※ 本サイトはアフィリエイト広告を利用しています こんにちは!くまです。 昨日はパーソナルジムの日でした。 みなさんはトレーニング後の食事と聞いて何を思い浮かべますか?高タンパクの鶏むね肉やささみを思い浮かべる方が多いと思います。そうなんですよね〜。くまもよく食べますが、毎日だと飽きてくるんですよね。今回はそんな方におすすめの記事です。 おすすめの食材 鰹のタタキです。ブロックで買ってきました。 刺身包丁を使います。 刺身を切るのは苦手です。厚さがバラバラになりました^^; ネギと生姜を大量に乗せてごまかしています。それほど気にならなくなったでしょ? 野菜(サラダ菜)を敷いて盛り付けたら出来上…