Awe体験

こんばんは( ＾∀＾) 皆さんは自然を眺めたり、星空を眺めたりするときがありますか？ わたしは気分転換したいときに、自然を眺めるのが好きです。 心がスッとして体の力が抜ける感覚があります。 そんな自然に身を置くことでAwe（オウ）体験をすることができると知りました。 Awe体験は心身ともにさまざまな効果があるようで、今回はAwe体験について調べてみました。 Awe（オウ）体験とは Awe体験をするには おわりに Awe（オウ）体験とは Awe体験とは、大自然や大宇宙に接したとき、「自分はなんてちっぽけな存在なのだろう」と感じるような経験のことです。 果てしなく広がる空の下で「この広大な宇宙に比…

脳科学に「Awe（オウ）体験」というものがあります。Awe体験とは「大自然や大宇宙の悠久さや広大さを前に、自分の存在の小ささを感じる体験」を言います。このAwe体験をすると、どのような影響が及ぼされるのでしょうか？ カナダ・トロント大学のステラー博士らの研究では、「Awe体験は自分を最小化し、それが謙虚になることにつながる」という結果が出ています。 アメリカのジョン・テンプルトン財団の研究では、Awe体験をしている人は「"見破る力、騙されない思考力"を持つようになる」と言われます。理由はAwe体験をしていないと、情熱のある人の話やおもしろい話に弱く、議論でも説得されやすくなるからとのこと。 中…

コロナ禍の2021年1月3日、片瀬海岸の砂浜を歩きながら考えた。 砂の上は靴で歩くとズボズボ足がはまって歩きにくい。 全身を左右に傾けてバランスを取りながら進むしかない。 まるで一歳にならない赤ちゃんみたいに 足の裏が砂と交わり遊ばれる感じ。 アスファルトの上ではこの感覚は味わえない。 段々面白くなってきた。 適度なはまり具合が心地いい理由だろう。 これプチAwe体験?！ 足跡が沢山ある所は歩きやすい。 自分より少し大きめの足跡を見つけて、 ポツン、ポツンと進んで見た。 これも面白い。 ただ楽しみ方が違う。 日常に引き戻されたかな? 感情から思考で進む? もう少し日常から離れたい。 そんな思い…

大人の脳には赤ちゃんの頃からの未熟な脳細胞が、未熟なまま無数に残っているそうです。もしもあなたが仕事や勉強を頑張っているなら、グングン成長する脳習慣と、ぜんぜん成長しない脳習慣を知っておいて損はありません。順番に説明しましょう。 ◎成長する脳習慣【1】：コントロールアビリティな運動 筑波大学の研究者らは2018年に、ウォーキングやヨガなどの軽い運動を10分間行なうと記憶力が向上すると明らかにしました。また、磁気共鳴機能画像法（fMRI）を用い、軽い運動で記憶をつかさどる脳の海馬が刺激され、神経細胞を増やすことも可視化しています（2018年10月9日, 『米国科学アカデミー紀要』に掲載）。 その…

大自然に自分の身を置くとき、 人は自分のちっぽけさを感じるらしい。 その結果、 自我（エゴ）が薄まり、 人は謙虚になり、 素直に感謝の気持ちが湧き起こる。 これをオウ（Awe）体験というらしい。 自我（エゴ）が薄まるということは、 嫉妬心などのネガティブ感情が減ることに繋がる。 人がオウ体験をすると、 身体に慢性的な炎症を起こす時に出る 【インターロイキン６】なるものが激減し、 結果、、私たち人間の寿命までもが延びるらしい。 例えば… ●大きな滝を見に行く。 ●大きな山を見に行く。 ●星が沢山見える所に行く、など。 これらがオウ（Awe）体験である。 実際に大自然に行く事が出来ない時は、 大自…

自己紹介と言われて、名前くらいしか言えない。 ボキャ貧というか、コミュ障というか、 聞かれたら答えられるけど、あーだこーだ言われて、 相手に「別に聞いてもいないのに（笑）」とか思われたら嫌だし... かと言って、自分がそういう自己紹介をされても嫌な気持ちにはならないのだけども。 ネタが尽きたわけではないけど、 最近の自分が分からなくなってきたので、 ネットにあった自己紹介コピペをやってみよう。 100は多いから50にしたけど、これも多いなあ(;^ω^)1. 年齢：20代2. 血液型：O型3. 自分の性格：真面目系クズ4. 人から言われる性格：堅い、真面目5. 出身地：東北6. 趣味：ゲーム？7…

今日も暑いバンコク 美空ひばりさんの名曲（川の流れのように）の歌詞の中に、（生きることは旅すること）とあるけど、これを知ったとき（おー！！）という感じやった。 ぼくがなんとなく思ってたことを（文字）となって、ハッキリと表している。 凄いやん！ ぼくの人生で、歳を取れば取るほど（旅）が面白くなってるのは、まさに（どんどん生きてる！）てことなのかも知れない。 まぁ（退職届け）も出したんで、コロナ禍やけど、行ける範囲で（旅）をしていきます。人生は楽しくなくてはアカンのや。 たまたま見ていたこのユーチューブ（脳を磨けば人生が変わる）にも、幸せになるには？を説明しています。 大自然の中で（自分の小ささ）…

今日は久しぶりの休み。 朝起きて、布団の中でスマホをいじり、 朝ごはんを食べて、洗濯と掃除機をかけ、 結局DbD三昧。並行してモンスト。 外から差し込む日光がまどろみを誘う。 ちょっと眠ってしまった。 久々にがっつりゲームをしたからか、 晩飯時に頭が痛くなってきて終了。 夜ご飯に冷凍のピラフを食べてながら動画を見て、 最近飲んだクリームメロンソーダが美味しかったので、 メロンソーダを買いに外へ。 夜、カーテンを閉めようとした時に気付いていたけど、 めっちゃ星がきれい！！！ 外に出てよかったわ～！オリオン座がこんなに大きく見えるなんて！ 先日ネットニュースで、自然に圧倒される体験を Awe体験(…