秘密はスパイスにあった！カレーの健康効果がすごい！ カレーな理由には、主に二つあります。 一つは、比較的にいろんな食材を摂取でき、市販のレトルトカレーの場合で言うと、一食当たり２００kcal前後とほどよくエネルギーを得られること。そして、もう一つは、スパイスとして使われるターメリック（ウコン）に含まれるクルクミンという成分が、どうやら認知症予防に効果があるらしいから。 #281 12/15 #282 12/18 #283 12/20 #284 12/24 #285 1/3 #286 1/8 #287 1/10 #288 1/14 #289 1/17 #290 1/21 ♪ Spagna - C…
