みなさん、こんにちは。お元気ですか?すっかり秋ですね。秋と言えば、読書の秋、紅葉の秋、スポーツの秋、食欲の秋・・。いろんな秋が思い浮かびます。今回の内容は「50歳からの健康管理」についてです。気軽に流し読みしてください。 いきなりですが、「進化」と「肥満」。この2つのキーワード。実は、密接に関連しています。 【目次】 飢餓の歴史を振り返る 倹約遺伝子が肥満の原因に? 沖縄クライシスとは? 沖縄クライシスの原因 50歳からの健康管理 「入る」食べる量を減らす。 「出る」出る量を増やす(運動する) 50歳を越えれば、将来のために健康ポイントをコツコツ貯めよう 飢餓の歴史を振り返る 地球が誕生したの…