50代の筋トレ、実は「動けない体」を作っていませんか？ 【なぜ筋トレをしているのに「老い」を感じるのか？読者の苦悩に寄り添う】 【筋肉量よりも大切な「可動域」という50代の生存戦略】 【今日から自宅で始める！1ミリの変化を生む「動ける体」実践ガイド】 【人生100年時代、あなたの体は一生付き合う唯一のパートナーです】 【なぜ筋トレをしているのに「老い」を感じるのか？読者の苦悩に寄り添う】 「最近、何もない平らな道でつまずくことが増えた気がする」 「筋トレを始めて体は大きくなったはずなのに、階段の上り下りが妙に重たい」 「昔よりも体力がついた実感はあるけれど、朝起きた時の体の硬さが尋常ではない」…
