50代

これまで、火曜日はトレーニングしてる実感を得られやすい、Tペース走とインターバル走を行ってきたのだが、先日購入した小出監督の本を読んでメニューを再編することにした。 本を読み、これまで行ってきたことはそうそう間違ってなかったということは確認できたのだが、一つ勉強になったのは「後半ペースアップすることが大事」ということだ。確かに、これは意識して取り組まないとできるようにはならないし、逆にこれができれば目標とするタイムの達成はかなりの確率で成し得ると思われる。 ゆえに、小出監督の教えに習い、今後は以下のとおりに取り組むことにする。 火曜日は10kmのビルドアップ走 木曜日は5kmの全力走（Tペース…

何か始めるときに準備するのは楽しいもんです。小っちゃい頃、遠足のお菓子を買いに行くときとかが一番楽しい、とか聞いたことありますよね。実際自分もそうだったと思います。遠足以外でも楽しみにしていることがあるとき、「早くこないかなー」って待ってる時が一番楽しいですもんね。大人になってからも、たとえばゴルフを始めようと、ゴルフクラブを買いに行くときとか楽しいじゃないですか。そうなんですよ、道具から入る人ってけっこう多いじゃないですか。そりゃそうですよね、道具を揃えたり準備しているときはほんと楽しいですから。で、道具を揃えるともう冷めちゃって1回もやらずに終わっちゃったとか、聞いたことありますから。道具…

ダイエット中に必要な栄養素を補給しながら、食事を置き換えることで簡単に痩せられるとして人気が高まっているダイエットプロテイン。しかし、種類が多くて何を選んでいいのかわからない、味がまずかったり飲みにくいなどの悩みを持つ人も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、女性におすすめのダイエットプロテイン置き換え食品を厳選して8つ紹介します。美味しくて痩せられるおすすめ商品をピックアップし、栄養成分や味、飲みやすさなどのポイントを詳しく解説していきます。 ぜひ、こちらのYouTube動画を参考にしてみてください。 【第1位】FIXITホエイプロテインTHINK SIMPLE FIXIT プロテイン …

お墓参りに行ってきた。両親が建てたお墓。 今は姉が管理してくれている。 ふと、私は何処で眠ろうか…と思う。 娘達には面倒をかけたくない。 義理両親の所もなんか違うような… お墓じゃなくていいような気がする。 でもたまには思い出してほしい。 ちゃんと決めておかなくては。 私らしい何かを模索していこう。 ランキング参加中挑戦する40代・50代 ランキング参加中主婦 ランキング参加中【公式】ミニブログ

しょこら＠です。本日もブログをご覧頂き、ありがとうございます Twitterやってます。日々株ネタ＆毒ネタを呟いているので、フォローお願いしますだぞい Follow @syokora11_kabu 有休消化も残すところ1週間を切り、いよいよ退職日が今週金曜日に迫ってきました。流石におセンチ（←死語？！）な気分になっております。そんな折、会社から退職関係の書類一式が届きました。その中の一つが退職金について。退職金の話って微妙にややこしいんですよね。受領方法（一時金 or 年金）を決めたりとか企業年金の移換とか。FPの勉強をしていなかったら「よくわからーん！」ってなっていたかもしれません。現在ｼｺ…

初めに私信めいたことを書くと、カーマインスパイダーさんには下記記事にお寄せいただいた匿名意見さんのコメント（現時点で最新、つまり一番下にあるので、何回か「もっと読む」をクリックしないと読めないと思う）に目を通していただきたい。 kojitaken.hatenablog.com 本論だが、昨日書き損ねたツイッター政治おじいちゃんお化け氏のリツイートをベースにしたたかまつなな批判の記事を書く。 その前に、氏の最新のリツイートによって知った下記ツイートを挙げておく。たかまつななではなく、ロシア大統領・プーチン容疑者に関するもの。 これは自省もこめて言うんだけど、インターネット老人会が本当に向き合わな…

今日の課題 今日の結論 まとめると 今日の課題 風 世界を変えるもの、命を奪うもの 防ぎようのない力 今日の結論 さくら 咲いて散るもの、移り変わること 儚いもの この一瞬だけの美しさ まとめると 自分にはどうしようもない力が働いて、 世界の形が変わります 目に見えることの場合もあれば、 後にならないとわからないものの場合もあります いずれにしても、結論のさくらそのものも、 風に吹かれて散るものの仲間ですので、 一旦、区切りを迎えることになります 後押しが得られる場合でも、 今のことは終わりになります 価値をはかる必要があっても、 すべてなかったことにするのがよいです 自分ではどうしようもない…

僕はとうとう先陣を切って昨夜、セブンイレブンの夏の制服を着て、仕事に入った。半袖緑色だ。蚊焼セブンイレブンのターバン男子がすでに半袖だったことで勇気を貰っていた。前から憧れていたファッションアイテムがあり、それは以前在籍したファミマのオーナーが、率先していたスタイルだった。今の店で着て、是非とも真似したかったアイテムで、半袖の下に黒のロンティを着る。その姿を見て開口一番、僕は皆に言われたのが、まだ早くね？次に言われたのは、寒くね？しかし、屁の突っ張りも、ここは大事と睨み、今日からこれで行きますね！！押し通した。皆はやれやれ…っていう、半ば諦めの表情ではあったが、66歳の僕にバリバリ言える人間は…

繰り返し 夢を見るけど叶わない 夢は儚く消えていくだけ 【24H限定：1枚当たり1,399円！2枚購入クーポンで】 ブラウス 春 シフォン シャーリング ギャザー レディース シアー レース 裏地付き トップス シアートップス レイヤード ハイネック フレア袖 【 選べる2タイプシャーリングシフォンブラウス 】 楽天で購入 春新作 取寄 大きいサイズレディース ニット セーター ショート丈 前ボタン カーディガン きれいめ 20代 30代 40代 50代 60代 ニット 韓国ファッション 体型カバー 体型隠し 太め 女性 春服 春物 楽天で購入

"大至急！4,500万円を受け取って下さい！" という何やら香ばしいタイトルのメールが届きました。 私の知り合いで、そんな大金を受け取ってくれだなんて言い出す様な性格の良い富裕層は居ませんので、何事かと。大至急という事なので早速本文を読んでみます。 差出人は、つい最近ご主人を癌で亡くされたと言う未亡人の美沙子さん(59歳)。多分私は面識が無い方ですが…。 なんでも…ご主人は美紗子さんには内緒で株式投資でとんでもない額の巨万の富を築いていたそうで、それをそのまま美紗子さんが相続してしまうと相続税だけでとんでもない額を国に持って行かれてしまう事となり、それではご主人に対してあまりにも申し訳ないので…

電車に乗ると、色んな体験をして学ぶ。 この度は、遠出した先での出来事。 大きな荷物を膝に乗せて、電車で座っていると、、50代後半の夫婦が私の前に立った。 夫の方はピッチリしたグレーのスウェットパンツ。 私は朝からお疲れだったので、目を閉じていたが、、ある瞬間この夫が私の荷物に股間を押し付けたいという意識を感じた。 少し時間が経ち、、その夫婦が少しずつズレて来て、私の目の前にこの夫が立ち、私の荷物に股間を押しつけて来た。 見ると、、股間がこんもりしていた。 何も期待せず、、夫婦に向かって、、股間を押しつけないでとひと言、、言わせてもらった。 両者とも反応がなかったので、、もしかすると、、夫婦の性…

（リンクがあるもののリンク先は、当該事件についての当ブログの記事） ※このリストの詳細については、以下の記事に記載した 入管被収容者の死亡事件まとめ - 猿虎日記 ・2022年11月・東京入管 イタリア人男性（50代） 死因：自殺・2021年3月・名古屋入管 スリランカ人女性（30代） 死因：衰弱死？・2020年10月・名古屋入管 インドネシア人男性（40代） 死因：不明・2019年6月・大村入管センター ナイジェリア人男性（40代） 死因：餓死・2018年11月・福岡入国管理局 中国人男性（60代）死因：多臓器不全・2018年4月・東日本入管センター インド人男性（30代） 死因：自殺・20…

林外相は28日、今週末にも中国を訪問し、泰剛国務委員兼外相と会談する方向で調整に入った。 政府関係者が明らかにした。沖縄県・尖閣諸島を含む東シナ海情勢で日本側の「懸念」を直接伝えるとともに、中国当局に今月拘束された50代の日本人男性の早期解放を求めるとみられる。 日本の外相の訪中は2019年12月以来約3年3カ月ぶりで、林氏の就任後は初めて。両外相は2月に電話会談している。 日中間では、岸田首相が昨年11月の習近平国家主席との会談で「建設的かつ安定的な日中関係」の構築に向け、首脳レベルを含め緊密に意思疎通する方針で一致。外相訪中の調整を進めることで合意した。これを受け、林氏は昨年末の訪中を検討…

この前、私にこういう質問をされた。 「あなたの、仕事のモチベーションはなんですか？。」 いざ、これを問われると非常に答えにくいと思った。 なぜなら「金です。そして楽にそれがもらえるのなら、もっと良いです。」とはなかなか言いにくいからだ。 普通なら、社会のお役に立てること、自分の役割があること、自分の得意が活かせること、成長事業に関わること、成長できること、部下を育てること・・。いろいろあるだろう。私もその場では、無難な回答をしておいた。本音を言うと絶対に良くない。ギャップがありすぎる。 でも、本音はそこである。金が必要なだけだ。んなこと誰に言えるかい。 それもこれも、就職氷河期からここまでのプ…

入管における死亡者数について、サイトや記事などで「2007年以降で◯人」という表現がよく用いられている*1。これはおそらく、「弁護士ドットコム」の以下の記事にもとづいている。「入管施設の死亡事案、2007年以降で13件 「収容者がモノ扱い」の批判も」 2018年04月25日付のこの記事には 入管施設での死亡事案はどのくらいあるのか。弁護士ドットコムニュースの取材に対し、法務省入国管理局は、2007年以降だけで今回も含め13件になると回答した（記事末にリスト）。うち自殺は5件。 とある。記事末のリストには、2007年2月から2018年4月までの「入国管理局が管轄する施設で亡くなった人たち」13人…

豊かな老後を送るには ９０歳までに約２０００万必要か？ ある程度の貯蓄もあるので、豊かな老後を送りたい あるいは 子供もいないし 今まで働いてきたのだから、老後は思い切って 使いきって楽しみたい。 そんな人は 日本の人口でどれぐらいいるのでしょうか めぐまれてますね～ しかし そんな方達にも 思わぬ事態がくるのが現実です。 そうですね介護が必要な時がきます。 老後に備えるのは さてどうすでばいいか １．老後のライフシュミレーションを作成するには、 まずは９０歳まで行きるを想定で、逆算した表を作成する。 作成するには ３つのポイントに着目が必要である。 ２．ライフシュミレーションの３つのポイント…

先日ブックオフに行った際に、入り口に置いてある「一押しコーナー」にあった「小説8050」を購入し、読んでみました。 www.shinchosha.co.jp 林真理子さんの作品を読むのは初めてでしたが、もったいぶった感じがなく、サクサク場面が展開していくのがとても軽快だったので、日曜の午前中から読み始め、ランチも忘れて一気に読んでしまいました。 「8050問題」皆さんは聞いたことありますか？80代の親が、引きこもりの50代になる子供の生活を支え、経済的にの精神的にも行き詰ってしまう状態のこと。 内閣府の調査によると、40歳以上のひきこもりの推計は61.3万人。15～39歳は54万人。一方で、中…