=docosahexaenoic acid(ドコサヘキサエン酸) カツオやマグロなどに多く含まれる高度不飽和脂肪酸の一。 ニューロンの生成に関連するとされ、摂取すると記憶力が高まるとして頭脳パンにも添加物として使われている。 またコレステロールを防止したり、血栓を予防する効果があるとされ、老化防止に。 また視力回復にガン予防にと注目されっぱなし。 注目を集めた当初、マグロの目玉とか鮭の中骨とかの缶詰が売り出されたりしたが、今も作っているのだろうか。
今回は、巷でよく耳にするオメガ3脂肪酸【DHA】【EPA】を含むサプリメントのご紹介です。▼DHA、EPAの効果とは?・血液をサラサラにする・コレステロール値を下げ、善玉コレステロールを増やす・血栓予防、動脈硬化・心筋梗塞予防・高血圧予防・改善・中性脂肪を減らす・生活習慣病、成人病予防・ダイエット、メタボ予防・アンチエイジング・脳の機能の活性化・うつ症状の改善など、誰もが欲しがる健康に良い効果が得られる事で有名な成分で大変人気があります。継続して服用する事で、健康維持に期待ができるサプリメントです。★【人気のDHA・EPAを含む商品一覧】★コスパNo.1!■1本で4ヶ月分!一錠単価たったの33…
私は現在妊娠8ヶ月の妊婦です。 私は、ありがたいことに元々“あまり太らない体質”かつ“健康児”だったこともあり 栄養に気を使う生活を全くしていませんでした。 好きな時に好きなものを、好きなだけ食べていました(ただの我慢を知らない女)w 年取ったらあんな食生活しなきゃよかったって後悔すんのかな〜なんて、他人事に思うくらいにして、、 しかし妊娠が発覚し、「赤ちゃんのためにちゃんと栄養摂らなきゃ!」と思うようになりました。 とはいえ、今まで全く気にしていなかった栄養バランスを、いきなりきちんとしなくてはならないというプレッシャー、、、 初めての妊娠で分からないことだらけ、かつ膨大な情報の中なにが正し…
近年、健康志向が高まり、栄養補助食品の需要が増えています。 その中でも、DHA(ドコサヘキサエン酸)とEPA(エイコサペンタエン酸)は、注目を集めている栄養素です。 これらの栄養素は、青魚などの食品から摂取できますが、日常の食事だけでは十分な量を摂取するのは難しい場合もあります。 そこで、八幡物産株式会社が提供するDHA&EPAサプリメントは、健康への近道として注目されています。 不足しがちなDHA&EPAを手軽に! DHAとEPAの重要性 DHAとEPAは、いずれも不飽和脂肪酸の一種であり、主に青魚に含まれる栄養素です。 これらの栄養素は、人間の体内で生成されないため、食事やサプリメントから…
DHA(ドコサヘキサエン酸)は、オメガ-3脂肪酸の一種であり、特に脳の構造と機能に重要な役割を果たします。そのため、DHAはメンタルヘルスと密接な関係があります。以下に、DHAとメンタルヘルスの関係について詳しく説明します。 脳の発達と機能: DHAは脳の主要な成分の1つであり、神経細胞膜の構造に重要な役割を果たします。特に、脳の発達期や成長期には、DHAが豊富に摂取されることが重要です。DHAの不足は、脳の発達や機能に影響を与える可能性があり、注意力や学習能力の低下、情緒不安定などの問題を引き起こすことがあります。 抗炎症作用: DHAは、炎症を抑制する働きがあります。慢性的な炎症は、うつ病…
ゲーミングPC デスクトップ G-Tune DG - RTX4060搭載、Core i7-14700F、32GBメモリ、1TB SSDを完備 ゲーミングPC デスクトップ G-Tune DGは、最新のゲームや動画編集に最適な高性能PCです。RTX4070 SUPERグラフィックス、Core i7-14700Fプロセッサー、32GBのデュアルチャネルメモリ、1TB NVMe SSDを搭載しており、Windows 11 Home 64ビットを搭載しています。 主な特徴 OS: Windows 11 Home 64ビットで快適な操作性とセキュリティを提供。 CPU: インテル® Core™ i7-1…
「サエルーン」でクリアな毎日をサポート 「サエルーン」は、忙しい現代人のためのサプリメントです。日常生活で不足しがちな栄養素を補い、冴えた毎日をサポートします。サエルーンには、ノビレチンを始めとする、日常では摂取しにくい成分が豊富に含まれています。また、オメガ3系脂質の魚油由来DHA、アマニ油、エゴマ油、イチョウ葉エキス、オキアミ抽出物なども配合しており、スッキリとした生活を目指す方に最適なサプリメントです。 主な成分 ノビレチン DHA(魚油由来) アマニ油・エゴマ油 イチョウ葉エキス オキアミ抽出物 まとめ 「サエルーン」は、毎日を活力あふれるものにしたい方のために開発されたサプリメントで…
良くない食事生活 ・年をとる 新陳代謝が低下し、今まで通りの食事では栄養過多になる恐れがあります。特に脂っこい食べ物は控えた方が良いと考えています。私の場合に限りますが、ご飯よりもパンを摂ると血糖値が上昇しやすいです。 ・間食する 病気で3ヶ月間入院し、規則正しい食事生活を送った結果、体重が8kg減少しました。しかし、退院後1ヶ月で元の体重に戻ってしまいました。原因として考えられるのは、チョコレートやせんべいなどの間食を摂取したことです。 ・炭水化物が多い ゴハンとみそ汁を主食とし、焼きそば、ラーメン、そうめん、そしてアイスクリームを主要な食事としています。 ・2022年の健康診断 少しは良く…
こんにちは。 今回は、株式会社イワミズが開発した中性脂肪対策の機能性表示食品【飲むオメガ リフリーラ】について、その特徴や効果、おすすめの飲み方などをご紹介します。 『飲むオメガ リフリーラ』とは? 『飲むオメガ リフリーラ』は、オメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸のバランスが最適な亜麻仁油と、EPAとDHAを豊富に含む魚油を配合した、中性脂肪対策の機能性表示食品です。 オメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸は、人間の体に必要な必須脂肪酸と呼ばれるもので、体内で合成できないため、食事から摂取する必要があります。 しかし、現代の食生活では、オメガ6脂肪酸が過剰に摂取される傾向にあり、オメガ3脂肪酸とオメガ6脂…
12月に「大体の数」なんかについて書いていたせいか、いらないことを思い出しました。そもそも自然数って何だっけ・・・ここはベッドの中で朦朧とした意識のまま読書することにして、このブログで突き詰めて袋小路に入り込むのはやめときます。でも、化学の世界でも何かを数えることはとても大切。2024年は「数え方」の話から始めようと思います。 炭素がたくさん、有機化合物 地球上の生物は炭素化合物で形成されています(生物の定義を深掘りする気はないので、そこんとこヨロシコ)。実際、私たちは炭素化合物を含まない生命体をみたことがないはずです。初期の化学者たちは、生物(動植物)から単離された物質は、人工的に合成するこ…
はてなブログ2記事目!今回は今年の12月から始めて良かったサプリを紹介! その名もDHA&EPAサプリです! https://a.r10.to/h5PGTl ある日、住んでいる賃貸のポストに1枚のハガキが入っていました。それはサントリーさんから「アンケートご回答をいただいた方の中から抽選で無料トライアルを1カ月分プレゼントします!」という内容のハガキでした。ですのであたりはしないだろうと思いながらもひとまず応募。その後忘れたころに届きました。そして12月1日から起床直後に飲むことをスタートし、継続して28日目を迎えることが出来ました! 時系列に沿って、体の変化が出始めたタイミングを記載します!…
玉ねぎとさば缶のレシピ史上1番旨い! 簡単!節約! 作り置き常備菜!高血圧 糖尿病 ダイエットレシピ - YouTube これがすげえ!今までで1番旨い。サバ缶と新玉ねぎ簡単!節約! 作り置き常備菜!高血圧 糖尿病 ダイエットレシピ (さば缶栄養)🐟青魚のサラサラ成分として知られるIPA(イコサペンタエン酸)DHA(ドコサヘキサエン酸)血行促進させ抗酸化作用を高める代謝を助けるビタミンB群が豊富。カルシウム、鉄も豊富なので手軽にたんぱく質を摂取できる。 (玉ねぎの栄養)🧅血液をサラサラにする硫化アリル。ダイエット効果のあるケルセチン。動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞予防、若返り血鎮静作用や、疲労回復…
こんにちは! トレーナーの寺地です! 今回はダイエット中の加工肉についてお話していきます。 ダイエット中、加工肉は控えた方が良い食品と言われています。 加工肉の注意点 脂質が多い:ベーコンやソーセージなどの加工肉は、脂質が多く含まれています。脂質の摂りすぎは肥満の原因になります。 ソーセージ塩分が多いハムやちくわなどの加工肉は、塩分が多く含まれています。塩分の摂りすぎは、高血圧やむくみの原因になります。 ちくわ添加物が多い加工肉には、保存料や着色料などの添加物が多く含まれています。添加物の過剰摂取は、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。 加工肉の選び方 どうしても加工肉を食べたい場合は、以下…
セント・バーナードという犬種には、その大きな体格や特有の特徴から、適切な栄養バランスを考慮したドッグフードの選択が重要です。 この記事では、セント・バーナードに与えるべきドッグフードの選び方や注意点について詳しく解説していきます。 適切な栄養素を摂取させることで、セント・バーナードの健康を維持し、元気な生活を送らせるためのポイントをまとめていきます。 セント・バーナードに関心のある飼い主の方々にとって、必見の情報となることでしょう。 【PR】手作りレシピを実現した愛情たっぷりドッグフード 手作りレシピを追求したプレミアムドッグフード『モグワン』 1.セント・バーナードに与えるドッグフードとはど…
いわしの骨までやわらか煮 スーパーでイワシを購入してきました。 頭と、内蔵を取ってくれていました。 おうちに帰って早速、SHARPホットクックで調理です。 レシピです。 材料 いわし 300g(8匹)くらい 酒 50ml みりん 大さじ1.5 砂糖 大さじ2 酢 大さじ2 醤油 大さじ1 生姜 (チュウブ)20g 内鍋に、イワシをかさらならないように並べ、調味料を加えて、本体にセットするだけ。 2時間30分でできあがりです。 味付けはこれを基本にしてみようと思います。 作っている最中は、色々な用事ができるのも、ホットクックのいいところ。 しかも、イワシが大きいので本当に骨まで柔らかくなるのか、…
子供向けの栄養豊富な食事を準備することは、多くの親御さんにとって日常の課題です。特に幼児期には栄養バランスを考えながら、食事の準備をすることが重要です。 そこで今回は、手軽に作れる幼児食向けのコールスローレシピに焦点を当ててみたいと思います。この記事では、ポイントやコツ、おすすめのレシピ、人気ブロガーが伝授するコツなど、幼児食向けのコールスローレシピについて幅広くご紹介します。 幼児期のお子さんと一緒に楽しく食事をするための参考にしてみてください。 【PR】累計35万食突破!テレビでも話題の冷凍幼児食! 【子どもお墨付き】冷凍幼児食mogumo 1.幼児食向けのコールスローレシピのポイント 2…
ロットワイラーは、魅力的な容姿と優れた性格で人気を集める犬種の一つです。 その健康を維持するために欠かせないのが適切なドッグフード選びです。しかし、多くの種類が市場に出回っており、どれを選ぶべきか迷ってしまう飼い主も多いのではないでしょうか。本記事では、ロットワイラーのドッグフードについて詳しく解説していきます。ロットワイラーに合った栄養バランスや選び方のポイント、そしてよくある質問と回答を紹介することで、飼い主の方々が愛犬の健康を考えた最適な選択をする手助けとなるでしょう。 【PR】手作りレシピを実現した愛情たっぷりドッグフード 手作りレシピを追求したプレミアムドッグフード『モグワン』 1.…
小松菜は幼児食に最適な食材として知られる、栄養価の高い野菜の一つです。幼児期は食べ物の好みが形成される大切な時期でもありますが、小松菜を取り入れることでバランスの取れた食事を提供することができます。 ここでは、幼児食向けの小松菜レシピに焦点を当て、基本的なポイントから始め、さまざまなアイデアや簡単なレシピ、よくある質問にお答えする形でご紹介していきます。 子どもたちも喜ぶ、美味しく栄養満点なレシピが盛りだくさんです。幼児期の食事作りに迷った際は、ぜひ参考にしてみてください。 【PR】累計35万食突破!テレビでも話題の冷凍幼児食! 【子どもお墨付き】冷凍幼児食mogumo 1.幼児食向けの小松菜…
当工業用ふるい 市場レポートは、世界市場の状況及び市場規模と収益方面の業界データを述べ、 ロシアとウクライナの戦争及びインフレが市場からのリアルタイムの影響もカバーし、 さまざまなテクノロジーを組み合わせ、新たなキープレーヤーが潜在的な機会を獲得できるように助力し、これらのテクノロジーは、収益性の高いビジネス上の意思決定を行う際にも役立ちます。 工業用ふるいの市場分析は、業界が適切な製品を市場に投入するのに役立つ重要方面を概説しており、また、当 工業用ふるい 市場レポートは、業界規模、主要プレーヤー、市場セグメント、最新の業界動向、ビジネス成長予測の全面的な概要も提供されております。工業用ふる…
バレリアンサプリは、古くからヨーロッパで伝統的に睡眠薬や抗不安薬として使用されてきたハーブのサプリメントです。 近年の研究では、バレリアンサプリがメンタルヘルスに以下のような効果をもたらす可能性があることが示唆されています。 1. 不安症状の軽減 バレリアンサプリは、脳内のGABA神経伝達物質の働きを促進することで、不安症状を軽減する効果があると言われています。 いくつかの研究では、バレリアンサプリがパニック障害や社交不安障害などの症状を改善するのに役立つことが示されています。 2. 睡眠の質の向上 バレリアンサプリは、鎮静効果とリラックス効果があるため、睡眠の質を向上させるのに役立つと言われ…
高血圧とストレスの関係性には深い影響があります。ストレスが高血圧を引き起こすメカニズムや、高ストレス環境下での高血圧発症リスクについて理解することは、健康管理の重要なポイントです。 また、ストレスマネジメントや適切な食生活、運動療法など、ストレスが引き起こす高血圧をコントロールする方法も確立されています。 この文書では、ストレスで高血圧に対処し、それを予防するための実践的なアプローチについて詳しく解説していきます。 【PR】相談すれば心が軽くなる! 24時間いつでも相談できる占いサービス「ココナラ」 1.1-1.ストレスと高血圧の関係性とは? 1-2.ストレスが引き起こす高血圧のメカニズムとは…
*この記事には広告が含まれます。 こんにちは! 突然ですが、皆さんは目の渇きを自覚したことはありますか? 私は仕事柄PCモニターを見ることが多いので毎日のように感じます。目の乾燥感が酷くなると「ドライアイ」となり、放っておくと眼に傷が生じてしまうこともあります。「目が乾くため瞼が重くなって眼が疲れる」といった方もおられると思います。 ドライアイ・眼の乾燥に市販の目薬や眼科処方の目薬などを使用されている方も多いと思います。 そんな皆様、涙に着目したサプリメントというものをご存じでしょうか? オプティエイドDE(栄養機能食品) お得な3個セット!【送料無料/宅配便】オプティエイドDE 60粒 【栄…
本日の体重64.5kg、体脂肪9.9%。 毎日微妙に0.2kgずつくらい減っている感じだ。まあ、毎日ほとんど同じものを食べているので、そういうことかもしれない。 だが1日2合の玄米を炊いて、おにぎりを2個作り、残りを夜食べる、というパターンを昨日やってみたが、なかなかいい感じかもしれない。おにぎりは1つは翌日の昼食ということで鞄に入れ、一つは流しのそばに置いておき、翌日朝食べる。 玄米は電子レンジで炊いている。炊き立てはベトベトなので、蒸らしが必要で、すぐには食べられない。水への浸けも必要だ。なので夜研いで、朝出かけるときに調理開始、帰ったら、固くなってはいるができている、というパターンがいい…
健康と美容効果が得られる油には 飽和脂肪酸 と 不飽和脂肪酸 の2種類があります。 ●飽和脂肪酸の特徴 摂りすぎると悪玉コレステロールが増加し、生活習慣病の原因にもなりますので摂り過ぎると体に悪い油です。 飽和脂肪酸の中でも消化吸収がよく、体に脂肪がつきにくい種類はココナッツオイルに代表される 中鎖脂肪酸 というもので、ココナッツオイルも体に良い油なので生活に取り入れてみると良いかもしれません。 ●不飽和脂肪酸の特徴 植物や魚介類から摂取でき、これに分類されるのは オレイン酸 や DHA などで、コレステロール値を下げ生活習慣病の予防にも効果があると期待されています。[DHA]は青魚に多く含ま…
今週のお題「きれいにしたい場所」 あなたは魚肉ソーセージ、好きですか? 牛や豚、鶏とは違ったあの味わい、独特ですよね。 魚肉ソーセージ(ぎょにくソーセージ) 魚肉練り製品の一種で、魚肉のすり身をケーシングに入れ加熱・滅菌した、ソーセージに似た形の加工食品。フィッシュソーセージとも言う。一部に「ぎょにそ」「ぎょにー」と俗な略し方をする人や、稀に「魚ソ」などと略す人もいる。JASの規格では、魚肉及び鯨肉の原材料に占める重量の割合が50%以上のものを「魚肉ソーセージ」としており、15%未満の「ソーセージ」や15%以上50%未満の「混合ソーセージ」とは区別されている。 魚肉ソーセージ - Wikipe…