ADHDグレーゾーン

いつも動き回って落ち着きがない！ 姿勢が悪い、じっとしていられない！ 緊張しやすい、動きが硬い！ 上記のような悩みについて、ADHDグレーゾーンの息子と過ごしている私が、 実際に息子にやらせて効果があった運動や遊びを紹介します(*´ω｀*) こんな症状を持つお子さんにオススメ！ ADHDの子になぜ運動が良いのかを解説 実際に効果があった運動を５つ紹介！ 散歩 トランポリ ブランコ 体操と鉄棒 ストライダー 最後に 私の息子は年中クラス(4歳)の時にADHD（注意欠陥・多動性障害）の疑いがあると 診断されました。 いわゆる、グレーゾーンってやつです。 正直、言い渡された時はかなりショックでした。…

コンビニやファストフード店は気軽に始められる初心者向けのアルバイト・・・というのは大間違いだ。 コンビニはレジ接客だけでなく、棚への商品の補充・陳列、不足した商品を発注、掃除、各種機械のメンテナンス、ホットスナック(チキン・フランク等)の調理もする。各種支払い(光熱費など)に対応し、荷物の受理をし、コンビニ受け取りの荷物を渡し、たばこの銘柄も覚えなければいけない。 コピー機操作・ATM操作・チケット購入法の質問もされるし、コピー機に用紙の補充、食料品は賞味期限が切れてないかのチェックもする必要がある。支払い方法も、現金・交通系IC、～pay、クレジットカードなど多岐にわたる。ポイントカードもあ…

ADHD（注意欠如 多動性）ASD（自閉スペクトラム症）それぞれ13年間で 約 １５倍 ６．５倍に増え・・ 突然増えたわけではなく メディアで取り上げられ 受診する人が 増えた。 発達障害を持つ人は、珍しい 存在では、無く。 ASD ADHD グレーゾーン なのか？に こだわるより 自分や周りの人の特性を知り 生きづらさを解消する手引きに・・・本書を活用。 本人たちの見ている世界を理解する 「社交辞令や皮肉が通じづらい」 会話によるコミュニケーションは、約二割が言葉の情報 残り八割は、メタメッセージ 発達障害の人は、そこを読み取る力が弱い ので ちゃんと 言葉で・・・ ちょっとしたことで 強い…

千歳駅のコインロッカー事件について記事をいくつか読んだ。 漫画家・山田花子※1の言葉を思い出した。 「焦ることはない」とか言って慰められると「病人」は余計に追い詰められる。※2 「尽くす事」「耐える事」が美しいなんて思っているのはテメーだけ。恋愛とは互いに奪い合うものなんだよ。※2 ※1：山田 花子（やまだ はなこ、1967年6月10日 - 1992年5月24日) ※2：自殺直前日記より 千歳コインロッカー事件で逮捕された女性は、小学校～社会に出るまで、集団に受け入れられないという経験をしている。 彼女の人生をまとめた記事があり、抜粋ではあるが整理してみようと思う。 【千歳コインロッカー事件概…

こんにちは4人の子どもと暮らす名古屋在住ライフオーガナイザー®︎中矢くみこです。 日本ライフオーガナイザー協会が監修、毎朝7時に片づけ収納についての記事を更新しているウェブマガジンが「片づけ収納ドットコム」です。 katazukeshuno.com 3月から新たにライターメンバーが増えまして、はじめての「オンライン交流会」が開かれました。 参加したメンバー全員が 家族構成 ライフオーガナイザーになったきっかけ 自宅でのお気に入りの収納紹介 などなど を話しましたが、こんなにたくさんの方のプライベートな話を聞ける機会って、そうないことで、充実感に浸りながらのあっという間の3時間でした。 私がライ…

小４女の子。別室登校始めました。 学校嫌いで行き渋り。 小５から不登校気味（別室登校）になった次男。 繊細な性格で騒がしいところが苦手。さらにADHD傾向で怒られることが多い。 そんな場所である学校は嫌い。勉強も苦手。 そんな次男の妹（現在小学校４年生）も学校に行き渋ることが増えて来ました。もちろん勉強も嫌い。 いつか次男と同じようになるんじゃ無いかとは思っていました。 そのいつか、が遂に来てしまいました。 ギャングエイジである小学校４年生。 妹ちゃんは小学校４年生になり、学校へ行くのが嫌だ、と発言することが多くなりました。 案の定学校の友達で揉め事が増えて来ました。 しかも女子特有の友達のグ…

どうもポンコツフリーターです。 このブログのテーマは何をしてもポンコツな僕が楽しく暮らしていくために、もがき苦しむドキュメンタリーです。 大した夢や野望とかもないけど、漫然と毎日生きづらい、そんな状態から抜け出すために、泥臭く這いずり回ろうと思います。 そんな大層なブログをはじめるにあたり大切なのは、僕の現状、スペックですよね。 どうせ匿名ブログですから、全て惜しげもなく公開します。 【弱者男性たる僕のスペック】 22歳・フリーター・高卒・童貞・彼女ナシ・借金100万弱・ADHDグレーゾーン・体重100キロ・ブサイク（ニキビ面）・免許ナシ・趣味ナシ こんな感じですね。まあよくもこんなザコが22…

毎日の計測 私はこの記事にも書いたのですが、ADHDグレーゾーンにあります。 utsu-kraunemi.hatenablog.com 今回も言い訳になってしまうのですが、計測忘れが発生してしまいました。 どうすれば物事は続くのでしょうか？ 継続することはとても大変であり、難しいものだとつくづく思います。 とにかく、「やれ」と自分に言い聞かせ測りたいと思います。 書きながら考えたのですが、ダイエットってかなり難易度高いですよね。 ・同じ時間での計測 ・有酸素運動/無酸素運動 ・食事制限 ・適切な睡眠 大項目として分けるとこの4つになると思います。 更に細かく分けるとそれぞれにぶら下がる中項目、…

こんにちは。初めて記事を書きます。ミーアです。 タイトルの通り、ADHDグレーゾーンや自己肯定感が低いことに悩んでいるみんなに綴りたいと思います。 私自身、ADHDグレーゾーンの人間で、とても自己肯定感が低く、とてもネガティブです。でも表では、周りに嫌われたくないや良いように思われたいという気持ちでポジティブな自分を出しています。（自分のポジティブになりたいという願望がそうしている節もあります。） 新卒で入社した会社では、最初は印象が良かったものの、ADHDグレーゾーンの症状が出始めて毎日怒られる三昧でした。もちろん症状だけでなく自分が悪いこともたくさんありました。それからメンタルがやられてい…

やっほー早慶息してる？ どうも、4年に1度にブログ更新する日暮です。 前回記事から衝撃の短さのスパンで記事更新します。 (2年半だったスパンが1日に大幅短縮！) 今回お伝えする内容は、 「昭和の大企業から令和のベンチャーに転職して変わったこと。」です。 包み隠さずお伝えします。 前提どういう人物で、どういうキャリアだったかお話しします。 ------------------------------------------ 【自己紹介】 東京生まれ東京育ち。都内の中高一貫男子校を卒業後、早慶上位学部に現役合格。 ↓ テニサーをはじめとする飲みサーで記憶と単位をなくす生活。 ↓ 留年し、やりたいこ…

今週のお題「キャンプ」 こんにちは。 久しぶりに過集中で飲まず食わず座りっぱなしで1日を終えてしまった、ASD/ADHDグレーゾーンの者です。 キャンプとかサバイバルテクニック的なものが大好きで、やりたいんですが、どうも優先順位で他のことに負けてしまうようです。 私の中でサバイバルできないテクニック。ぷぷ。 でも気持ちだけはアウトドア。窓から広大な緑を見つつ（ほとんどゴルフ場だけど）、室内で飯盒炊爨したり、忘れかけているロープワークの練習をしたり、キャンプギアの個人輸入をしたり。 やりたいのにやらない理由なんていくらでも見つけられるけど、要するに怖いんですよね、ソロでなんかあったらどうしようっ…

お題「簡単レシピ」 こんにちは。 雑なのにこだわりが強い、ASDとADHDグレーゾーンの者です。 美味しいもの食べたい、できれば添加物とりたくない。親からは何でも食べるように躾けられたけど、本当は体に合うものが限られてる。 で、行き着いたところが、米と味噌汁。土井善晴ラブ。『一汁一菜でよいという提案』は神。 浸水させた白米2合に水400g＋α、をSTAUBで。 やわらかめにしたかったので、気持ちだけ水をちろっと足して、沸騰後弱火で15分。蒸らし10分。まぜまぜ。 （鍋でご飯を炊いてるって、なんか丁寧っぽく聞こえるけど、炊飯器を持ってないだけです） 味噌汁は肉のゆで汁が残っていたので、それに水足…

きゅうりを千切りスライサーでしゅっしゅっと刻んでサラダにする母。 子供の頃からずっとこのきゅうりサラダを食べてきました。このきゅうりは実家が超田舎ということもあり自家栽培しているきゅうりです。きゅうりは軌道に乗るとものすごい量が取れるので毎日きゅうり。 そんで、実家を出て自分でご飯を作るようになって思ったのですが、きゅうりはスライサーで千切り加工する必要がない。そのままでいい。そのままのきゅうりに味噌でいい。 みずみずしいきゅうりが、こまかくなることによって水分が外に出てしまい皿の下部に溜まってしまいます。味噌きゅうりなら5本くらい食べれます夏なら。 料理は苦手な、ADHDグレーゾーンな母。