こんにちは、エマです。 今朝、自己の睡眠スコアのベストが出て、驚きました。 Xiaomiのスマートバンド7での測定です。 さて、昨日の1日を振り返ってみる。 99の要因は何だ? いつもは85から91くらいかな。 カラオケか、Audelibleか、入浴か、夫の不在時間か。 いくつかが組み合わさった時がいいのか? 女性ホルモンの具合か? 特に、変わったことも無かった。 朝は、起きたら8時半だった。夫が泊りの出張なので居ない。 洗濯も少なすぎなのでパス、ゆっくり朝食後、いつもの朝のウォームアップと筋トレ。 しょーがないからやる筋トレ。 冷凍の手羽元を解凍のため、冷蔵庫へ移しておいて、カラオケに出かけ…