ウェルビーイング(Well-being)を向上させるために、「今ここ」や「自分」を大事にする事がとても大事だと思っています。 これまでの過去やこれから先の未来に囚われて、「どうしたら、これまでの自分よりもっと良く出来るんだろう」とばかり考えていても、なかなか上手くいきません。今の自分を大事にしていていない、つまり、自分を見ていない、自分をないがしろにしている状態なので、分かりやすく記憶に残りやすいはっきりとした自分を想定して、「そうなるにはどうすればよいか」ばかり考えてしまって、逆に、ダメだったこれまでの自分、これから先ちゃんとした自分になれない事に残念に思ってしまって、不安感や焦燥感、ネガテ…