日曜日恒例のグループライドだったり、母の日だったり、自転車のブレーキパッド交換だったり。 Ascenders Team [AsC 3.0] Ride (B) ASHIMA DISC BRAKE PAD AT0107-OR-A Ascenders Team [AsC 3.0] Ride (B) ◆ Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , 1'57 , 214w(NP233w) , TSS135 Asc(B)に参加。テーマは上りだけ頑張る、で。 微妙に長めの上りはシッティング縛りでチャレンジ。 2周目の最初の上りはオオガさんに教えてもらったテクニックを意識しながら徐々に上げて…