50代

木曜日はスピード系トレーニングなのだが、大会が近いのでペース走を行う。通常は15km走としているのだが、大会前は「量を落として質は落とさず」の原則に従い、10km走とした。まあ、そんなに質が落ちてないとも言えないのだが…。 火曜日の走り出しの気温が31℃で見事撃沈したのであるが、今日は火曜日を上回る32℃。大丈夫かなぁと思って走り始めたのであるが、意外にもまあまあのペースで走ることができた。 ところで、今日はラジオじゃなくて音楽を聴いて走った。いつもの応援ソング系ではなく、Green Dayの曲で走った。当然、英語なので歌詞の意味はあまりわからないが、軽快なテンポの曲が多いので、走りにもリズム…

こんにちは。 高校生になった娘。 「運動中に胸が揺れて痛い！」と言い出し ワコールのブラを購入してみました。 下着選びの悩み 高校生になった娘は、成長とともに体形が変わり、 なかなか着心地の良い下着に出会えずにいました。 ワイヤーが入っていて 後ろホックタイプは嫌なんだそう。 なので、 スポーツタイプのハーフトップを購入していましたが、 サイズ表記がSMLとなっているものがほとんどです。 アンダーに合わせるとトップがきつくなり、 トップに合わせるとアンダーがゆるくなる という問題がありました。 クーパー靱帯を守るために 最近、体育の授業で、 走ったりすることが多くなったようなんです。 運動中の…

草津温泉、私も行きたい。 湯もみを見てみたい。 実際、ニコも本物の湯もみは見れず 何故かお猿さんがやっている湯もみを見たらしい。 そしてお土産。 下仁田葱のお煎餅は本当にネギの味わい。 そしてこの謎の犬の箸置き。 なんともいえぬ表情。 箸置きを集めているのでコレクションが増えて嬉しいが なんでこれだったんだろう‥。 ランキング参加中主婦

moca 日記をつけると健康になるってホント？ ３日坊主選手権第一位の日記。 みなさんは毎日、日記つけていますか？ 年始の抱負で「今年から日記を書こう！」と誓っても、せいぜい１週間、よくて１ヶ月くらいで日記をやめてしまう方が多いようです。 私も例に漏れずもちろん日記が続かない人間だったのですが、３行日記を始めてから不思議と日記が続いています。 その３行日記とは 今日いちばん失敗したこと 今日いちばん感動したこと 明日の目標 以上３つのテーマを書く日記のこと。 こちらの本を読んだのをきっかけに３行日記を始めてちょうど２年が経ちました☟ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.Mos…

今時の若者はメイクブラシなんぞを使ってメイクをする。 私が若い頃はパフひとつで「ぴゃ〜ぴゃ〜っ」とやってしまっていたものだ。 いや、私だけか？ということで、三姉妹ともなるとやたらとそのブラシやらパフやらがある。 いつもそれらを洗面所で念入りに洗い、日の当たるテーブルにタオルをしいて そこへ並べて干している。 その一連の流れを引き受けてくれるのがこの品だ。 ブラシを洗う面はいくつかの凹凸になっていてブラシに合わせて使い分けるらしい。 ブラシを吊るす部分はシリコンか？差し込んで吊るす様になっている。 その時にパフも合わせてボール状の部分に置いて干せる。 結構重さもあるが許容範囲。 こういうグッズが…

最終日はビーチWalk～水泳で締めることにした。 パトンビーチという場所に滞在したものの、ビーチに来たのは週に２回程度。 水泳や日光浴は週１回程度しかしなかった。 最終日は晴れてたので、気分も良かった。 雨の日の方が好きとはいいながらも、やっぱり晴れた海に来ると気持ちも晴れるかもしれない。 翌日、パトンを出発。 前日から落ち着かなかった。 パトンを離れる事は7月と一緒。 更にあのときも同じHotelから出発。 でも気分が全然違う。 この先に帰国が控えているからだろうか。 昨日と違い朝から雨が降り続いていた。 空港バス乗り場まで行くときは雨が止んだので良かった。 大雨の日に移動だと濡れたりして不…

2021年10月21日、FCB社への出社初日だ。この日のことは今でも鮮明に 覚えている。 FCB社から採用内定の連絡をもらったのは7月上旬だったが、D社での引継ぎと有休消化もあり、FCB社への入社は10月21日になった。 内定から入社日までの間、9月に一度、FCB社の会社見学をさせてもらい、帰り際に、総務人事課のAくんに「10月21日は、朝8時までに総務人事課の部屋に来てください。」と言われたが、それ以降は全く何の連絡も無かった。 私の経験からすると、いわゆる「内定者フォロー」は非常に大切で、内定者に対しては、こまめに状況を確認したり、入社手続きで必要な書類を連絡するなど、頻繁にコンタクトする…

お題「朝食に何を食べていますか？」 朝食は一日の始まりを支える重要な食事です。適切な朝食を摂ることで、エネルギーを補給し、集中力を高め、一日を健康的にスタートすることができます。ここでは、朝食に取り入れるべき食品とその理由、さらに簡単な朝食のアイデアをご紹介します。 1. 全粒穀物 全粒穀物は、朝食の定番として最適です。オートミール、全粒パン、玄米などが代表的な例です。これらの食品は以下の理由から朝食に適しています。 - 食物繊維が豊富で、腸内環境を整えます- ゆっくりとエネルギーを放出するため、長時間満腹感が続きます- ビタミンB群や鉄分などの栄養素が豊富です オートミールは特におすすめで、…

神奈川 ペーパードライバー教習/湘南運転教室 HP >> https://shonandrive.com/driver ( ( ( ( 教習記録 (՞ਊ ՞) ) ) ) ) 2024年 9月 12日 (木) 晴れ☀️ ====================== [ 午前 9 : 00 〜 2H ] ペーパードライバー教習 ペーパードライバー歴 12年 茅ヶ崎市 30代 女性 マイカー トライアルプラン ======================[ 午後 14 : 00 〜 2H ] ペーパードライバー教習 ペーパードライバー歴 36年 横浜市 50代 女性 マイカー マスタープランplu…

今日の課題 今日の結論 まとめると 今日の課題 石の星 誠実さ 今日の結論 とら 怒り、憤り まとめると 裏切られることがあります。 とらの持つ力は全てを破壊することができます。 詳しい今日の占いは、こちらから↓ note.com ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中占いブログ、占いを通じて伝えたいメッセージ ランキング参加中スピリチュアル ランキング参加中挑戦する40代・50代

50歳になった今日（13日）も、朝さんぽから。しかし、いまだ熱帯夜とは…。生存終了予定の2080年（106歳）には、地球はどうなっているのかな…など考えながら、人生の折り返しにもきていない誕生日です笑。まあ、そんな先のことはちょっと想像できませんが。前々から「50代の10年間が、人生でもっとも社会貢献できる時期だろう」とは思っていたので、無事に50歳になれて、本当に嬉しい。願わくば健康がこのまま維持できて、今後10年間もがんばりたい。今日も普通に仕事。夜はオンラインの講義があり（群馬の労働学校☆ ぶんちゃんががんばってます）、夜にゆっくり晩餐とはいかないので、自分へのご褒美としては、15時半か…

"そう簡単に個人の自由にさせてくれないのが東京の巨大システムです。いつの間にか取り込まれて、東京でしか通用しない人間にされてしまいます。" "東京の「いい会社」で働いて50代になってふと気づくと、何か取り立ててスキルも経験もない人間になっている。退職後に残るのは、東京の片隅に家を持つ元〇〇社員というアイデンティティだけ。" "東京という袋小路から抜け出せない者たちが、東京の内部だけで通用する評価基準に縛られて窮屈な人生を送っていくのを横目に、自分の故郷と自分の考えをしっかり持って、他人では取って代われない人生、自分だけのかけがえのない人生を目指す若者は、最初は1%かもしれないが、ゆっくりと静か…

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ kuelumpurlove@kuelumpurlove·8h 手足口病は アルコール消毒が 効かない のか… https://x.com/kuelumpurlove/status/1834171086008975567 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ↑↓ Dr. Tad@tak53381102·19h 手術ができない… 抗菌薬の原料・原薬100％中国依存の恐怖 製薬各社が国産急ぐ深刻理由 https://x.com/tak53381102/status/1834008607018680366 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 海外…

熊本市中央区水道町14-1 一泊目安 7,000円. 呼べる 10. 呼べない 1. ▽ 呼 9 pt. 過去1年の派遣実績 100%. 熊本市場前ビジネスクレナイホテル. 熊本市西区春日7丁目25−45 熊本ビジネスホテル - デリヘル デリヘルが呼べる熊本県のホテル・ラブホテルデータベース[駅ちか]人気デリヘル ... 熊本市場前ビジネスクレナイホテル. ビジネスホテル. 一泊目安; 5,000円~. 熊本県熊本 ... 熊本市場前 ビジネス クレナイホテルfull_starfull_starfull_starfull_starfull_star4.70(333件)〒860-0047熊本県…

熊本県熊本市中央区にある「玉木旅館」の人気デリヘルの派遣実績・口コミ情報です。このホテルを利用したユーザーの評価や利用時のポイント・注意点 ホテル玉木旅館 熊本 - デリヘル 熊本市のデリヘルを呼べるホテル · 玉木旅館. 玉木旅館. 呼べる確率: 71%. 玉木旅館のデリヘル ... 熊本県熊本市中央区大江6-26-26 地図. 電話番号, 096-366-1332. ビジネス・観光・リモートワーク☆料理が自慢のアットホームな宿玉木旅館熊本市内の繁華街から車で10分。 水前寺駅からも近く、熊本市内どこに行くのも便利な立地です。 空室検索・予約 この宿をクリップする宿メルマガ メールする基本情…

熊本県熊本市中央区紺屋今町1-24. 096-322-1045. 50pt. 八王寺荘 · 熊本県熊本市中央区南熊本3丁目7-9. 096-366-8131. 100pt · ホテルトラスティプレミア熊本 · 熊本県熊本 .. ホテル 八王寺荘 熊本 - デリヘル デリヘルが呼べる熊本県のホテル・ラブホテルデータベース[駅ちか]人気デリヘル ... ホテル 八王寺荘. ビジネスホテル. 一泊目安; 4,000円~. 熊本県熊本市中央区南熊本3-7 ... ホテル 八王寺荘〒860-0812熊本県熊本市中央区南熊本3-7-9メルマガ登録お気に入り追加施設紹介プラン一覧部屋一覧地図・アクセスお客さ…

【Playshifu】▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲広告ブロック機能が有効の方は無効にすることで記事上の広告を表示できます「Playshifu」は、AR（拡張現実）技術を活用した知育玩具ブランドとして、世界中で人気を集めています。主に6歳から10歳までの子供を対象とした教育的な体験を提供し、楽しく学びながら知識を深めることを目的としています。Playshifuの製品は、テクノロジーと物理的なおもちゃを組み合わせた新しい形の遊び方を提案し、創造力や認知力の発展を促進します。◆対象者性別：男性＆女性年齢：6歳～10歳自分の子供に勉強への興味を持ってもらいたい…

僕が最近ハマっている筋トレがあります。 腕立て伏せのバージョンになるんですけど、「パイクプッシュアップ」っていう腕立て伏せです。 あまり聞かない名前だと思うんですけど、知ってました？ 腕立て伏せもいろんなバリエーションありますけど、そういった中でもかなりマイナーな方だと思います。 なぜ僕がこのパイクプッシュアップにハマったかというと、僕らの年代、50代以上の人に特におすすめできる効果があるからなんです。 50代、60代くらいになると、どうしても皮膚がたるんでくるし、張りが無くなってきます。 筋トレしても筋肉のつき方が違うんですよね。 そんな僕らにぴったりだと思うんですよ、このパイクプッシュアッ…

宮崎県宮崎市にある「ニューウェルシティ宮崎」の人気デリヘルの派遣実績・口コミ情報です。このホテルを利用したユーザーの評価や利用時のポイント・注意点 ニューウェルシティ - 宮崎「デリヘル可能ホテル」 宮崎県宮崎市宮崎駅東1丁目2番地8. 0985-23-3311 · ホテルHP. 一泊目安 7,000円. 最寄駅; 宮崎. クチコミ計 4 件 (呼べる4 呼べない0 ). 呼 4 pt 過去1年の派遣実績 -. ≪駐車場無料≫宮崎駅から徒歩3分の好立地！緑が囲む閑静なホテルニューウェルシティ宮崎JR宮崎駅東口より徒歩3分、宮崎ICより車で20分、宮崎空港からJRで10分・タクシーで20分 空室…