教えて大野さん 今回はお客様から頂いたQ＆Aに答えていきます。 筆者は64DREAMの教えて本郷さんの大ファンだったので教えて〇〇さんというのは本郷さんのパクリです。 教えて本郷大野さん 加圧はヒップにも効果があるのか?? 回答 そんなこたぁないでしょう。(冗談です)効果はあります。 ここからはもう少し深掘りして解説していきましょう。 加圧とヒップアップ 加圧とは四肢を専用のベルトを用いて血流制限する事をいいます。 血流制限は英語ではBlood Flow Restriction、略してBFRと言います。 筆者はBFRトレーナー協会所属という事もあり、この記事では加圧＝BFRという名称で統一しま…
