいつも「農高味噌」「シクラメン」だろう。 甚平坂で御嶽遥拝はかなわなかった。雲が嶺を隠していた。 ピストンで帰る。交代で帰るJKのワンレングスの…

手洗いをしっかりしよう！どうもたるいです。 情報量が多いのでとっとと行く太郎 World Championships of Warhammer Preview – All the reveals - Warhammer Community はい、ということでプレビューショウです。 順番にサラッと紹介していきます。 World Championships Preview – The Empire of Man is united in war - Warhammer Community オールドワールドからはエンパイアの情報が出てきました。アーケインジャーナルとかバタリオンBOXなど。こうやって…

どうも、カベドンです。平常心 そう、平常心が大切です そら人間なのですから怒ったり笑ったり、感情が揺れ動くこともあるでしょう しかし！ パチ屋では感情が爆裂するやつほど負ける！と思っているのでとにかく心を穏やかに！ ゆったりした気分でいることが大切と思っています 台をどついてるやつあいつは負け組やな というわけで今回も一発打っていきましょう！！！ 目次 今回の台 結果 おまけの雑談「どけやこのボケクソがぁ！」 今回の台 514！ 久々の500以上の台！最近めったに落ちてないからなあ おいしくいただきましょう！！！ゆーても期待値はちょっとなんだけどな ここは いったるわあああああああ！！！！！！…

30ｋｍ前に２回目のモルテンポイント。 ここでは１個摂取。１回目と同じくカフェイン入り。 まだそこまでの疲労は感じず、体感ではスピードを落ち込みもなかったので時計を見ずに無心で走った。 35ｋｍ過ぎ。 足が重くなってきて、落ち込みを感じ始める。 時計をちょくちょく見るようになる。 3：40/ｋｍギリギリ。 油断すると超えそうなペース。 なんとか超えないようにする！というのを活力にした。 38kmあたりで、このレースで初めて単独走に。 もうあとは無我夢中で。 自己ベスト出せるのは決定的。 最後まで力を振り絞りフィニッシュ。 Breaking 2.5はできなかったけど、興奮すべき７年振りの自己ベス…

早い物でもう一年になります。 ここまで夢中になれる物を見つけれたのは久しぶりですし、幸運だと思います。